2017-03-06 19:57:12
Αν πονάει ο ώμος σου
Τότε κοιμάσαι όλο το βράδυ στο πλάι και πλακώνεις τον ώμο σου, για αυτό καλό είναι να δοκιμάσεις να κοιμηθείς ανάσκελα και όχι μπρούμυτα για να χαλαρώσουν οι ώμοι σου.
Αν έχεις πόνο χαμηλά στη μέση
Ήρθε η ώρα να σταματήσεις να κοιμάσαι μπρούμυτα- το ξέρω ότι είναι πολύ άνετη στάση, αλλά έτσι πιέζεις πολύ την μέση σου. Δοκίμασε να κοιμηθείς ανάσκελα βάζοντας ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σου ώστε να έχει μια πιο φυσιολογική θέση η σπονδυλική σου στήλη.
Αν σε πονάει ο αυχένας
Κοιμάσαι με ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΑ μαξιλάρια. Μπορεί να αισθάνεσαι τέλεια όταν χώνεσαι μέσα στα μαξιλάρια σου, αλλά αυτό δεν βοηθάει καθόλου τη σωστή στάση του αυχένα σου. Για αυτό κράτα μόνο ένα και τα υπόλοιπα άφησέ τα στην άκρη.
Tromaktiko
Τότε κοιμάσαι όλο το βράδυ στο πλάι και πλακώνεις τον ώμο σου, για αυτό καλό είναι να δοκιμάσεις να κοιμηθείς ανάσκελα και όχι μπρούμυτα για να χαλαρώσουν οι ώμοι σου.
Αν έχεις πόνο χαμηλά στη μέση
Ήρθε η ώρα να σταματήσεις να κοιμάσαι μπρούμυτα- το ξέρω ότι είναι πολύ άνετη στάση, αλλά έτσι πιέζεις πολύ την μέση σου. Δοκίμασε να κοιμηθείς ανάσκελα βάζοντας ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σου ώστε να έχει μια πιο φυσιολογική θέση η σπονδυλική σου στήλη.
Αν σε πονάει ο αυχένας
Κοιμάσαι με ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΑ μαξιλάρια. Μπορεί να αισθάνεσαι τέλεια όταν χώνεσαι μέσα στα μαξιλάρια σου, αλλά αυτό δεν βοηθάει καθόλου τη σωστή στάση του αυχένα σου. Για αυτό κράτα μόνο ένα και τα υπόλοιπα άφησέ τα στην άκρη.
Tromaktiko
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Φυσικό κόλπο για να γίνουν τα λευκά ρούχα λευκότερα
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Κρυφές ελπίδες για το κάτι παραπάνω στον ΠΑΟΚ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
