Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις αν ξυπνήσεις μέσα στη νύχτα

2017-05-10 23:07:34

Εκεί που κοιμάσαι γλυκά γλυκά, ένα αόρατο χέρι σε τραβάει από την αγκαλιά του Μορφέα. Κοινώς, ξυπνάς χωρίς να το θες, είτε για να πας τουαλέτα, είτε γιατί είδες κακό όνειρο, είτε για κανέναν απολύτως λόγο. Απλά άνοιξες τα μάτια σου, τη λάθος στιγμή.

Και τώρα, πώς μας ξαναπαίρνει ο ύπνος; Τι κάνουμε;

Θα σου το πάω λίγο αντίστροφα και θα σου πω τι δεν πρέπει να κάνουμε όταν ξυπνάμε μέσα στη μαύρη νύχτα και δεν έχουμε να προλάβουμε κάποιο αεροπλάνο ή κάποιο πλοίο και το μόνο που θέλουμε να συμβεί είναι να κοιμηθούμε λίγες ώρες παραπάνω. Την πιο καλή συμβουλή επί του θέματος την δίνουν ειδικοί σε θέματα ύπνου και είναι η εξής: ΜΗΝ ΚΟΙΤΑΞΕΙΣ ΤΟ ΡΟΛΟΪ

Αν πιάσεις το κινητό ή ρίξεις το βλέμμα σου στο σατανικό ξυπνητήρι για να δεις πόσες ώρες σου έχουν μείνει ακόμα μέχρι να ξυπνήσεις, ό,τι κι αν δεις να δείχνουν οι δείκτες, το μόνο σίγουρο είναι πως θα απογοητευτείς και θα αγχωθείς γιατί θα είναι πολύ νωρίς ή πολύ αργά και θα σε πιάσει ανησυχία.

Σε κάθε περίπτωση, δεν θα σου βγει σε καλό, οπότε απόφυγε να δεις την ώρα. Έτσι κι αλλιώς- μεταξύ μας- μια αίσθηση του χρόνου θα την έχεις έτσι κι αλλιώς. Γιατί να το ψάξεις παραπάνω;

Μία ακόμα συμβουλή- ακόμα πιο προφανής από την παραπάνω- είναι να προσπαθήσεις ν' αποφύγεις τις όποιες σκέψεις εκείνη την ώρα, γιατί θ' ανεβάσεις παλμούς κι άντε να σε ξαναπάρει πάλι (ο ύπνος). Γύρνα πλευρό με χαλαρές κινήσεις και κάνε τη χαζή, απομακρύνοντας τις σκέψεις σου για το τι σε περιμένει όταν σηκωθείς από το κρεβάτι.
Tromaktiko

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ