2017-05-19 18:08:19
Όργανα ζωτικής σημασίας υπάρχουν στο σώμα μας ,τα οποία είναι θησαυρός και πρέπει να τα γνωρίσουμε και να τα προστατεύσουμε με κάθε τρόπο.Τι γνωρίζουμε για αυτά όμως ;.Το μάτι,η μύτη,η γλώσσα ,η καρδιά ,οι πνεύμονες,το συκώτι,η αναπνοή, ομορφαίνουν τη ζωή μας ,και όμως υπάρχουν άνθρωποι που δεν προσέχουν την υγεία τους .
Ας τα δούμε ξεχωριστά και να κατανοήσουμε την αξία τους και τον ρόλο τους στο Ανθρώπινο Σώμα !
ΤΟ ΑΥΤΙ
1 .Το αυτί : Το αυτί δεν ελέγχει μόνο την ακοή σου ,αλλά και την αίσθηση της ισορροπίας που έχεις .Ο Μπετόβεν ήταν σχεδόν ολοκληρωτικά κουφός όταν συνέθεσε το σπουδαιότερο έργο του την ενάτη συμφωνία ; Στην πραγματικότητα ακούς μέσω των οστών σου :Τα αυτιά είναι όργανα που εκτός από μεγάλη ευαισθησία έχουν πολύ μεγάλη αντοχή Όταν τα ηχητικά κύματα φτάσουν στο τυμπανικό υμένα και τον κάνουν να δονηθεί Οι δονήσεις αυτές μεταβιβάζονται μέσω των ακουστικών οσταρίων και της ωοειδούς θυρίδας και φθάνουν στην εσωτερική μοίρα του αυτιού .Εκεί η ένταση του ήχου ενισχύεται και οι δονήσεις δημιουργούν κύματα στο υγρό εσωτερικής μοίρας Αυτά τα κύματα κινούν τα μικροσκοπικά τριχίδια που βρίσκονται στον κοχλία Η δόνηση τους δημιουργεί ερεθίσματα που μεταδίδονται μέσω του ακουστικού νεύρου στον εγκέφαλο .Εκεί οι ήχοι ταξινομούνται ,αναγνωρίζονται και δημιουργείται η αίσθηση της ακοής .Αν κλείσεις τα μάτια σου την ώρα που κάνεις κούνια μπορείς να καταλάβεις αν πηγαίνεις προς τα μπροστά η προς τα πίσω .Τα αισθητήρια κύτταρα στην εσωτερική μοίρα του αυτιού σου ενημερώνουν τον εγκέφαλο για κάθε μεταβολή της θέσης σου και κάθε στιγμή ξέρεις που βρίσκεσαι .Μην κρατήσεις τα μάτια σου κλειστά για πολύ ώρα ,μπορεί να ζαλιστείς ..Αν έχεις ταξιδεύσει ποτέ με αεροπλάνο ,θα έχεις νιώσει τα αυτιά σου βουλώνουν και μετά ξεβουλώνουν .Αυτά το παράξενο γίνεται ,οφείλεται στις μεταβολές της πίεσης του αέρα .Καθώς το αεροπλάνο ανεβαίνει και πετά ψηλότερα η πίεση του αέρα μειώνεται με γρήγορο ρυθμό .Αυτό σημαίνει ότι η πίεση στη μέση μοίρα του αυτιού σου είναι υψηλότερη από την εξωτερική
ΤΟ ΑΥΤΙ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Έχει τύχει ποτέ να ζαλιστείς και να νιώθειw ναυτία ενώ ταξιδεύεις με αυτοκίνητο Συμβαίνει συχνότερα στα μικρότερα παιδιά αφού οι περισσότεροι άνθρωποι το ξεπερνούν όσο μεγαλώνουν
. Υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να νοιώσεις καλύτερα όπως και αν ταξιδεύεις με αυτοκίνητο με αεροπλάνο ή με πλοίο .Τα μάτια σου όπως και τα αυτιά σου παίζουν σημαντικό ρόλο στην ισορροπία του σώματος στέλνουν στον εγκέφαλο τις πληροφορίες ζωτικής σημασίας ,για το τι συμβαίνει γύρω σου .Καθώς το κεφάλι σου κινείται τα μάτια σου κινούνται στην ίδια κατεύθυνση και αυτά .Αν διαβάζεις μέσα στο αυτοκίνητο που κινείται ο εγκέφαλος του παίρνει πληροφορίες για τη θέση του σώματος σου που είναι αντικρουόμενες με τα μηνύματα που παίρνει από από τα μάτια σου. Το τελικό αποτέλεσμα θα είναι να ζαλιστείς και να νιώθεις ναυτία .Καλύτερα είναι να αρχίσεις μια συζήτηση η να ακούσεις μουσική. Φαντάσου πως είσαι εσύ ο οδηγός και παρακολούθησε τη διαδρομή. Ναυτία μπορεί να σε πιάσει και σε ταξίδι με αεροπλάνο .Μπορεί να συμβεί στον καθένα ακόμα στους πιο έμπειρους ταξιδιώτες . Τα πράγματα είναι χειρότερα αν το αεροπλάνο συναντήσει κενά αέρος και κουνάει . Ίσως βοηθήσει αν φας κάτι έτσι ώστε να βουλώσουν και τα αυτιά σου. Στη θάλασσα ζαλίζεσαι επειδή τα μάτια σου δεν έχουν κάποιο σταθερό σημείο να εστιάσουν .Το χειρότερο που έχεις να κάνεις είναι να κοιτάς τα κύματα ή τους γλάρους που πετούν αφού έτσι ο εγκέφαλος σου παίρνει διαφορετικά μηνύματα από τα μάτια σου και από την εσωτερική μοίρα των αυτιών σου .Προσπάθησε με κακά σταματήσουν σε σταθερά σημεία ,στη γραμμή του ορίζοντα η στην ξηρά αν φαίνεται. Η ναυτία χειροτερεύει και αν είστε ανήσυχος και σε υπερένταση .Γι αυτό προσπάθησε να χαλαρώσεις και να νοιώθεις άνετα .Το ταξίδι περνά πιο γρήγορα όταν κοιμάσαι Βρες λοιπόν ένα μέρος να ξαπλώσεις και πάρε έναν υπνάκο
Η ΓΛΩΣΣΑ
2.Η Γλώσσα : Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να διακρίνουν και να προσδιορίσουν περισσότερες από 10.000 διαφορετικές μυρωδιές και γεύσεις ;
Τις διάφορες γεύσεις τις νιώθεις με τους γευστικούς κάλυκες .Μέσα στο στόμα σου έχεις περίπου 10.000 γευστικούς κάλυκες .Οι περισσότεροι βρίσκονται πάνω στην γλώσσα σου ,υπάρχουν όμως και μερικοί στην πίσω πλευρά του λαιμού σου .Αν και υπάρχουν τόσοι πολλοί γευστικοί κάλυκες οι βασικές γεύσεις που μπορούμε να καταλάβουμε είναι μόνο τέσσερις ,το γλυκό το ξινό, το αλμυρό και το πικρό .Ότι και αν τρως λοιπόν είναι μείγματα από αυτές τις τέσσερις γεύσεις .
Όταν η τροφή μπαίνει στο στόμα συμβαίνουν μια σειρά αντιδράσεις
Το φαγητό η το πιοτό διαλύεται στο σάλιο και φθάνει στους μικρούς πόρους που έχουν οι θηλές της γλώσσας. Στις θηλές βρίσκονται οι γευστικοί κάλυκες που περιέχουν τα κύτταρα τα οποία είναι οι υποδοχές της γεύσης .Οι χημικές ουσίες που περιέρχονται στις τροφές διεγείρουν τους υποδοχείς που στέλνουν μέσω των νεύρων μηνύματα στους πυρήνες της γεύσης στον εγκέφαλο .Οι γεύσεις αναγνωρίζονται είτε είναι καλές είτε κακές και η τροφή καταπίνεται .Όλα αυτά γίνονται σε χρόνο μικρότερο από ένα δευτερόλεπτο .
Η ΜΥΤΗ
3. Η Μύτη ;Όταν πας να φας μια τροφή που έχει χαλάσει ,η γεύση και η όσφρηση σου ενώνουν τις δυνάμεις τους για να σε προειδοποιήσουν και να σε προστατεύσουν ;
Ένα ίχνος του ποδιού σου περιέχει περίπου 250 δισεκατομμύρια οσμογόνα σωματίδια ,δηλαδή, σωματίδια που δημιουργούν την αίσθηση της όσφρησης;
Η ανθρώπινη μύτη μπορεί να έχει διάφορα σχήματα και μεγέθη ,λειτουργεί βρέξει χιονίσει .Αποτελείται από τον αναπνευστικό βλεννογόνο .Αυτός έχει πολλά αιμοφόρα αγγεία που του δίνουν το έντονο χρώμα κόκκινο χρώμα του .Το βάθος της κοιλότητας ( η όσφρηση ) επιστρώνεται από το οσφρητικό βλεννογόνο .Εκεί βρίσκονται τα οσφρητικά τριχίδια ,που είναι αποφράδες από μικροσκοπικά αισθητικά κύτταρα που καταλήγουν στον οσφρητικό βολβό .Τα κύτταρα αυτά διεγείρονται από τις διάφορες μυρωδιές και στέλνουν μηνύματα στον εγκέφαλο .Ο αέρας που αναπνέεις αρχίζει το ταξίδι του προς τους πνεύμονες από την μύτη σου .Η μύτη σου κάνει και πολλά άλλα πράγματα .Καθώς εισπνέουμε ένα μέρος του αέρα φτάνει στα οσφρητικά κύτταρα που είναι οι υποδοχείς της όσφρησης .Όσο πιο βαθιά ανάσα παίρνουμε ,τόσο περισσότερος αέρας φτάνει στα οσφρητικά κύτταρα και στα οσφρητικά τριχίδια .Τα Περισσότερα ζώα έχουν οσφρητική μνήμη !
Η ΜΥΤΗ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Αιμορραγίες της μύτης μπορούν να συμβούν στον καθένα ξαφνικά και με τρόπο που αιφνιδιάζει .Μερικές φορές συμβαίνουν ,αν φυσήξεις δυνατά την μύτη σου η αν χτυπήσεις το πρόσωπό σου την ώρα που παίζεις ..Άλλες φορές συμβαίνει χωρίς λόγο .Οφείλεται στο ότι η βλεννογόνος της μύτης είναι πολύ λεπτός και τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να τραυματιστούν αρκετά εύκολα οι αιμορραγίες θεσμικής συνήθως δεν είναι σοβαρές αλλά να ξέρεις τι να κάνεις εάν ένας φίλος μου πάθει κάτι τέτοιο. Πρώτα απ όλα αυτά να ανακαθίσει και να σκύψει ελαφριά μπροστά . Έτσι θα μπορεί ευκολότερα να φτύσει το αίμα που τρέχει στο πίσω μέρος του λαιμού του. Κατόπιν αυτού αφού βεβαιωθείς ότι ο ασθενής μπορεί να αναπνέει από το στόμα, πίεσε σφιχτά τα πτερύγια και το διάφραγμα της μύτης. Ακόμα καλύτερα είναι αν μπορείς ταυτόχρονα να βάλεις επάνω στη μύτη μία κρύα κομπρέσα η ένα βρεγμένο πανί, για παράδειγμα κράτησε τώρα τον ασθενή στη θέση αυτή με ηρεμία μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία ,φρόντισε να μη φυσήξει τη μύτη του για μερικές ώρες και να μην ξανατρέξει αμέσως να παίξει ποδόσφαιρο με τους φίλους του. Κάποια μικρά κοψίματα η γδαρσίματα χρειάζονται λίγη φροντίδα. Καθώς το αίμα πήζει η μοναρχία θα σταματήσει μόνη της. Εάν το αίμα συνεχίζει να τρέχει πηγές ελαφρά και σταθερά το τραύμα με λίγο βαμβάκι για ένα δύο λεπτά .Εάν η αιμορραγία δεν σταματά πρέπει να ψάξεις για βοήθεια φώναξε έναν ενήλικο η κάλεσε ένα ασθενοφόρο .Μπορεί να βοηθήσεις να ελαττωθεί η αιμορραγία εάν το τραύμα είναι στο χέρι στο πόδι προσπάθησε να σηκώσεις ψηλά το μέρος που αιμορραγεί για να επιβραδυνθεί η ροή του αίματος . ή αν είναι δυνατόν κάλυψε με ένα καθαρό επίδεσμο το τραύμα .Ο τραυματίας μπορεί να είναι τρομαγμένος. Πρέπει λοιπόν να τον διαβεβαιώσεις με ηρεμία ότι έρχεται βοήθεια .Είναι σημαντικό να διατηρήσεις τα τα τραύματα καθαρά για να μειωθεί ο κίνδυνος μόλυνσης. Το αίμα που τρέχει θα απομακρύνει κάποιες από τις βρωμιές που υπάρχουν στο τραύμα πρέπει όμως να καθαριστεί με ένα αντισηπτικό .
ΤΑ ΜΑΤΙΑ
4.Μάτια : Τα μάτια σου λειτουργούν σαν φωτογραφική μηχανή
Προβάλουν ανάποδα ότι βλέπουν ,και μετά είναι δουλειά του εγκεφάλου να δει τη σωστή εικόνα .Κάθε μάτι έχει πάνω από 120 εκατομμύρια φωτοευαίσθητα κύτταρα
Τα μάτια είναι από τα πιο πολύτιμα όργανα για την επαφή με τον κόσμο γύρω σου. Με αυτά αναγνωρίζεις τους ανθρώπους και τα πράγματα. Με τη βοήθεια τους μπορείς να κινείσαι εύκολα ,μπορείς να εργαστείς και να παίξεις .Σκέψου να είσαι κλεισμένος σε μια ντουλάπα απόλυτο σκοτάδι ! Όταν το φως αυτό μπει στα μάτια μας δημιουργείται η αίσθηση της όρασης .Τα μάτια χρειάζονται φως για να λειτουργήσουν .Συνήθως αρκούμαστε στο να βλέπουμε χωρίς να το σκεφτόμαστε και χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε πόσο πολύπλοκη διαδικασία είναι η όραση .Βλέποντας ένα πίνακα σε Μουσείο οι ακτίνες του φωτός αντανακλώνται από αυτόν στις κόρες μέσα στα μάτια σου . Μέσω ενός διάφανου δίσκου πάνω στον αμφιβληστροειδή χιτώνα που είναι ο εσωτερικός χιτώνας ευαίσθητα στο φως Αυτά τα κύτταρα στέλνουν μηνύματα στον εγκέφαλο που τα αναγνωρίζει και έτσι τα διακρίνει τα σχήματα και τα μεγέθη τα χρώματα και τις σκιές .Μπορεί να σου φαίνεται απλό το να βλέπεις αυτόν τον πίνακα χρειάζονται όμως πολύπλοκες διαδικασίες μέσα σε ελάχιστο χρόνο για να συμβεί αυτό .
Οι οφθαλμικοί βολβοί έχουν πρόσθετη προστασία από τα βλέφαρα και τα φρύδια που εμποδίζουν τη σκόνη ,τον ιδρώτα και τα διάφορα σωματίδια να φτάσουν στην ευαίσθητη επιφάνεια του ματιού .Πρέπει να τα προστατεύεις από τον ήλιο, τον αέρα και χτυπήματα όταν παίζεις . Αποτελείται από τα κάτωθι μέρη : Σκληρός χιτώνας ,χοριοειδής χιτώνας .ίριδα, κόρη , αμφιβληστροειδής χιτώνας ,οπτικό νεύρ
ΤΑ ΜΑΤΙΑ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Παρόλο που τα μάτια σου έχουν ενσωματωμένους αρκετούς μηχανισμούς προστασίας όπως τα βλέφαρα οι βλεφαρίδες πολλές φορές μπορεί κάποια σωματίδια σκόνης άμμου να καταφέρουν να μπουν σε αυτά. Τα μάτια σου τότε κοκκινίζουν πονούν και συχνά πρήζονται. Ξένο Σώμα ονομάζεται κάτι που βρίσκεται σε κάποιο όργανο του σώματος χωρίς να πρέπει να είναι εκεί φυσιολογικά . Τα μάτια σου είναι πολύ ευαίσθητα και τα ξένα σώματα πρέπει να απομακρύνεται αμέσως ,αλλιώς μπορεί να προκαλέσουν μολύνσεις .Εάν το μάτι σου έχει δακρύσει και τα δάκρυα έχουνε παρασύρει το ξένο Σώμα ξέπλυνε τα με άφθονο καθαρό νερό, μπορεί να φέρει αποτέλεσμα .Εάν το βλέπεις πάνω στο ασπράδι του ματιού σου δοκίμασε να το απομακρύνεις με τη γωνία ενός καθαρού μαντιλιού .Εάν το ξένο Σώμα έχει πάει κάτω από το βλέφαρο σου δοκίμασε πάλι με ένα μαντίλι . Πρέπει όμως πρώτα να ανασηκώσεις πολύ απαλά τα βλέφαρα .Αν σου φαίνεται δύσκολο να ζήτησε τη βοήθεια ενός ενήλικου ή κάποιου φίλου σου. Ποτέ μην τριβείς τα μάτια σου .Και ελάχιστα βρώμικα να είναι τα χέρια σου μπορείς να προκαλέσεις μόλυνση .Εάν μπει κάτι στο μάτι ενός φίλου σου βάλε τον να το καθαρίσει με ένα μέρος με πολύ φως και να κοιτάζει προς τα πάνω. Πλύνε τα χέρια σου και τράβηξε από άλλα του βλέφαρο. Αν το ξένο Σώμα φαίνεται απομακρύνετε το με ένα μαντίλι. Στην περίπτωση που νιώθεις ότι κάτι έχει μπει στο μάτι σου αλλά δε φαίνεται μην προσπαθείς να το βγάλεις.Σκέπασε το μάτι σου με ένα μαλακό και καθαρό επίδεσμο και πήγαινε αμέσως στον γιατρό, Μην προσπαθήσεις ποτέ να απομακρύνεις κάτι που βρίσκεται στην κόρη η που μοιάζει να έχει κολλήσει στο ασπράδι του ματιού. Μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά. Κάλυψε πάλι τον Μάτι και πήγαινε στον γιατρό !
ΟΙ ΜΥΣ
5.Οι μύες : ότι το 40% του σώματος αποτελείται από μυς .Η καρδιά σου στην πραγματικότητα ένας μεγάλος μυς . Στο σώμα σου υπάρχουν από 600 μύες
Οι μυς είναι φτιαγμένοι από ίνες .Κάθε ίνα αποτελείται από μακριά ,λεπτά κύτταρα που είναι τοποθετημένα πυκνά το ένα δίπλα στο άλλο σαν δεμάτι .Οι ίνες είναι τακτοποιημένες σε δέσμες και κάθε δέσμη είναι τυλιγμένη με ένα περίβλημα από ιστό που λέγεται ενδομύιο. Καθώς μυς αποτελείται από αρκετές δέσμες ινών .Οι μύες χωρίζονται από στρώματα ιστού ο οποίος λέγεται περιμύιο .Τα νεύρα περνούν μέσα από τους μυς και είναι αυτά που μεταφέρνουν τα μηνύματα από τον εγκέφαλο .Σε κάθε μυ υπάρχουν επίσης πολλά αιμοφόρα αγγεία .Τα περισσότερα κομμάτια από κρέας που τρώμε είναι μύες ζώων
Σκελετικός Μυς : οι μυς που χρησιμεύουν για να κινούν τα οστά σου .Ο καθένας συνδέεται με την μια άκρη του με ένα κόκαλο και με την άλλη σε ένα άλλο ,με εύκαμπτες ταινίες που ονομάζονται τένοντες .Όταν θέλεις να κινηθείς ο εγκέφαλος στέλνει μηνύματα στους μυς και αυτοί κινούν τα οστά του σκελετού σου,έτσι ώστε να μπορείς να λυγίσεις τις αρθρώσεις σου .
Οι Ατρακτοειδείς μύες : είναι παχιοί στη μέση και λεπταίνουν στις άκρες .Συχνά έχουν δύο η παραπάνω τένοντες η κεφαλές .Σε αυτή την ομάδα περιλαμβάνονται ο δικέφαλοι και ο τρικέφαλος που βρίσκονται στον βραχίονα.
Οι πλατιοί μυς : βρίσκονται στο μέτωπο και την κοιλιά
Οι τριγωνικοί μυς :σε αυτούς ανήκει ο δελτοειδής που υψώνει τον βραχίονα
Οι στρογγυλοί η δακτυλιοειδείς μύες :περιβάλλουν τα μάτια και το στόμα η δρουν ως σφιγκτήρες ( δηλαδή μύες που κλείνουν ) στην ουρήθρα και στον πρωκτό
Οι μύες κινούνται όταν έχουμε μυϊκή συστολή .Μέσα σε ένα μυ υπάρχουν σειρές από εκατομμύρια ίνες .Αυτές είναι φτιαγμένες από δύο διαφορετικές είδη πρωτεϊνών η μία λέγεται μυοσίνη και η άλλη ακτίνη .Φαντάσου ότι ανακατεύεις δύο τράπουλες σπρώχνοντας τη μία προς την άλλη .Με τον τρόπο αυτό γλιστρούν το ένα ανάμεσα στα άλλα .Κάτι παρόμοιο συμβαίνει όταν ένας μυς συσπάται : τα δυο είδη των ινών γλιστρούν το ένα μέσα στο άλλο οι μυϊκές ίνες γίνονται κοντύτερες και παχύτερες – ο μυς έχει συσταλεί .Η μυσσίνη και η ακτίνη βρίσκονται στη φύση παντού όπου κάτι κινείται – ακόμα και στα σκουλήκια και οι μικροσκοπικά πλάσματα όπως είναι αμοιβάδα και τα πρωτό
ΟΙ ΜΥΕΣ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
μπορεί να τραυματίσεις τούς του μυς και τους τένοντες με τα οστά εάν πάθεις διάστρεμμα .Εάν πάθεις τράβηγμα σε ένα μυ θα νιώσεις ένα οξύ πόνο .Η όρθωση μπορεί να πρηστεί και θα πονάει πάρα πολύ όταν την κινείς .Συμβαίνει πολύ συχνά στο να στραμπουλίξει κάποιος του καρπό η τον αστράγαλο του .Τι θα κάνεις λοιπόν εάν συμβεί σε σένα ή σε κάποιον φίλο σου που πονάει πολύ. Μη κάποιον που πονάει πλω γιατί μπορεί να έχει σπάσει ένα κόκαλο ή να έχει πάθει κάποια εξάρθρωση .Άφησε τον εκεί που βρίσκεται και πήγαινε να φέρει ιατρική βοήθεια όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Εάν είσαι βέβαιος ότι το τραύμα είναι τράβηγμα η διάστρεμμα βάλε τον τραυματία σε πιο άνετη θέση μπορείς .Βάλε μία παγοκύστη η μία κρύα βρεγμένη πετσέτα πάνω στο χτύπημα όσο πιο γρήγορα γίνεται για να μην πρηστεί πολύ .Κατόπιν επίδεσε την άρθρωση με ένα κλασικό επίδεσμο !
ΤΟ ΔΕΡΜΑ
6.Το δέρμα : Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος σου,έχει περίπου 3.000.000 ιδρωτοποιούς αδένες ,και αναπνέεις και με το δέρμα
Βοηθά στον έλεγχο της θερμοκρασίας του σώματος σου – σε κρατά ζεστό η δροσερό ,είναι αδιαπέραστο από το νερό σε κρατά στεγνό σε προστατεύει από επικίνδυνα δηλητήρια, οι αρρώστιες και οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου .Οι αρρώστιες μπορούν να διαπεράσουν το δέρμα σου μόνο όπου είναι τραυματισμένο .Νιώθεις το κρύο ,τη ζέστη τον πόνο .Περιέχει τις νευρικές απολήξεις που σου δίνουν τη αίσθηση της αφής ,έτσι όταν αγγίξεις ένα αντικείμενο ,να μπορείς να καταλάβεις από τι είναι φτιαγμένο και τι μέγεθος έχει .Στο δέρμα παράγεται η βιταμίνη D, που βοηθά την σωστή ανάπτυξη των οστών σου .Στο δέρμα αποθηκεύεται το λίπος Τέλος απορροφά οξυγόνο και απελευθερώνει διοξείδιο του άνθρακα .\
Πως είναι το δέρμα σου ;Το δέρμα σου μπορεί να εκταθεί και να συσταλεί .Είναι έτσι φτιαγμένο ώστε να μπορείς να κινείσαι εύκολα .Είναι χαλαρό και ρυτιδωμένο στους αγκώνες για να μπορείς να τους λυγίζεις .Είναι τεντωμένο στα πόδια σου για να μπορείς να περπατάς χωρίς να γλιστράς. Το πάχος στο μεγαλύτερο μέρος του είναι περίπου 1,5 χιλ γενικά όμως ποικίλει Για παράδειγμα τα βλέφαρα έχουν πάχος μόνο 0,5 χιλ περίπου ,αλλά το δέρμα σου στα πέλματα των ποδιών σου ,που δέχονται πολλές καταπονήσεις μπορεί να φτάνει τα 6 χιλ Το δέρμα σου αναπνέει μέσω πολλών μικροσκοπικών ανοιγμάτων που λέγονται πόροι .Από το δέρμα βγαίνουν τρίχες σε όλο σου το σώμα ,εκτός από το πέλματα των ποδιών και τις παλάμες των χεριών .Μπορεί να χωριστεί σε τρείς στοιβάδες στενά συνδεμένες μεταξύ τους ,την επιδερμίδα, το χόριο, και την πλούσια σε λίπος στοιβάδα του υποδόριου ιστού.
Οι παλάμες ,τα δάχτυλα, και τα πέλματα σου καλύπτονται από μικροσκοπικές προεξοχές και αύλακες που σχηματίζουν διάφορα σχέδια .Οι άκρες των δαχτύλων έχουν σχέδια που είναι μοναδικά – κανείς άλλος δεν μπορεί να έχει τα ίδια αποτυπώματα .Εάν βρεθούν δαχτυλικά αποτυπώματα στο σημείο ενός εγκλήματος ,βοηθούν τη ν αστυνομία να βρει ποιος είναι ο δράστης ,αφού κανείς δεν μπορεί να έχει τα ίδια . Η εξωτερική στοιβάδα του δέρματος σου ,αυτή που βλέπεις λέγεται επιδερμίδα . Περιέχει επίσης τη χρωστική ουσία που δίνει στο δέρμα το χρώμα του .
Η στοιβάδα κάτω από την επιδερμίδα ονομάζεται χόριο .Είναι αυτή που κάνει το δέρμα να είναι τεντωμένο Αποτελείται από ελαστικές ίνες που βοηθούν το δέρμα σου να εκτείνεται και να συστέλλεται. Περιέχει πολλά αιμοφόρα αγγεία που εφοδιάζουν συνεχώς το δέρμα με τροφή και οξυγόνο .Επίσης στο χόριο υπάρχουν πολυάριθμες νευρικές απολήξεις ( αισθητήριοι υποδοχείς )που στέλνουν τα μηνύματα στο κεντρικό νευρικό σύστημα αφού είναι ευαίσθητοι στον πόνο ,την πίεση ,το κρύο και το ζεστό .Κάτω από το χόριο βρίσκεται η Τρίτη στιβάδα – ο υποδόριος που κρατά το σώμα ζεστό και βοηθά στην προστασία του . Ο υποδόριος ιστός αποθηκεύει την ενέργεια και συνδέει το δέρμα σου με τα οστά και τους μυς .Εκτός από νευρικές απολήξεις ,ελαστικές ίνες και αιμοφόρα αγγεία ,το χόριο περιέχει τα θυλάκια που παράγουν τις τρίχες Κάθε τρίχα έχει έναν μικροσκοπικό μυ που την ανορθώνει .Οι σμηγματογόνοι αδένες εκκρίνουν μια λιπαρή ουσία, που διατηρεί το δέρμα μαλακό
Για τις τρίχες .Οι ιδρωτοποιοί αδένες στο χόριο παράγουν τον ιδρώτα ,το αλμυρό υγρό που βοηθά να μένει δροσερή η επιφάνεια του δέρματος
Πως μεγαλώνουν οι τρίχες από το δέρμα σου ; Τρίχες ένας ενήλικος έχει περίπου 100.000 τρίχες στο κεφάλι που μεγαλώνουν 12 εκ κάθε χρόνο .Οι τρίχες μπορούν να ζήσουν για αρκετό καιρό .Μία τρίχα στο κεφάλι σου μπορεί να παραμείνει μέχρι 4 χρόνια πριν πέσει, αλλά μια βλεφαρίδα ζει μόνο για 6 μήνες περίπου .Εάν ξεριζώσεις μια τρίχα σου θα νιώσεις έναν οξύ πόνο ,όταν όμως κόβεις τα μαλλιά σου δεν πονάς .
Η εξήγηση είναι απλή ,η τρίχα είναι ζωντανή μόνο στην περιοχή της ρίζας .Αυτή η περιοχή είναι πολύ ευαίσθητη .Αν τραβηχτεί η ξεριζωθεί η τρίχα ,τα νευρικά αγγεία αντιδρούν στέλνοντας μηνύματα πόνου στον εγκέφαλο .Αλλά η ίδια η τρίχα δεν είναι ζωντανή. Κάθε στέλεχος αποτελείται από αλληλεπικαλυπτόμενα στρώματα από κερατίνη ,μία ουσία που μοιάζει με τα νύχια σου .Έτσι όταν κόβεις τα μαλλιά σου δε νιώθεις πόνο .
ΤΟ ΔΕΡΜΑ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Σίγουρα μέχρι τώρα έχεις πάθει μερικά τραύματα κοψίματα είναι πολύ εύκολο άλλωστε να συμβούν. τι πρέπει να κάνεις όταν σου συμβεί κάτι τέτοιο πρώτα πρώτο πλύνεις του τραύμα και με πολύ καθαρό νερό και σαπούνι η ακόμα καλύτερα με ένα αντισηπτικό Θα φύγει η βρομιά και θα σκοτωθούν τα μικρόβια .Κατόπιν σκούπισε την περιοχή με μία Γάζα εάν δεν τρέχει πολύ αίμα είναι καλύτερα να μην καλύψεις το τραύμα αλλά να το αφήσεις εκτεθειμένα στον αέρα θα σχηματιστεί γρήγορα κρούστα. Εάν πρέπει να το καλύψεις επειδή αιμορραγεί τοποθέτησε πάνω του ένα κομμάτι γάζα ή κάποιο άλλο είδος Φαρμακευτικού επιδέσμου όπως είναι οι αυτοκόλλητες γάζες που δεν κολλούν στην πληγή Εάν το τραύμα είναι μεγάλο η βαθύ θα πρέπει να τον δει γιατρός επειδή μπορεί να χρειάζεται ράψιμο .Τα ραψίματα συγκρατούν κοντά τα χείλη της πληγής και βοηθούν στην επούλωση .Προσπάθησε να βρεις γιατρό όσο πιο γρήγορα γίνεται μέσα σε έξι ώρες αν είναι δυνατόν. Θα πρέπει επίσης να σε δει γιατρός αν το τραύμα είναι πολύ βρώμικο κι έχει μολυνθεί μην παραλείπεις να κάνεις κανονικά εμβόλιο του τετάνου σε προστατεύουν από την επικίνδυνη ασθένεια που μπορεί να προκληθεί εάν ένα τραύμα είμαι ανοιχτό είναι βρώμικο ή έρθει σε επαφή με σκουριασμένα μέταλλα .
Η ΑΝΑΠΝΟΗ
7.Η αναπνοή ; ;Oτι το ρεύμα του αέρα που βγαίνει από τους πνεύμονες όταν βήχεις μπορεί να φτάσει ταχύτητα160 χιλιομέτρωντην ώρα .Έχουν επιφάνεια70 τετραγωνικών μέτρων– περίπου 40 φορές η επιφάνεια του δέρματος σου .Παίρνεις περίπου 20.000 αναπνοές την ημέρα .Πηγαίνοντας προς τους πνεύμονες ο αέρας περνά από τα όργανα της αναπνευστικής οδού που αποτελούν το αναπνευστικό σου σύστημα .Καθώς εισπνέεις από τη μύτη ο αέρας υγραίνεται και θερμαίνεται .Αυτό βοηθά στην απορρόφηση του οξυγόνου από τους πνεύμονες .Ο αέρας καθαρίζεται με τη βοήθεια μικροσκοπικών τριχών που βρίσκονται στα ρουθούνια σου ,και μετά περνάει στον φάρυγγα .,στην πίσω πλευρά του λαιμού σου .Κατόπιν φτάνει στον λάρυγγα ,ένα όργανο κοίλο με σχήμα που μοιάζει με κουτί .Εκεί είναι που παράγεται η φωνή σου .Μια μικρή βαλβίδα που ονομάζεται επιγλωττίδα ,ανοίγει για να αφήσει τον αέρα να περάσει ,και κλείνει όταν τρως ,για να εμποδίσει το φαγητό να μπει στην τραχεία και να σε πνίξει .Η τραχεία προστατεύεται από μια σειρά χόνδρων ,που μοιάζουν με μισούς κρίκους ( σαν το γράμμα C ).Ο αέρας συνεχίζει προς τους βρόγχους ,δύο σωλήνες που οδηγούν στους πνεύμονες .Αυτοί οι σωλήνες υποδιαιρούνται συνεχώς σε όλο και μικρότερους όπως τα κλαδιά του δέντρου .Αυτοί οι κλάδοι ονομάζονται βραχιόλια .Καταλήγουν σε μικρές ομάδες σαν τσαμπιά από μικροσκοπικά σακούλια που λέγονται κυψελίδες και που γεμίζουν αέρα καθώς εισπνέεις .Τα τοιχώματα τους είναι τόσο λεπτά που το οξυγόνο μπορεί να περάσει από μέσα και να φτάσει στα αιμοφόρα αγγεία που τα περιβάλλουν . Τα ερυθρά αιμοσφαίρια αναλαμβάνουν κατόπιν να μεταφέρουν το οξυγόνο παντού στο σώμα σου .Είναι καλύτερα να εισπνέεις από τη μύτη και να εκπνέεις από το στόμα ,γιατί είναι καλύτερο για τους πνεύμονες ο αέρας να είναι θερμός ,υγρός και καθαρός .
ΟΙ ΠΝΕΥΜΟΝΕΣ
8.Οι πνεύμονες : οι πνεύμονες σου μοιάζουν με σπόγγους καθώς είναι γεμάτοι με μικροσκοπικές τρύπες .Όταν εισπνέεις διευρύνονται καθώς οι τρύπες γεμίζουν με αέρα .Είναι πολύ ελαστικοί είναι 100 φορές πιο εύκολο να φουσκώσουν ,απ ότι ένα μπαλόνι Επίσης είναι ελαφροί .Ζυγίζουν μόνο ένα κιλό ,ενώ μπορούν να συγκρατήσουν μέχρι3 λίτρααέρα όταν γεμίζουν . Οι υγιείς πνεύμονες έχουν ρόδινο χρώμα ,αλλά λόγω της μόλυνσης όσο περνούν τα χρόνια γίνονται λίγο γκρίζοι η και μαύροι .Ο κάθε πνεύμονας περιβάλλεται από ένα λεπτό ,διαφανή υμένα τον υπεζωκότα που διπλώνει και σχηματίζει ένα διπλό στρώμα γύρω από τον πνεύμονα.
Το εσωτερικό στρώμα ( ο πνευμονικός η περιοπλαχνικός υπεζωκότας ) προσκολλάται στενά στον πνεύμονα .Το εξωτερικό ( ο πλευρικό υπεζωκότας )προσκολλάται στα πλευρά Ανάμεσα στα δυο στρώματα υπάρχει μια μικρή ποσότητα υγρού που δρα όπως το λάδι σε μια ρόδα ποδηλάτου ,επιτρέποντας να γλιστρούν απαλά το ένα πάνω στο άλλο. καθώς αναπνέεις. Οι δύο πνεύμονες σου δεν έχουν το ίδιο μέγεθος .Ο αριστερός είναι μικρότερος και ζυγίζει περίπου 100 γρ λιγότερο .Ο δεξιός τρείς λοβούς ενώ ο αριστερός έχει μόνο δύο ,ώστε να υπάρχει αρκετός χώρος για την καρδιά σου .Εισπνοή Καθώς εισπνέεις το διάφραγμα κατεβαίνει για να δημιουργηθεί περισσότερος χώρος και οι μύες μεταξύ των πλευρών κινούνται προς τα πάνω και έξω .Οι πνεύμονες σου μπορούν πια να διευρυνθούν και ο αέρας μπαίνει μέσα και γεμίζει το χώρο .Εκπνοή Όταν εκπνέεις το διάφραγμα και οι μύες των πλευρικών χαλαρώνουν .Το διάφραγμα πηγαίνει προς τα πάνω και οι πλευρές κινούνται προς τα κάτω και μέσα .Τώρα πια ο χώρος μειώνεται και ο αέρας σπρώχνεται προς τα έξω .Πως αναπνέεις : Η αναπνοή σου ελέγχεται από τους μυς που βρίσκονται μέσα στον θώρακα σου. Στην βάση του θώρακα βρίσκεται ένας μυς που ονομάζεται διάφραγμα .Έχει σχήμα που μοιάζει με θόλο .Μύες υπάρχουν επίσης και ανάμεσα στα πλευρά σου όπου κινούνται συνδυασμένα καθώς εισπνέεις και εκπνέεις .Γιατί βήχεις ; Μπορείς να βήχεις να είναι ενοχλητικός αλλά από την άλλη είναι ο καλύτερος τρόπος και αποτελεσματικός τρόπος να διώξεις την σκόνη η ένα ξένο σώμα από τον λαιμό η την τραχεία .Εάν είσαι κρυωμένος στις αναπνευστικές σου οδούς ,μαζεύεται παραπάνω από την συνηθισμένη βλέννα και το σώμα σου θέλει να απαλλαγεί από αυτήν την ενόχληση .Εισπνέεις λοιπόν και μετά εκπνέεις πολύ έντονα και γρήγορα .Η μικρή σχισμή στην κορυφή του λάρυγγα σου ( η γλωττίδα ) κλείνει ,και η πίεση μέσα στον θώρακα σου και αυξάνει .Όταν η γλωττίδα ανοίγει απότομα, ένα ρεύμα αέρα με ταχύτητα που φτάνει τα160 χιλιόμετρατην ώρα παρασύρει την σκόνη και την βλέννα .Γιατί χασμουριέσαι ; Χασμουριέσαι όταν βαριέσαι η όταν έχεις κουραστεί .Αυτό συμβαίνει μάλλον επειδή δεν αναπνέεις αρκετά βαθιά. Όταν βαριέσαι η έχεις κουραστεί ,ο εγκέφαλος σου ,σου λέει να πάρεις μια βαθιά ανάσα Ανοίγεις τότε το στόμα σου διάπλατα για να μπορείς να εισπνεύσεις μεγάλες ποσότητες αέρα – αυτό είναι το χασμουρητό Το παραπανίσιο οξυγόνο που παίρνεις με την βαθιά αυτή αναπνοή βελτιώνει την κυκλοφορία σου και σε ξυπνάει !
Γιατί φταρνίζεσαι ; Είναι δύσκολο να σταματήσεις το φτάρνισμα .Όταν η μύτη και ο λαιμός σου ερεθιστούν από κάτι ένα φτάρνισμα είναι πολύ αποτελεσματικός τρόπος να ξεφορτωθείς αυτό που προκάλεσε τον ερεθισμό .Παίρνεις μια βαθιά ανάσα ,ο λαιμός σου κλείνει ,και η πίεση στους πνεύμονες αυξάνει . Όταν απελευθερώνεται ο αέρας ,εκτοξεύεται μέσα από την μύτη σου ,αφήνοντας τα ρουθούνια σου πολύ πιο καθαρά και λιγότερο ερεθισμένα . Να φταρνίζεσαι μέσα σε ένα μαντήλι για να μην διασκορπίζονται μικρόβια
11.Η ΑΝΑΠΝΟΗ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Η αναπνοή :η αναμονή ενός ανθρώπου μπορεί να σταματήσει για πολλούς λόγους η να πάθει ηλεκτροπληξία .Τα ατυχήματα είναι πρώτα απ όλα να αποφεύγεις να εκτίθεσαι σε επικίνδυνες καταστάσεις .Ένα από τα πιο συνηθισμένα ατυχήματα και κινδύνους που απειλούν τη ζωή ενός ανθρώπου μπορεί να συμβεί εάν παρουσιασθεί κάποιο πρόβλημα μέσα στο νερό και κάποιος κινδυνέψει να πληγεί.
Πώς προλαμβάνεις σε ένα ατύχημα πνιγμού ;πρώτον ποτέ με κολυμπάς και μην παίζεις μέσα η κοντά στο νερό κι αν δεν είναι κάποιος ενήλικος μαζί σου
2.μη βουτάς και κολυμπάς σε νερά που δεν τα ξέρεις όσο ρηχά και αν φαίνονται μπορεί να είναι πολύ βαθιά και ίσως υπάρχουν μέσα βυθισμένα επικίνδυνα αντικείμενα όπως κορμοί δένδρων ή μπορεί να έχουν πολύ ισχυρά ρεύματα που να σε παρασύρουν μακριά
3.Πρίν βουτήξεις βεβαιώσου ότι υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να βγεις έξω 4.έλεγξε το νερό πριν μπεις μέσα, μπορεί να είναι υπερβολικά κρύο και να πανικοβληθείς και τότε να μην μπορείς να αναπνεύσεις κανονικά.
5. να φοράς σωσίβιο κάθε φορά που μπαίνεις σε βάρκα η παίρνεις μέρος σε αγωνίσματα στο νερό
6. είναι πάντοτε πολύ πιο ασφαλές να κολυμπάς σε παραλίες τις πισίνες που θεωρούνται ασφαλείς του που περιπολούν ναυαγοσώστες μην περπατάς σε μικρές η μεγάλες λίμνες και σε ποτάμια που σκεπάζεται από Πάγο
8.Εάν μόλις φάει περίμενε τουλάχιστον μισή ώρα πριν κολυμπήσεις
ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΠΩΣ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙΣ
Ατυχήματα μπορούν να συμβούν τι θα κάνεις λοιπόν αν κάποιος σταματήσει να αναπνέει κάποιος που δεν αναπνέει χρειάζεται βοήθεια αμέσως αλλιώς μπορεί να πεθάνει .Εάν δεν είσαι μόνος κάποιοι πρέπει να πάνε να καλέσουν βοήθεια να φέρουν κάποιο ενήλικο και να ειδοποιήσει ασθενοφόρο ή γιατρό αυτοί που θα μείνουν με το θύμα πρέπει να αρχίσουν τεχνική αναπνοή η πιο απλή μέθοδος είναι να εκπνέουν στους πνεύμονες του.
Αναζωογόνηση με τη μέθοδο στόμα – στόμα
1.Ξ άπλωσε το θύμα ανάσκελα πάνω σε μία σταθερή επιφάνεια
2.Βάλε το ένα χέρι στο μέτωπο και το άλλο στο πιγούνι και γύρε απαλά το κεφάλι προς τα πίσω. Κοίταξε μέσα στο στόμα και αφαίρεσε κάθε ξένο Σώμα που υπάρχει
3.Με τα δάκτυλα του χεριού που ακουμπάει στο μέτωπο κλείσε τα ρουθούνια της μύτης του θύματος.Πάρε μια βαθιά ανάσα και βάλε πάλι το στόμα σου ανοιχτό πάνω στο ανοιχτό στόμα. Φύσηξε τον αέρα στους πνεύμονες του μέχρι να ανασηκωθεί ο θώρακας σταμάτησε να Φυσάς κι άφησε το θώρακα με ξανακατεβεί
4.Κάνε το ίδιο τέσσερις φορές τη μία αμέσως μετά την άλλη. Κατόπιν συνέχισε με ρυθμό περίπου δώδεκα αναπνοών το λεπτό μέχρι το θύμα να αρχίσει να αναπνέει μόνο του
5.Αναπνευστικά μηχανήματα : Eαν ένα άτομο μόλις αναπνέει η δεν αναπνέει καθόλου χρησιμοποιούνται ειδικά μηχανήματα για να τον βοηθήσουν.Οι αναπνευστικές είναι μηχανήματα που φυσούν αέρα στους πνεύμονες όταν ένας άνθρωπος δεν μπορεί να αναπνεύσει μόνος του τα μηχανήματα αυτά βρίσκονται στα νοσοκομεία και ελέγχουν την ποιότητα που παίρνει ο ασθενής
Η ΤΡΟΦΗ
9.Η τροφή ; Το λεπτό σου έντερο έχει μήκος έξι με επτά μέτρα και ότι είναι κουλουριασμένο για να χωράει μέσα στο σώμα σου .Η πέψη της τροφής γίνεται με δύο τρόπους ,μηχανικά και χημικά .Το σώμα σου μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια .
Το σώμα σου χρειάζεται φαγητό για να μπορεί να λειτουργεί όπως πρέπει .Δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς αυτό Η τροφή σου δίνει ενέργεια και σε βοηθά να αναπτυχθείς .Σκέψου μόνο πόσες δουλειές γίνονται μέσα στο σώμα σου αυτή ακριβώς τη στιγμή .Η καρδιά σου κινεί σαν αντλία ,οι πνεύμονες σου αναπνέουν και ο εγκέφαλος σου ελέγχει όλες τις δραστηριότητες του σώματος σου. Όλη αυτή η δραστηριότητα χρειάζεται όπως ακριβώς ένα αυτοκίνητο .Είτε κοιμάσαι είτε είσαι ξύπνιος ,το σώμα σου χρειάζεται ενέργεια . Η τροφή που τρως σε εφοδιάζει με την ενέργεια αυτή .Η δουλειά που κάνει το πεπτικό σου σύστημα είναι να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια καθώς αυτή κατεβαίνει στον πεπτικό σου σωλήνα . Ένα μέρος από αυτή την ενέργεια θα τη χρησιμοποιήσεις για να τρέξεις ,η να αθληθείς Ακόμα και όταν κάθεσαι ήσυχα καταναλώνεις ενέργεια .Όσο πιο δραστήρια ζωή κάνεις ,τόσο περισσότερη ενέργεια χρειάζεσαι και τόσο περισσότερο φαγητό τρως .Το σώμα σου όταν αρρωσταίνεις ,αποθηκεύει την ενέργεια ,και αυτά τα αποθέματα θα σε συντηρήσουν για λίγο χρόνο
Τι συμβαίνει στο φαγητό σου όταν τρως ; Μόλις έφαγες ένα καλό γεύμα .Το πεπτικό σου σύστημα είναι ένα μεγάλο χημικό εργαστήριο όπου η τροφή διασπάται σε μικρά μικροσκοπικά τμήματα που λέγονται μόρια Αυτά απορροφώνται στο αίμα, το οποίο τα μεταφέρει στα κύτταρα του σώματος σου όπου χρησιμοποιούνται για την παραγωγή ενέργειας .Όλα αυτά γίνονται με τη βοήθεια χημικών μεταβολών Ειδικές πρωτεΐνες μέσα στα κύτταρα ,που λέγονται ένζυμα ,επιταχύνουν αυτές τις χημικές μεταβολές Όταν το σώμα σου χρειάζεται περισσότερη ενέργεια ,είτε μέρα είτε είναι νύχτα σου υπενθυμίζεις να φας .Τότε νιώθεις πείνα και αρχίζεις να σκέφτεσαι το επόμενο γεύμα . Και το πεπτικό σου σύστημα ετοιμάζεται να αρχίσει δράση.
Αφού μασήσεις η τροφή ταξιδεύει κατά μήκος του πεπτικού σου σωλήνα ,διασχίζοντας περισσότερα από εννέα μέτρα σωλήνες και θαλάμους .Καθώς ταξιδεύει διασπάται σε μικρότερα κομμάτια για να μπορεί να απορροφηθεί .Όταν μασάς η τροφή ανακατεύεται με σάλιο και μετατρέπεται σε πολτώδη χυλό που γλιστρά και κατεβαίνει πιο εύκολα στο λαιμό σου Οι μυς οδηγούν τη τροφή προς τα κάτω στον οισοφάγο και το στομάχι σου .Αυτό συμβαίνει ακόμα και όταν στέκεσαι με το κεφάλι κάτω και τα πόδια επάνω !
Που πάει το φαγητό ; Σε όλο το μήκος του πεπτικού σου σωλήνα η τροφή σπρώχνεται από κύματα κινήσεων που την πιέζουν όπως όταν πιέζεται η οδοντόπαστα στο σωληνάριο .Καθώς ταξιδεύει μέσα στο σώμα αναμειγνύεται με τα υγρά του πεπτικού σωλήνα ,τα γαστρικά υγρά ,που βοηθούν στη μετατροπή της, στην ενέργεια που χρειάζεται το σώμα σου .Αυτά τα υγρά παράγονται από τους αδένες του πεπτικού συστήματος ,ο καθένας από τους οποίους έχει μια ειδική λειτουργία στη διαδικασία της πέψης .Κάποιοι από αυτούς βρίσκονται μέσα στο στομάχι και το έντερο .Άλλοι όπως το πάγκρεας είναι έξω .Τα υγρά αυτά αναμειγνύονται με τις πρωτεΐνες, τα λίπη και τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο φαγητό σου και τους προκαλούν μεταβολές. Η τροφή περνά από τον οισοφάγο στο στομάχι και μένει εκεί για δυόμισι με τρείς ώρες .Οι ισχυροί των τοιχωμάτων του στομαχιού ζυμώνουν και συνθλίβουν την τροφή μέχρι να γίνει πολτός σαν κρέμα .Εάν βάλεις το αυτί σου κοντά στο στομάχι ενός φίλου σου μετά από ένα γεύμα μπορείς να τα ακούσεις να γίνονται ! Οι γαστρικοί αδένες στα τοιχώματα του στομαχιού παράγουν το γαστρικό υγρό .Αυτό περιέχει ένα ενζυμο που διασπά τις πρωτεΐνες των τροφών . Περιέχει επίσης υδροχλωρικό οξύ που σκοτώνει κάθε μικρόβιο που μπορεί να έχεις καταπιεί .Εάν έφαγες λαίμαργα και δεν έχεις μασήσει καλά το φαγητό σου, η δουλειά του γαστρικού υγρού γίνεται ακόμα πιο δύσκολη .Όταν οι τροφές έχουν διασπαστεί πλήρως είναι έτοιμες να περάσουν στο πρώτο τμήμα του λεπτού εντέρου ,το δωδεκαδάκτυλο. .Ένας μυϊκός δακτύλιος ,που λέγεται σφιγκτήρας του πυλωρού ,στέκεται σαν φρουρός στην έξοδο του στομαχιού και επιτρέπει μόνο στις μαλακές καλοχωνεμένες τροφές να περάσουν .
Το λεπτό άντερο : είναι ένας σωλήνας που τυλίγεται και σχηματίζει έλικες με μήκος έξι με επτά μέτρα και διάμετρο περίπου τρία εκατοστά .Έχει τρία τμήματα :
Α )Το δωδεκαδάκτυλο : όταν η τροφή φεύγει από το στομάχι μπαίνει στο δωδεκαδάκτυλο ,το πρώτο τμήμα του λεπτού εντέρου. Εδώ αναμειγνύεται με το υγρό από το πάγκρεας ( παγκρεατικό υγρό ) και με την χολή που έρχεται από το συκώτι .Το παγκρεατικό υγρό περιέχει ένζυμα που επιδρούν σε όλα τα είδη των τροφών .Η χολή είναι ένα πρασινωπό υγρό που διασπά τα λίπη της τροφής ώστε να μπορούν τα ένζυμα να δράσουν επάνω τους .
Β) Η νήστιδα : Το δεύτερο τμήμα του λεπτού εντέρου έχει μήκος περίπου δύο μέτρα .Στα τοιχώματα του υπάρχουν εκατομμύρια από λάχνες .Προεξέχουν σαν τρίχες και κάνουν μεγαλύτερη την επιφάνεια του εντέρου ,έτσι ώστε οι θρεπτικές ουσίες να απορροφούνται πιο αποτελεσματικά από το αίμα . Το αιμοφόρο αγγεία απομακρύνουν και μεταφέρουν τις θρεπτικές ουσίες .
Το παχύ έντερο : Τα υπολείμματα των τροφών που δεν πέπονται,μαζί με το νερό περνούν στο παχύ ,έντερο .Αυτό είναι πιο κοντό και πιο φαρδύ από το λεπτό και έχει εσωτερικά μια επένδυση από βλεννογόνο για να μπορούν τα υπολείμματα να κινούνται πιο εύκολα κατά μήκος του .Το παχύ έντερο διαιρείται σε τρία τμήματα :
Α) τυφλό :έχει μήκος επτά εκατοστά και καταλήγει στη σκωληκοειδή απόφυση
Β) κόλο : είναι το μεγαλύτερο τμήμα του παχέος εντέρου .Έχει μύες σε σχήμα δακτυλίου ,που σπρώχνουν τα υπολείμματα κατά μήκος του κόλου .Εκεί απορροφώνται νερό και ανόργανες ενώσεις .
Γ) Ορθό η απευθυσμένο : όταν τα υπολείμματα τροφής φτάσουν εκεί δεν έχουν απομείνει παρά ίνες που το σώμα σου δεν μπορεί να χωνέψει .Τα άχρηστα αυτά υλικά μαζεύονται και δημιουργούν τα κόπρανα . Οι μύες του ορθού σπρώχνουν μέσω του πρωκτού τα κόπρανα έξω από το σώμα σου όταν πηγαίνεις στην τουαλέτα .
Η ΤΡΟΦΗ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
το φαγητό που τρως παράγει ενέργεια.Η ποσότητα μετριέται σε θερμίδες επειδή θερμίδα είναι πολύ μικρή μονάδα συχνά όταν αναφερόμαστε σε αυτή αναφερόμαστε στην ενέργεια της τροφής χρησιμοποιούμε την χιλιοθερμίδα .Το πόσες θερμίδες χρειάζεσαι εξαρτάται από το πόσο δραστήρια ζωή κάνεις . Οι οικοδόμοι και οι αθλητές χρειάζονται περισσότερες απ ότι ο υπάλληλος γραφείο .Αν πηγαίνεις με τα πόδια στο σχολείο καταναλώνει περισσότερες θερμίδες από κάποιον που πηγαίνει με αυτοκίνητο.Εάν συνηθίσεις να τρως περισσότερο φαγητό από τη χρειάζεται το φαγητό σου θα παχύνεις .Το παραπανίσιο βάρος όχι μόνο τους ενοχλεί αλλά είναι κακό και για την υγεία σου. Είναι σημαντικό να τρως ποικιλία από τροφές .Δεν είναι καλή ιδέα να παίρνεις όλη την ενέργεια που κράτησε από Παγωτά .Μια σωστά ισορροπημένη διατροφή θα πρέπει να περιέχει λίπη πρωτεΐνες και υδατάνθρακες .Ο παρά κάτω κατάλογος σου δείχνει ποιες τροφές είναι καλές πηγές λοιπόν υδατανθράκων βιταμινών πρωτεϊνών .Θα βρεις έναν κατάλογο των θρεπτικών ουσιών συσκευασία πολλών από τα τρόφιμα που αγοράζεις .Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά σου κάνουν ιδιαίτερα καλό που εκτός neinnewsgr
Ας τα δούμε ξεχωριστά και να κατανοήσουμε την αξία τους και τον ρόλο τους στο Ανθρώπινο Σώμα !
ΤΟ ΑΥΤΙ
1 .Το αυτί : Το αυτί δεν ελέγχει μόνο την ακοή σου ,αλλά και την αίσθηση της ισορροπίας που έχεις .Ο Μπετόβεν ήταν σχεδόν ολοκληρωτικά κουφός όταν συνέθεσε το σπουδαιότερο έργο του την ενάτη συμφωνία ; Στην πραγματικότητα ακούς μέσω των οστών σου :Τα αυτιά είναι όργανα που εκτός από μεγάλη ευαισθησία έχουν πολύ μεγάλη αντοχή Όταν τα ηχητικά κύματα φτάσουν στο τυμπανικό υμένα και τον κάνουν να δονηθεί Οι δονήσεις αυτές μεταβιβάζονται μέσω των ακουστικών οσταρίων και της ωοειδούς θυρίδας και φθάνουν στην εσωτερική μοίρα του αυτιού .Εκεί η ένταση του ήχου ενισχύεται και οι δονήσεις δημιουργούν κύματα στο υγρό εσωτερικής μοίρας Αυτά τα κύματα κινούν τα μικροσκοπικά τριχίδια που βρίσκονται στον κοχλία Η δόνηση τους δημιουργεί ερεθίσματα που μεταδίδονται μέσω του ακουστικού νεύρου στον εγκέφαλο .Εκεί οι ήχοι ταξινομούνται ,αναγνωρίζονται και δημιουργείται η αίσθηση της ακοής .Αν κλείσεις τα μάτια σου την ώρα που κάνεις κούνια μπορείς να καταλάβεις αν πηγαίνεις προς τα μπροστά η προς τα πίσω .Τα αισθητήρια κύτταρα στην εσωτερική μοίρα του αυτιού σου ενημερώνουν τον εγκέφαλο για κάθε μεταβολή της θέσης σου και κάθε στιγμή ξέρεις που βρίσκεσαι .Μην κρατήσεις τα μάτια σου κλειστά για πολύ ώρα ,μπορεί να ζαλιστείς ..Αν έχεις ταξιδεύσει ποτέ με αεροπλάνο ,θα έχεις νιώσει τα αυτιά σου βουλώνουν και μετά ξεβουλώνουν .Αυτά το παράξενο γίνεται ,οφείλεται στις μεταβολές της πίεσης του αέρα .Καθώς το αεροπλάνο ανεβαίνει και πετά ψηλότερα η πίεση του αέρα μειώνεται με γρήγορο ρυθμό .Αυτό σημαίνει ότι η πίεση στη μέση μοίρα του αυτιού σου είναι υψηλότερη από την εξωτερική
ΤΟ ΑΥΤΙ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Έχει τύχει ποτέ να ζαλιστείς και να νιώθειw ναυτία ενώ ταξιδεύεις με αυτοκίνητο Συμβαίνει συχνότερα στα μικρότερα παιδιά αφού οι περισσότεροι άνθρωποι το ξεπερνούν όσο μεγαλώνουν
Η ΓΛΩΣΣΑ
2.Η Γλώσσα : Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να διακρίνουν και να προσδιορίσουν περισσότερες από 10.000 διαφορετικές μυρωδιές και γεύσεις ;
Τις διάφορες γεύσεις τις νιώθεις με τους γευστικούς κάλυκες .Μέσα στο στόμα σου έχεις περίπου 10.000 γευστικούς κάλυκες .Οι περισσότεροι βρίσκονται πάνω στην γλώσσα σου ,υπάρχουν όμως και μερικοί στην πίσω πλευρά του λαιμού σου .Αν και υπάρχουν τόσοι πολλοί γευστικοί κάλυκες οι βασικές γεύσεις που μπορούμε να καταλάβουμε είναι μόνο τέσσερις ,το γλυκό το ξινό, το αλμυρό και το πικρό .Ότι και αν τρως λοιπόν είναι μείγματα από αυτές τις τέσσερις γεύσεις .
Όταν η τροφή μπαίνει στο στόμα συμβαίνουν μια σειρά αντιδράσεις
Το φαγητό η το πιοτό διαλύεται στο σάλιο και φθάνει στους μικρούς πόρους που έχουν οι θηλές της γλώσσας. Στις θηλές βρίσκονται οι γευστικοί κάλυκες που περιέχουν τα κύτταρα τα οποία είναι οι υποδοχές της γεύσης .Οι χημικές ουσίες που περιέρχονται στις τροφές διεγείρουν τους υποδοχείς που στέλνουν μέσω των νεύρων μηνύματα στους πυρήνες της γεύσης στον εγκέφαλο .Οι γεύσεις αναγνωρίζονται είτε είναι καλές είτε κακές και η τροφή καταπίνεται .Όλα αυτά γίνονται σε χρόνο μικρότερο από ένα δευτερόλεπτο .
Η ΜΥΤΗ
3. Η Μύτη ;Όταν πας να φας μια τροφή που έχει χαλάσει ,η γεύση και η όσφρηση σου ενώνουν τις δυνάμεις τους για να σε προειδοποιήσουν και να σε προστατεύσουν ;
Ένα ίχνος του ποδιού σου περιέχει περίπου 250 δισεκατομμύρια οσμογόνα σωματίδια ,δηλαδή, σωματίδια που δημιουργούν την αίσθηση της όσφρησης;
Η ανθρώπινη μύτη μπορεί να έχει διάφορα σχήματα και μεγέθη ,λειτουργεί βρέξει χιονίσει .Αποτελείται από τον αναπνευστικό βλεννογόνο .Αυτός έχει πολλά αιμοφόρα αγγεία που του δίνουν το έντονο χρώμα κόκκινο χρώμα του .Το βάθος της κοιλότητας ( η όσφρηση ) επιστρώνεται από το οσφρητικό βλεννογόνο .Εκεί βρίσκονται τα οσφρητικά τριχίδια ,που είναι αποφράδες από μικροσκοπικά αισθητικά κύτταρα που καταλήγουν στον οσφρητικό βολβό .Τα κύτταρα αυτά διεγείρονται από τις διάφορες μυρωδιές και στέλνουν μηνύματα στον εγκέφαλο .Ο αέρας που αναπνέεις αρχίζει το ταξίδι του προς τους πνεύμονες από την μύτη σου .Η μύτη σου κάνει και πολλά άλλα πράγματα .Καθώς εισπνέουμε ένα μέρος του αέρα φτάνει στα οσφρητικά κύτταρα που είναι οι υποδοχείς της όσφρησης .Όσο πιο βαθιά ανάσα παίρνουμε ,τόσο περισσότερος αέρας φτάνει στα οσφρητικά κύτταρα και στα οσφρητικά τριχίδια .Τα Περισσότερα ζώα έχουν οσφρητική μνήμη !
Η ΜΥΤΗ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Αιμορραγίες της μύτης μπορούν να συμβούν στον καθένα ξαφνικά και με τρόπο που αιφνιδιάζει .Μερικές φορές συμβαίνουν ,αν φυσήξεις δυνατά την μύτη σου η αν χτυπήσεις το πρόσωπό σου την ώρα που παίζεις ..Άλλες φορές συμβαίνει χωρίς λόγο .Οφείλεται στο ότι η βλεννογόνος της μύτης είναι πολύ λεπτός και τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να τραυματιστούν αρκετά εύκολα οι αιμορραγίες θεσμικής συνήθως δεν είναι σοβαρές αλλά να ξέρεις τι να κάνεις εάν ένας φίλος μου πάθει κάτι τέτοιο. Πρώτα απ όλα αυτά να ανακαθίσει και να σκύψει ελαφριά μπροστά . Έτσι θα μπορεί ευκολότερα να φτύσει το αίμα που τρέχει στο πίσω μέρος του λαιμού του. Κατόπιν αυτού αφού βεβαιωθείς ότι ο ασθενής μπορεί να αναπνέει από το στόμα, πίεσε σφιχτά τα πτερύγια και το διάφραγμα της μύτης. Ακόμα καλύτερα είναι αν μπορείς ταυτόχρονα να βάλεις επάνω στη μύτη μία κρύα κομπρέσα η ένα βρεγμένο πανί, για παράδειγμα κράτησε τώρα τον ασθενή στη θέση αυτή με ηρεμία μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία ,φρόντισε να μη φυσήξει τη μύτη του για μερικές ώρες και να μην ξανατρέξει αμέσως να παίξει ποδόσφαιρο με τους φίλους του. Κάποια μικρά κοψίματα η γδαρσίματα χρειάζονται λίγη φροντίδα. Καθώς το αίμα πήζει η μοναρχία θα σταματήσει μόνη της. Εάν το αίμα συνεχίζει να τρέχει πηγές ελαφρά και σταθερά το τραύμα με λίγο βαμβάκι για ένα δύο λεπτά .Εάν η αιμορραγία δεν σταματά πρέπει να ψάξεις για βοήθεια φώναξε έναν ενήλικο η κάλεσε ένα ασθενοφόρο .Μπορεί να βοηθήσεις να ελαττωθεί η αιμορραγία εάν το τραύμα είναι στο χέρι στο πόδι προσπάθησε να σηκώσεις ψηλά το μέρος που αιμορραγεί για να επιβραδυνθεί η ροή του αίματος . ή αν είναι δυνατόν κάλυψε με ένα καθαρό επίδεσμο το τραύμα .Ο τραυματίας μπορεί να είναι τρομαγμένος. Πρέπει λοιπόν να τον διαβεβαιώσεις με ηρεμία ότι έρχεται βοήθεια .Είναι σημαντικό να διατηρήσεις τα τα τραύματα καθαρά για να μειωθεί ο κίνδυνος μόλυνσης. Το αίμα που τρέχει θα απομακρύνει κάποιες από τις βρωμιές που υπάρχουν στο τραύμα πρέπει όμως να καθαριστεί με ένα αντισηπτικό .
ΤΑ ΜΑΤΙΑ
4.Μάτια : Τα μάτια σου λειτουργούν σαν φωτογραφική μηχανή
Προβάλουν ανάποδα ότι βλέπουν ,και μετά είναι δουλειά του εγκεφάλου να δει τη σωστή εικόνα .Κάθε μάτι έχει πάνω από 120 εκατομμύρια φωτοευαίσθητα κύτταρα
Τα μάτια είναι από τα πιο πολύτιμα όργανα για την επαφή με τον κόσμο γύρω σου. Με αυτά αναγνωρίζεις τους ανθρώπους και τα πράγματα. Με τη βοήθεια τους μπορείς να κινείσαι εύκολα ,μπορείς να εργαστείς και να παίξεις .Σκέψου να είσαι κλεισμένος σε μια ντουλάπα απόλυτο σκοτάδι ! Όταν το φως αυτό μπει στα μάτια μας δημιουργείται η αίσθηση της όρασης .Τα μάτια χρειάζονται φως για να λειτουργήσουν .Συνήθως αρκούμαστε στο να βλέπουμε χωρίς να το σκεφτόμαστε και χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε πόσο πολύπλοκη διαδικασία είναι η όραση .Βλέποντας ένα πίνακα σε Μουσείο οι ακτίνες του φωτός αντανακλώνται από αυτόν στις κόρες μέσα στα μάτια σου . Μέσω ενός διάφανου δίσκου πάνω στον αμφιβληστροειδή χιτώνα που είναι ο εσωτερικός χιτώνας ευαίσθητα στο φως Αυτά τα κύτταρα στέλνουν μηνύματα στον εγκέφαλο που τα αναγνωρίζει και έτσι τα διακρίνει τα σχήματα και τα μεγέθη τα χρώματα και τις σκιές .Μπορεί να σου φαίνεται απλό το να βλέπεις αυτόν τον πίνακα χρειάζονται όμως πολύπλοκες διαδικασίες μέσα σε ελάχιστο χρόνο για να συμβεί αυτό .
Οι οφθαλμικοί βολβοί έχουν πρόσθετη προστασία από τα βλέφαρα και τα φρύδια που εμποδίζουν τη σκόνη ,τον ιδρώτα και τα διάφορα σωματίδια να φτάσουν στην ευαίσθητη επιφάνεια του ματιού .Πρέπει να τα προστατεύεις από τον ήλιο, τον αέρα και χτυπήματα όταν παίζεις . Αποτελείται από τα κάτωθι μέρη : Σκληρός χιτώνας ,χοριοειδής χιτώνας .ίριδα, κόρη , αμφιβληστροειδής χιτώνας ,οπτικό νεύρ
ΤΑ ΜΑΤΙΑ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Παρόλο που τα μάτια σου έχουν ενσωματωμένους αρκετούς μηχανισμούς προστασίας όπως τα βλέφαρα οι βλεφαρίδες πολλές φορές μπορεί κάποια σωματίδια σκόνης άμμου να καταφέρουν να μπουν σε αυτά. Τα μάτια σου τότε κοκκινίζουν πονούν και συχνά πρήζονται. Ξένο Σώμα ονομάζεται κάτι που βρίσκεται σε κάποιο όργανο του σώματος χωρίς να πρέπει να είναι εκεί φυσιολογικά . Τα μάτια σου είναι πολύ ευαίσθητα και τα ξένα σώματα πρέπει να απομακρύνεται αμέσως ,αλλιώς μπορεί να προκαλέσουν μολύνσεις .Εάν το μάτι σου έχει δακρύσει και τα δάκρυα έχουνε παρασύρει το ξένο Σώμα ξέπλυνε τα με άφθονο καθαρό νερό, μπορεί να φέρει αποτέλεσμα .Εάν το βλέπεις πάνω στο ασπράδι του ματιού σου δοκίμασε να το απομακρύνεις με τη γωνία ενός καθαρού μαντιλιού .Εάν το ξένο Σώμα έχει πάει κάτω από το βλέφαρο σου δοκίμασε πάλι με ένα μαντίλι . Πρέπει όμως πρώτα να ανασηκώσεις πολύ απαλά τα βλέφαρα .Αν σου φαίνεται δύσκολο να ζήτησε τη βοήθεια ενός ενήλικου ή κάποιου φίλου σου. Ποτέ μην τριβείς τα μάτια σου .Και ελάχιστα βρώμικα να είναι τα χέρια σου μπορείς να προκαλέσεις μόλυνση .Εάν μπει κάτι στο μάτι ενός φίλου σου βάλε τον να το καθαρίσει με ένα μέρος με πολύ φως και να κοιτάζει προς τα πάνω. Πλύνε τα χέρια σου και τράβηξε από άλλα του βλέφαρο. Αν το ξένο Σώμα φαίνεται απομακρύνετε το με ένα μαντίλι. Στην περίπτωση που νιώθεις ότι κάτι έχει μπει στο μάτι σου αλλά δε φαίνεται μην προσπαθείς να το βγάλεις.Σκέπασε το μάτι σου με ένα μαλακό και καθαρό επίδεσμο και πήγαινε αμέσως στον γιατρό, Μην προσπαθήσεις ποτέ να απομακρύνεις κάτι που βρίσκεται στην κόρη η που μοιάζει να έχει κολλήσει στο ασπράδι του ματιού. Μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά. Κάλυψε πάλι τον Μάτι και πήγαινε στον γιατρό !
ΟΙ ΜΥΣ
5.Οι μύες : ότι το 40% του σώματος αποτελείται από μυς .Η καρδιά σου στην πραγματικότητα ένας μεγάλος μυς . Στο σώμα σου υπάρχουν από 600 μύες
Οι μυς είναι φτιαγμένοι από ίνες .Κάθε ίνα αποτελείται από μακριά ,λεπτά κύτταρα που είναι τοποθετημένα πυκνά το ένα δίπλα στο άλλο σαν δεμάτι .Οι ίνες είναι τακτοποιημένες σε δέσμες και κάθε δέσμη είναι τυλιγμένη με ένα περίβλημα από ιστό που λέγεται ενδομύιο. Καθώς μυς αποτελείται από αρκετές δέσμες ινών .Οι μύες χωρίζονται από στρώματα ιστού ο οποίος λέγεται περιμύιο .Τα νεύρα περνούν μέσα από τους μυς και είναι αυτά που μεταφέρνουν τα μηνύματα από τον εγκέφαλο .Σε κάθε μυ υπάρχουν επίσης πολλά αιμοφόρα αγγεία .Τα περισσότερα κομμάτια από κρέας που τρώμε είναι μύες ζώων
Σκελετικός Μυς : οι μυς που χρησιμεύουν για να κινούν τα οστά σου .Ο καθένας συνδέεται με την μια άκρη του με ένα κόκαλο και με την άλλη σε ένα άλλο ,με εύκαμπτες ταινίες που ονομάζονται τένοντες .Όταν θέλεις να κινηθείς ο εγκέφαλος στέλνει μηνύματα στους μυς και αυτοί κινούν τα οστά του σκελετού σου,έτσι ώστε να μπορείς να λυγίσεις τις αρθρώσεις σου .
Οι Ατρακτοειδείς μύες : είναι παχιοί στη μέση και λεπταίνουν στις άκρες .Συχνά έχουν δύο η παραπάνω τένοντες η κεφαλές .Σε αυτή την ομάδα περιλαμβάνονται ο δικέφαλοι και ο τρικέφαλος που βρίσκονται στον βραχίονα.
Οι πλατιοί μυς : βρίσκονται στο μέτωπο και την κοιλιά
Οι τριγωνικοί μυς :σε αυτούς ανήκει ο δελτοειδής που υψώνει τον βραχίονα
Οι στρογγυλοί η δακτυλιοειδείς μύες :περιβάλλουν τα μάτια και το στόμα η δρουν ως σφιγκτήρες ( δηλαδή μύες που κλείνουν ) στην ουρήθρα και στον πρωκτό
Οι μύες κινούνται όταν έχουμε μυϊκή συστολή .Μέσα σε ένα μυ υπάρχουν σειρές από εκατομμύρια ίνες .Αυτές είναι φτιαγμένες από δύο διαφορετικές είδη πρωτεϊνών η μία λέγεται μυοσίνη και η άλλη ακτίνη .Φαντάσου ότι ανακατεύεις δύο τράπουλες σπρώχνοντας τη μία προς την άλλη .Με τον τρόπο αυτό γλιστρούν το ένα ανάμεσα στα άλλα .Κάτι παρόμοιο συμβαίνει όταν ένας μυς συσπάται : τα δυο είδη των ινών γλιστρούν το ένα μέσα στο άλλο οι μυϊκές ίνες γίνονται κοντύτερες και παχύτερες – ο μυς έχει συσταλεί .Η μυσσίνη και η ακτίνη βρίσκονται στη φύση παντού όπου κάτι κινείται – ακόμα και στα σκουλήκια και οι μικροσκοπικά πλάσματα όπως είναι αμοιβάδα και τα πρωτό
ΟΙ ΜΥΕΣ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
μπορεί να τραυματίσεις τούς του μυς και τους τένοντες με τα οστά εάν πάθεις διάστρεμμα .Εάν πάθεις τράβηγμα σε ένα μυ θα νιώσεις ένα οξύ πόνο .Η όρθωση μπορεί να πρηστεί και θα πονάει πάρα πολύ όταν την κινείς .Συμβαίνει πολύ συχνά στο να στραμπουλίξει κάποιος του καρπό η τον αστράγαλο του .Τι θα κάνεις λοιπόν εάν συμβεί σε σένα ή σε κάποιον φίλο σου που πονάει πολύ. Μη κάποιον που πονάει πλω γιατί μπορεί να έχει σπάσει ένα κόκαλο ή να έχει πάθει κάποια εξάρθρωση .Άφησε τον εκεί που βρίσκεται και πήγαινε να φέρει ιατρική βοήθεια όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Εάν είσαι βέβαιος ότι το τραύμα είναι τράβηγμα η διάστρεμμα βάλε τον τραυματία σε πιο άνετη θέση μπορείς .Βάλε μία παγοκύστη η μία κρύα βρεγμένη πετσέτα πάνω στο χτύπημα όσο πιο γρήγορα γίνεται για να μην πρηστεί πολύ .Κατόπιν επίδεσε την άρθρωση με ένα κλασικό επίδεσμο !
ΤΟ ΔΕΡΜΑ
6.Το δέρμα : Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος σου,έχει περίπου 3.000.000 ιδρωτοποιούς αδένες ,και αναπνέεις και με το δέρμα
Βοηθά στον έλεγχο της θερμοκρασίας του σώματος σου – σε κρατά ζεστό η δροσερό ,είναι αδιαπέραστο από το νερό σε κρατά στεγνό σε προστατεύει από επικίνδυνα δηλητήρια, οι αρρώστιες και οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου .Οι αρρώστιες μπορούν να διαπεράσουν το δέρμα σου μόνο όπου είναι τραυματισμένο .Νιώθεις το κρύο ,τη ζέστη τον πόνο .Περιέχει τις νευρικές απολήξεις που σου δίνουν τη αίσθηση της αφής ,έτσι όταν αγγίξεις ένα αντικείμενο ,να μπορείς να καταλάβεις από τι είναι φτιαγμένο και τι μέγεθος έχει .Στο δέρμα παράγεται η βιταμίνη D, που βοηθά την σωστή ανάπτυξη των οστών σου .Στο δέρμα αποθηκεύεται το λίπος Τέλος απορροφά οξυγόνο και απελευθερώνει διοξείδιο του άνθρακα .\
Πως είναι το δέρμα σου ;Το δέρμα σου μπορεί να εκταθεί και να συσταλεί .Είναι έτσι φτιαγμένο ώστε να μπορείς να κινείσαι εύκολα .Είναι χαλαρό και ρυτιδωμένο στους αγκώνες για να μπορείς να τους λυγίζεις .Είναι τεντωμένο στα πόδια σου για να μπορείς να περπατάς χωρίς να γλιστράς. Το πάχος στο μεγαλύτερο μέρος του είναι περίπου 1,5 χιλ γενικά όμως ποικίλει Για παράδειγμα τα βλέφαρα έχουν πάχος μόνο 0,5 χιλ περίπου ,αλλά το δέρμα σου στα πέλματα των ποδιών σου ,που δέχονται πολλές καταπονήσεις μπορεί να φτάνει τα 6 χιλ Το δέρμα σου αναπνέει μέσω πολλών μικροσκοπικών ανοιγμάτων που λέγονται πόροι .Από το δέρμα βγαίνουν τρίχες σε όλο σου το σώμα ,εκτός από το πέλματα των ποδιών και τις παλάμες των χεριών .Μπορεί να χωριστεί σε τρείς στοιβάδες στενά συνδεμένες μεταξύ τους ,την επιδερμίδα, το χόριο, και την πλούσια σε λίπος στοιβάδα του υποδόριου ιστού.
Οι παλάμες ,τα δάχτυλα, και τα πέλματα σου καλύπτονται από μικροσκοπικές προεξοχές και αύλακες που σχηματίζουν διάφορα σχέδια .Οι άκρες των δαχτύλων έχουν σχέδια που είναι μοναδικά – κανείς άλλος δεν μπορεί να έχει τα ίδια αποτυπώματα .Εάν βρεθούν δαχτυλικά αποτυπώματα στο σημείο ενός εγκλήματος ,βοηθούν τη ν αστυνομία να βρει ποιος είναι ο δράστης ,αφού κανείς δεν μπορεί να έχει τα ίδια . Η εξωτερική στοιβάδα του δέρματος σου ,αυτή που βλέπεις λέγεται επιδερμίδα . Περιέχει επίσης τη χρωστική ουσία που δίνει στο δέρμα το χρώμα του .
Η στοιβάδα κάτω από την επιδερμίδα ονομάζεται χόριο .Είναι αυτή που κάνει το δέρμα να είναι τεντωμένο Αποτελείται από ελαστικές ίνες που βοηθούν το δέρμα σου να εκτείνεται και να συστέλλεται. Περιέχει πολλά αιμοφόρα αγγεία που εφοδιάζουν συνεχώς το δέρμα με τροφή και οξυγόνο .Επίσης στο χόριο υπάρχουν πολυάριθμες νευρικές απολήξεις ( αισθητήριοι υποδοχείς )που στέλνουν τα μηνύματα στο κεντρικό νευρικό σύστημα αφού είναι ευαίσθητοι στον πόνο ,την πίεση ,το κρύο και το ζεστό .Κάτω από το χόριο βρίσκεται η Τρίτη στιβάδα – ο υποδόριος που κρατά το σώμα ζεστό και βοηθά στην προστασία του . Ο υποδόριος ιστός αποθηκεύει την ενέργεια και συνδέει το δέρμα σου με τα οστά και τους μυς .Εκτός από νευρικές απολήξεις ,ελαστικές ίνες και αιμοφόρα αγγεία ,το χόριο περιέχει τα θυλάκια που παράγουν τις τρίχες Κάθε τρίχα έχει έναν μικροσκοπικό μυ που την ανορθώνει .Οι σμηγματογόνοι αδένες εκκρίνουν μια λιπαρή ουσία, που διατηρεί το δέρμα μαλακό
Για τις τρίχες .Οι ιδρωτοποιοί αδένες στο χόριο παράγουν τον ιδρώτα ,το αλμυρό υγρό που βοηθά να μένει δροσερή η επιφάνεια του δέρματος
Πως μεγαλώνουν οι τρίχες από το δέρμα σου ; Τρίχες ένας ενήλικος έχει περίπου 100.000 τρίχες στο κεφάλι που μεγαλώνουν 12 εκ κάθε χρόνο .Οι τρίχες μπορούν να ζήσουν για αρκετό καιρό .Μία τρίχα στο κεφάλι σου μπορεί να παραμείνει μέχρι 4 χρόνια πριν πέσει, αλλά μια βλεφαρίδα ζει μόνο για 6 μήνες περίπου .Εάν ξεριζώσεις μια τρίχα σου θα νιώσεις έναν οξύ πόνο ,όταν όμως κόβεις τα μαλλιά σου δεν πονάς .
Η εξήγηση είναι απλή ,η τρίχα είναι ζωντανή μόνο στην περιοχή της ρίζας .Αυτή η περιοχή είναι πολύ ευαίσθητη .Αν τραβηχτεί η ξεριζωθεί η τρίχα ,τα νευρικά αγγεία αντιδρούν στέλνοντας μηνύματα πόνου στον εγκέφαλο .Αλλά η ίδια η τρίχα δεν είναι ζωντανή. Κάθε στέλεχος αποτελείται από αλληλεπικαλυπτόμενα στρώματα από κερατίνη ,μία ουσία που μοιάζει με τα νύχια σου .Έτσι όταν κόβεις τα μαλλιά σου δε νιώθεις πόνο .
ΤΟ ΔΕΡΜΑ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Σίγουρα μέχρι τώρα έχεις πάθει μερικά τραύματα κοψίματα είναι πολύ εύκολο άλλωστε να συμβούν. τι πρέπει να κάνεις όταν σου συμβεί κάτι τέτοιο πρώτα πρώτο πλύνεις του τραύμα και με πολύ καθαρό νερό και σαπούνι η ακόμα καλύτερα με ένα αντισηπτικό Θα φύγει η βρομιά και θα σκοτωθούν τα μικρόβια .Κατόπιν σκούπισε την περιοχή με μία Γάζα εάν δεν τρέχει πολύ αίμα είναι καλύτερα να μην καλύψεις το τραύμα αλλά να το αφήσεις εκτεθειμένα στον αέρα θα σχηματιστεί γρήγορα κρούστα. Εάν πρέπει να το καλύψεις επειδή αιμορραγεί τοποθέτησε πάνω του ένα κομμάτι γάζα ή κάποιο άλλο είδος Φαρμακευτικού επιδέσμου όπως είναι οι αυτοκόλλητες γάζες που δεν κολλούν στην πληγή Εάν το τραύμα είναι μεγάλο η βαθύ θα πρέπει να τον δει γιατρός επειδή μπορεί να χρειάζεται ράψιμο .Τα ραψίματα συγκρατούν κοντά τα χείλη της πληγής και βοηθούν στην επούλωση .Προσπάθησε να βρεις γιατρό όσο πιο γρήγορα γίνεται μέσα σε έξι ώρες αν είναι δυνατόν. Θα πρέπει επίσης να σε δει γιατρός αν το τραύμα είναι πολύ βρώμικο κι έχει μολυνθεί μην παραλείπεις να κάνεις κανονικά εμβόλιο του τετάνου σε προστατεύουν από την επικίνδυνη ασθένεια που μπορεί να προκληθεί εάν ένα τραύμα είμαι ανοιχτό είναι βρώμικο ή έρθει σε επαφή με σκουριασμένα μέταλλα .
Η ΑΝΑΠΝΟΗ
7.Η αναπνοή ; ;Oτι το ρεύμα του αέρα που βγαίνει από τους πνεύμονες όταν βήχεις μπορεί να φτάσει ταχύτητα160 χιλιομέτρωντην ώρα .Έχουν επιφάνεια70 τετραγωνικών μέτρων– περίπου 40 φορές η επιφάνεια του δέρματος σου .Παίρνεις περίπου 20.000 αναπνοές την ημέρα .Πηγαίνοντας προς τους πνεύμονες ο αέρας περνά από τα όργανα της αναπνευστικής οδού που αποτελούν το αναπνευστικό σου σύστημα .Καθώς εισπνέεις από τη μύτη ο αέρας υγραίνεται και θερμαίνεται .Αυτό βοηθά στην απορρόφηση του οξυγόνου από τους πνεύμονες .Ο αέρας καθαρίζεται με τη βοήθεια μικροσκοπικών τριχών που βρίσκονται στα ρουθούνια σου ,και μετά περνάει στον φάρυγγα .,στην πίσω πλευρά του λαιμού σου .Κατόπιν φτάνει στον λάρυγγα ,ένα όργανο κοίλο με σχήμα που μοιάζει με κουτί .Εκεί είναι που παράγεται η φωνή σου .Μια μικρή βαλβίδα που ονομάζεται επιγλωττίδα ,ανοίγει για να αφήσει τον αέρα να περάσει ,και κλείνει όταν τρως ,για να εμποδίσει το φαγητό να μπει στην τραχεία και να σε πνίξει .Η τραχεία προστατεύεται από μια σειρά χόνδρων ,που μοιάζουν με μισούς κρίκους ( σαν το γράμμα C ).Ο αέρας συνεχίζει προς τους βρόγχους ,δύο σωλήνες που οδηγούν στους πνεύμονες .Αυτοί οι σωλήνες υποδιαιρούνται συνεχώς σε όλο και μικρότερους όπως τα κλαδιά του δέντρου .Αυτοί οι κλάδοι ονομάζονται βραχιόλια .Καταλήγουν σε μικρές ομάδες σαν τσαμπιά από μικροσκοπικά σακούλια που λέγονται κυψελίδες και που γεμίζουν αέρα καθώς εισπνέεις .Τα τοιχώματα τους είναι τόσο λεπτά που το οξυγόνο μπορεί να περάσει από μέσα και να φτάσει στα αιμοφόρα αγγεία που τα περιβάλλουν . Τα ερυθρά αιμοσφαίρια αναλαμβάνουν κατόπιν να μεταφέρουν το οξυγόνο παντού στο σώμα σου .Είναι καλύτερα να εισπνέεις από τη μύτη και να εκπνέεις από το στόμα ,γιατί είναι καλύτερο για τους πνεύμονες ο αέρας να είναι θερμός ,υγρός και καθαρός .
ΟΙ ΠΝΕΥΜΟΝΕΣ
8.Οι πνεύμονες : οι πνεύμονες σου μοιάζουν με σπόγγους καθώς είναι γεμάτοι με μικροσκοπικές τρύπες .Όταν εισπνέεις διευρύνονται καθώς οι τρύπες γεμίζουν με αέρα .Είναι πολύ ελαστικοί είναι 100 φορές πιο εύκολο να φουσκώσουν ,απ ότι ένα μπαλόνι Επίσης είναι ελαφροί .Ζυγίζουν μόνο ένα κιλό ,ενώ μπορούν να συγκρατήσουν μέχρι3 λίτρααέρα όταν γεμίζουν . Οι υγιείς πνεύμονες έχουν ρόδινο χρώμα ,αλλά λόγω της μόλυνσης όσο περνούν τα χρόνια γίνονται λίγο γκρίζοι η και μαύροι .Ο κάθε πνεύμονας περιβάλλεται από ένα λεπτό ,διαφανή υμένα τον υπεζωκότα που διπλώνει και σχηματίζει ένα διπλό στρώμα γύρω από τον πνεύμονα.
Το εσωτερικό στρώμα ( ο πνευμονικός η περιοπλαχνικός υπεζωκότας ) προσκολλάται στενά στον πνεύμονα .Το εξωτερικό ( ο πλευρικό υπεζωκότας )προσκολλάται στα πλευρά Ανάμεσα στα δυο στρώματα υπάρχει μια μικρή ποσότητα υγρού που δρα όπως το λάδι σε μια ρόδα ποδηλάτου ,επιτρέποντας να γλιστρούν απαλά το ένα πάνω στο άλλο. καθώς αναπνέεις. Οι δύο πνεύμονες σου δεν έχουν το ίδιο μέγεθος .Ο αριστερός είναι μικρότερος και ζυγίζει περίπου 100 γρ λιγότερο .Ο δεξιός τρείς λοβούς ενώ ο αριστερός έχει μόνο δύο ,ώστε να υπάρχει αρκετός χώρος για την καρδιά σου .Εισπνοή Καθώς εισπνέεις το διάφραγμα κατεβαίνει για να δημιουργηθεί περισσότερος χώρος και οι μύες μεταξύ των πλευρών κινούνται προς τα πάνω και έξω .Οι πνεύμονες σου μπορούν πια να διευρυνθούν και ο αέρας μπαίνει μέσα και γεμίζει το χώρο .Εκπνοή Όταν εκπνέεις το διάφραγμα και οι μύες των πλευρικών χαλαρώνουν .Το διάφραγμα πηγαίνει προς τα πάνω και οι πλευρές κινούνται προς τα κάτω και μέσα .Τώρα πια ο χώρος μειώνεται και ο αέρας σπρώχνεται προς τα έξω .Πως αναπνέεις : Η αναπνοή σου ελέγχεται από τους μυς που βρίσκονται μέσα στον θώρακα σου. Στην βάση του θώρακα βρίσκεται ένας μυς που ονομάζεται διάφραγμα .Έχει σχήμα που μοιάζει με θόλο .Μύες υπάρχουν επίσης και ανάμεσα στα πλευρά σου όπου κινούνται συνδυασμένα καθώς εισπνέεις και εκπνέεις .Γιατί βήχεις ; Μπορείς να βήχεις να είναι ενοχλητικός αλλά από την άλλη είναι ο καλύτερος τρόπος και αποτελεσματικός τρόπος να διώξεις την σκόνη η ένα ξένο σώμα από τον λαιμό η την τραχεία .Εάν είσαι κρυωμένος στις αναπνευστικές σου οδούς ,μαζεύεται παραπάνω από την συνηθισμένη βλέννα και το σώμα σου θέλει να απαλλαγεί από αυτήν την ενόχληση .Εισπνέεις λοιπόν και μετά εκπνέεις πολύ έντονα και γρήγορα .Η μικρή σχισμή στην κορυφή του λάρυγγα σου ( η γλωττίδα ) κλείνει ,και η πίεση μέσα στον θώρακα σου και αυξάνει .Όταν η γλωττίδα ανοίγει απότομα, ένα ρεύμα αέρα με ταχύτητα που φτάνει τα160 χιλιόμετρατην ώρα παρασύρει την σκόνη και την βλέννα .Γιατί χασμουριέσαι ; Χασμουριέσαι όταν βαριέσαι η όταν έχεις κουραστεί .Αυτό συμβαίνει μάλλον επειδή δεν αναπνέεις αρκετά βαθιά. Όταν βαριέσαι η έχεις κουραστεί ,ο εγκέφαλος σου ,σου λέει να πάρεις μια βαθιά ανάσα Ανοίγεις τότε το στόμα σου διάπλατα για να μπορείς να εισπνεύσεις μεγάλες ποσότητες αέρα – αυτό είναι το χασμουρητό Το παραπανίσιο οξυγόνο που παίρνεις με την βαθιά αυτή αναπνοή βελτιώνει την κυκλοφορία σου και σε ξυπνάει !
Γιατί φταρνίζεσαι ; Είναι δύσκολο να σταματήσεις το φτάρνισμα .Όταν η μύτη και ο λαιμός σου ερεθιστούν από κάτι ένα φτάρνισμα είναι πολύ αποτελεσματικός τρόπος να ξεφορτωθείς αυτό που προκάλεσε τον ερεθισμό .Παίρνεις μια βαθιά ανάσα ,ο λαιμός σου κλείνει ,και η πίεση στους πνεύμονες αυξάνει . Όταν απελευθερώνεται ο αέρας ,εκτοξεύεται μέσα από την μύτη σου ,αφήνοντας τα ρουθούνια σου πολύ πιο καθαρά και λιγότερο ερεθισμένα . Να φταρνίζεσαι μέσα σε ένα μαντήλι για να μην διασκορπίζονται μικρόβια
11.Η ΑΝΑΠΝΟΗ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Η αναπνοή :η αναμονή ενός ανθρώπου μπορεί να σταματήσει για πολλούς λόγους η να πάθει ηλεκτροπληξία .Τα ατυχήματα είναι πρώτα απ όλα να αποφεύγεις να εκτίθεσαι σε επικίνδυνες καταστάσεις .Ένα από τα πιο συνηθισμένα ατυχήματα και κινδύνους που απειλούν τη ζωή ενός ανθρώπου μπορεί να συμβεί εάν παρουσιασθεί κάποιο πρόβλημα μέσα στο νερό και κάποιος κινδυνέψει να πληγεί.
Πώς προλαμβάνεις σε ένα ατύχημα πνιγμού ;πρώτον ποτέ με κολυμπάς και μην παίζεις μέσα η κοντά στο νερό κι αν δεν είναι κάποιος ενήλικος μαζί σου
2.μη βουτάς και κολυμπάς σε νερά που δεν τα ξέρεις όσο ρηχά και αν φαίνονται μπορεί να είναι πολύ βαθιά και ίσως υπάρχουν μέσα βυθισμένα επικίνδυνα αντικείμενα όπως κορμοί δένδρων ή μπορεί να έχουν πολύ ισχυρά ρεύματα που να σε παρασύρουν μακριά
3.Πρίν βουτήξεις βεβαιώσου ότι υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να βγεις έξω 4.έλεγξε το νερό πριν μπεις μέσα, μπορεί να είναι υπερβολικά κρύο και να πανικοβληθείς και τότε να μην μπορείς να αναπνεύσεις κανονικά.
5. να φοράς σωσίβιο κάθε φορά που μπαίνεις σε βάρκα η παίρνεις μέρος σε αγωνίσματα στο νερό
6. είναι πάντοτε πολύ πιο ασφαλές να κολυμπάς σε παραλίες τις πισίνες που θεωρούνται ασφαλείς του που περιπολούν ναυαγοσώστες μην περπατάς σε μικρές η μεγάλες λίμνες και σε ποτάμια που σκεπάζεται από Πάγο
8.Εάν μόλις φάει περίμενε τουλάχιστον μισή ώρα πριν κολυμπήσεις
ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΠΩΣ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙΣ
Ατυχήματα μπορούν να συμβούν τι θα κάνεις λοιπόν αν κάποιος σταματήσει να αναπνέει κάποιος που δεν αναπνέει χρειάζεται βοήθεια αμέσως αλλιώς μπορεί να πεθάνει .Εάν δεν είσαι μόνος κάποιοι πρέπει να πάνε να καλέσουν βοήθεια να φέρουν κάποιο ενήλικο και να ειδοποιήσει ασθενοφόρο ή γιατρό αυτοί που θα μείνουν με το θύμα πρέπει να αρχίσουν τεχνική αναπνοή η πιο απλή μέθοδος είναι να εκπνέουν στους πνεύμονες του.
Αναζωογόνηση με τη μέθοδο στόμα – στόμα
1.Ξ άπλωσε το θύμα ανάσκελα πάνω σε μία σταθερή επιφάνεια
2.Βάλε το ένα χέρι στο μέτωπο και το άλλο στο πιγούνι και γύρε απαλά το κεφάλι προς τα πίσω. Κοίταξε μέσα στο στόμα και αφαίρεσε κάθε ξένο Σώμα που υπάρχει
3.Με τα δάκτυλα του χεριού που ακουμπάει στο μέτωπο κλείσε τα ρουθούνια της μύτης του θύματος.Πάρε μια βαθιά ανάσα και βάλε πάλι το στόμα σου ανοιχτό πάνω στο ανοιχτό στόμα. Φύσηξε τον αέρα στους πνεύμονες του μέχρι να ανασηκωθεί ο θώρακας σταμάτησε να Φυσάς κι άφησε το θώρακα με ξανακατεβεί
4.Κάνε το ίδιο τέσσερις φορές τη μία αμέσως μετά την άλλη. Κατόπιν συνέχισε με ρυθμό περίπου δώδεκα αναπνοών το λεπτό μέχρι το θύμα να αρχίσει να αναπνέει μόνο του
5.Αναπνευστικά μηχανήματα : Eαν ένα άτομο μόλις αναπνέει η δεν αναπνέει καθόλου χρησιμοποιούνται ειδικά μηχανήματα για να τον βοηθήσουν.Οι αναπνευστικές είναι μηχανήματα που φυσούν αέρα στους πνεύμονες όταν ένας άνθρωπος δεν μπορεί να αναπνεύσει μόνος του τα μηχανήματα αυτά βρίσκονται στα νοσοκομεία και ελέγχουν την ποιότητα που παίρνει ο ασθενής
Η ΤΡΟΦΗ
9.Η τροφή ; Το λεπτό σου έντερο έχει μήκος έξι με επτά μέτρα και ότι είναι κουλουριασμένο για να χωράει μέσα στο σώμα σου .Η πέψη της τροφής γίνεται με δύο τρόπους ,μηχανικά και χημικά .Το σώμα σου μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια .
Το σώμα σου χρειάζεται φαγητό για να μπορεί να λειτουργεί όπως πρέπει .Δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς αυτό Η τροφή σου δίνει ενέργεια και σε βοηθά να αναπτυχθείς .Σκέψου μόνο πόσες δουλειές γίνονται μέσα στο σώμα σου αυτή ακριβώς τη στιγμή .Η καρδιά σου κινεί σαν αντλία ,οι πνεύμονες σου αναπνέουν και ο εγκέφαλος σου ελέγχει όλες τις δραστηριότητες του σώματος σου. Όλη αυτή η δραστηριότητα χρειάζεται όπως ακριβώς ένα αυτοκίνητο .Είτε κοιμάσαι είτε είσαι ξύπνιος ,το σώμα σου χρειάζεται ενέργεια . Η τροφή που τρως σε εφοδιάζει με την ενέργεια αυτή .Η δουλειά που κάνει το πεπτικό σου σύστημα είναι να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια καθώς αυτή κατεβαίνει στον πεπτικό σου σωλήνα . Ένα μέρος από αυτή την ενέργεια θα τη χρησιμοποιήσεις για να τρέξεις ,η να αθληθείς Ακόμα και όταν κάθεσαι ήσυχα καταναλώνεις ενέργεια .Όσο πιο δραστήρια ζωή κάνεις ,τόσο περισσότερη ενέργεια χρειάζεσαι και τόσο περισσότερο φαγητό τρως .Το σώμα σου όταν αρρωσταίνεις ,αποθηκεύει την ενέργεια ,και αυτά τα αποθέματα θα σε συντηρήσουν για λίγο χρόνο
Τι συμβαίνει στο φαγητό σου όταν τρως ; Μόλις έφαγες ένα καλό γεύμα .Το πεπτικό σου σύστημα είναι ένα μεγάλο χημικό εργαστήριο όπου η τροφή διασπάται σε μικρά μικροσκοπικά τμήματα που λέγονται μόρια Αυτά απορροφώνται στο αίμα, το οποίο τα μεταφέρει στα κύτταρα του σώματος σου όπου χρησιμοποιούνται για την παραγωγή ενέργειας .Όλα αυτά γίνονται με τη βοήθεια χημικών μεταβολών Ειδικές πρωτεΐνες μέσα στα κύτταρα ,που λέγονται ένζυμα ,επιταχύνουν αυτές τις χημικές μεταβολές Όταν το σώμα σου χρειάζεται περισσότερη ενέργεια ,είτε μέρα είτε είναι νύχτα σου υπενθυμίζεις να φας .Τότε νιώθεις πείνα και αρχίζεις να σκέφτεσαι το επόμενο γεύμα . Και το πεπτικό σου σύστημα ετοιμάζεται να αρχίσει δράση.
Αφού μασήσεις η τροφή ταξιδεύει κατά μήκος του πεπτικού σου σωλήνα ,διασχίζοντας περισσότερα από εννέα μέτρα σωλήνες και θαλάμους .Καθώς ταξιδεύει διασπάται σε μικρότερα κομμάτια για να μπορεί να απορροφηθεί .Όταν μασάς η τροφή ανακατεύεται με σάλιο και μετατρέπεται σε πολτώδη χυλό που γλιστρά και κατεβαίνει πιο εύκολα στο λαιμό σου Οι μυς οδηγούν τη τροφή προς τα κάτω στον οισοφάγο και το στομάχι σου .Αυτό συμβαίνει ακόμα και όταν στέκεσαι με το κεφάλι κάτω και τα πόδια επάνω !
Που πάει το φαγητό ; Σε όλο το μήκος του πεπτικού σου σωλήνα η τροφή σπρώχνεται από κύματα κινήσεων που την πιέζουν όπως όταν πιέζεται η οδοντόπαστα στο σωληνάριο .Καθώς ταξιδεύει μέσα στο σώμα αναμειγνύεται με τα υγρά του πεπτικού σωλήνα ,τα γαστρικά υγρά ,που βοηθούν στη μετατροπή της, στην ενέργεια που χρειάζεται το σώμα σου .Αυτά τα υγρά παράγονται από τους αδένες του πεπτικού συστήματος ,ο καθένας από τους οποίους έχει μια ειδική λειτουργία στη διαδικασία της πέψης .Κάποιοι από αυτούς βρίσκονται μέσα στο στομάχι και το έντερο .Άλλοι όπως το πάγκρεας είναι έξω .Τα υγρά αυτά αναμειγνύονται με τις πρωτεΐνες, τα λίπη και τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στο φαγητό σου και τους προκαλούν μεταβολές. Η τροφή περνά από τον οισοφάγο στο στομάχι και μένει εκεί για δυόμισι με τρείς ώρες .Οι ισχυροί των τοιχωμάτων του στομαχιού ζυμώνουν και συνθλίβουν την τροφή μέχρι να γίνει πολτός σαν κρέμα .Εάν βάλεις το αυτί σου κοντά στο στομάχι ενός φίλου σου μετά από ένα γεύμα μπορείς να τα ακούσεις να γίνονται ! Οι γαστρικοί αδένες στα τοιχώματα του στομαχιού παράγουν το γαστρικό υγρό .Αυτό περιέχει ένα ενζυμο που διασπά τις πρωτεΐνες των τροφών . Περιέχει επίσης υδροχλωρικό οξύ που σκοτώνει κάθε μικρόβιο που μπορεί να έχεις καταπιεί .Εάν έφαγες λαίμαργα και δεν έχεις μασήσει καλά το φαγητό σου, η δουλειά του γαστρικού υγρού γίνεται ακόμα πιο δύσκολη .Όταν οι τροφές έχουν διασπαστεί πλήρως είναι έτοιμες να περάσουν στο πρώτο τμήμα του λεπτού εντέρου ,το δωδεκαδάκτυλο. .Ένας μυϊκός δακτύλιος ,που λέγεται σφιγκτήρας του πυλωρού ,στέκεται σαν φρουρός στην έξοδο του στομαχιού και επιτρέπει μόνο στις μαλακές καλοχωνεμένες τροφές να περάσουν .
Το λεπτό άντερο : είναι ένας σωλήνας που τυλίγεται και σχηματίζει έλικες με μήκος έξι με επτά μέτρα και διάμετρο περίπου τρία εκατοστά .Έχει τρία τμήματα :
Α )Το δωδεκαδάκτυλο : όταν η τροφή φεύγει από το στομάχι μπαίνει στο δωδεκαδάκτυλο ,το πρώτο τμήμα του λεπτού εντέρου. Εδώ αναμειγνύεται με το υγρό από το πάγκρεας ( παγκρεατικό υγρό ) και με την χολή που έρχεται από το συκώτι .Το παγκρεατικό υγρό περιέχει ένζυμα που επιδρούν σε όλα τα είδη των τροφών .Η χολή είναι ένα πρασινωπό υγρό που διασπά τα λίπη της τροφής ώστε να μπορούν τα ένζυμα να δράσουν επάνω τους .
Β) Η νήστιδα : Το δεύτερο τμήμα του λεπτού εντέρου έχει μήκος περίπου δύο μέτρα .Στα τοιχώματα του υπάρχουν εκατομμύρια από λάχνες .Προεξέχουν σαν τρίχες και κάνουν μεγαλύτερη την επιφάνεια του εντέρου ,έτσι ώστε οι θρεπτικές ουσίες να απορροφούνται πιο αποτελεσματικά από το αίμα . Το αιμοφόρο αγγεία απομακρύνουν και μεταφέρουν τις θρεπτικές ουσίες .
Το παχύ έντερο : Τα υπολείμματα των τροφών που δεν πέπονται,μαζί με το νερό περνούν στο παχύ ,έντερο .Αυτό είναι πιο κοντό και πιο φαρδύ από το λεπτό και έχει εσωτερικά μια επένδυση από βλεννογόνο για να μπορούν τα υπολείμματα να κινούνται πιο εύκολα κατά μήκος του .Το παχύ έντερο διαιρείται σε τρία τμήματα :
Α) τυφλό :έχει μήκος επτά εκατοστά και καταλήγει στη σκωληκοειδή απόφυση
Β) κόλο : είναι το μεγαλύτερο τμήμα του παχέος εντέρου .Έχει μύες σε σχήμα δακτυλίου ,που σπρώχνουν τα υπολείμματα κατά μήκος του κόλου .Εκεί απορροφώνται νερό και ανόργανες ενώσεις .
Γ) Ορθό η απευθυσμένο : όταν τα υπολείμματα τροφής φτάσουν εκεί δεν έχουν απομείνει παρά ίνες που το σώμα σου δεν μπορεί να χωνέψει .Τα άχρηστα αυτά υλικά μαζεύονται και δημιουργούν τα κόπρανα . Οι μύες του ορθού σπρώχνουν μέσω του πρωκτού τα κόπρανα έξω από το σώμα σου όταν πηγαίνεις στην τουαλέτα .
Η ΤΡΟΦΗ : ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
το φαγητό που τρως παράγει ενέργεια.Η ποσότητα μετριέται σε θερμίδες επειδή θερμίδα είναι πολύ μικρή μονάδα συχνά όταν αναφερόμαστε σε αυτή αναφερόμαστε στην ενέργεια της τροφής χρησιμοποιούμε την χιλιοθερμίδα .Το πόσες θερμίδες χρειάζεσαι εξαρτάται από το πόσο δραστήρια ζωή κάνεις . Οι οικοδόμοι και οι αθλητές χρειάζονται περισσότερες απ ότι ο υπάλληλος γραφείο .Αν πηγαίνεις με τα πόδια στο σχολείο καταναλώνει περισσότερες θερμίδες από κάποιον που πηγαίνει με αυτοκίνητο.Εάν συνηθίσεις να τρως περισσότερο φαγητό από τη χρειάζεται το φαγητό σου θα παχύνεις .Το παραπανίσιο βάρος όχι μόνο τους ενοχλεί αλλά είναι κακό και για την υγεία σου. Είναι σημαντικό να τρως ποικιλία από τροφές .Δεν είναι καλή ιδέα να παίρνεις όλη την ενέργεια που κράτησε από Παγωτά .Μια σωστά ισορροπημένη διατροφή θα πρέπει να περιέχει λίπη πρωτεΐνες και υδατάνθρακες .Ο παρά κάτω κατάλογος σου δείχνει ποιες τροφές είναι καλές πηγές λοιπόν υδατανθράκων βιταμινών πρωτεϊνών .Θα βρεις έναν κατάλογο των θρεπτικών ουσιών συσκευασία πολλών από τα τρόφιμα που αγοράζεις .Τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά σου κάνουν ιδιαίτερα καλό που εκτός neinnewsgr
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
![Υπήρχαν Ελληνες στην Times Square την ώρα του μακελειού: Κατέγραψαν τον τρόμο λίγα λεπτά μετά την επίθεση στην καρδιά της μεγαλούπολης [video]](https://images.newsnowgreece.com/101/1018064/ypirxan-ellines--stin-Times-Square-tin-ora-tou-makeleiou-kategrapsan-ton-tromo-liga-lepta-meta-tin-epithesi-stin-kardia-tis-megaloupolis-video-1-124x78.jpg)
