Τα 4 βήματα για ν’ αντιμετωπίσεις μια επιθετική συμπεριφορά

2017-12-30 22:18:13

Είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα χρειαστεί ν’ αντιμετωπίσεις στη ζωή σου παραπάνω από μια φορά επιθετική συμπεριφορά απ’ τους γύρω σου Οι επιθετικοί άνθρωποι βρίσκονται παντού και δεν μπορούμε να τους αποφύγουμε: Απ’ το οικογενειακό, μέχρι το φιλικό και το εργασιακό περιβάλλον. Πώς θ’ αναγνωρίσεις μια επιθετική συμπεριφορά και πώς θα την αντιμετωπίσεις;

Αρχικά πρέπει να ξεχωρίσεις ποιοι είναι επιθετικοί άνθρωποι. Τα σημάδια που ψάχνεις είναι τα εξής:

Σε διακόπτουν ή μιλούν πιο δυνατά από σένα για να σταματήσεις να μιλάς

Δεν ακούν την άποψή σου

Έχεις συχνά την αίσθηση ότι παραβιάζουν τα όριά σου

Η αλληλεπίδραση μαζί τους συνήθως οδηγεί σε ένταση και σύγκρουση

Αφού μπορέσεις ν΄αναγνωρίσεις μια επιθετική συμπεριφορά, ήρθε η ώρα να την αντιμετωπίσεις με 4 απλά βήματα!

Κράτα την ψυχραιμία σου

Αν προσπαθήσεις ν’ αντιμετωπίσεις τη φωτιά με φωτιά, δεν θα καταφέρεις τίποτα και αντιθέτως θ’ αυξήσεις την ένταση. Πώς θα κρατήσεις την ψυχραιμία σου;

Πάρε μια βαθιά ανάσα.

Ασχολήσου με κάτι που θα σε αποσπάσει, όπως το να πας να βάλεις ένα ποτήρι νερό.

Σκέψου πόσο θα μετανιώσεις για όσα θα πεις πάνω στα νεύρα σου.

Μίλησε

Μίλησε για την οπτική σου, μην κάνεις σαν να μην συμβαίνει τίποτα ενώ έχεις γίνει έξω φρενών από την επιθετική συμπεριφορά. Απόφυγε να χρησιμοποιήσεις τις φράσεις «εσύ» και «η δική σου συμπεριφορά».

Δώσε έμφαση

Προσπάθησε να μπεις στη θέση του άλλου και να καταλάβεις γιατί είναι επιθετικός. Θα σε βοηθήσει πολύ να τον διαχειριστείς και να τον αντιμετωπίσεις εάν καταφέρεις να καταλάβεις τον λόγο που τον οδηγεί σ’ αυτή την ακραία συμπεριφορά.

Συγκέντρωση

Μην παρασυρθείς απ’ την επιθετική συμπεριφορά του άλλου και χάσεις το νόημα της συζήτησης. Είναι πιθανό ο συνομιλητής σου να έχει ξεχάσει τα αρχικά του επιχειρήματα και να μιλάει για άσχετα πράγματα. Είναι δουλειά σου να του υπενθυμίσεις γιατί υπάρχει ένταση ώστε να μπορέσετε να λύσετε το πρόβλημα που υπάρχει.
Πηγή Tromaktiko

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ