2018-01-11 12:31:15
Οι παλιότεροι όταν πονούσε το στομάχι τους έβραζαν χαμομήλι, ενώ όταν έβηχαν η πρώτη τους επιλογή ήταν το θυμάρι.
Τα αφεψήματα είναι σωστά γιατρικά, το καθένα στον τομέα του, αρκεί βέβαια, όπως και με τα παραδοσιακά φάρμακα, να μην το παρακάνετε: μέχρι δύο φορές την εβδομάδα, συμβουλεύει η ειδική παθολόγος Αναστασία Μοσχοβάκη.
Πώς φτιάχνονται τα αφεψήματα;
Για να φτιάξουμε ένα αφέψημα από οποιοδήποτε βότανο ή αρωματικό φυτό, το βράζουμε σε αναλογία 1 κουταλιά της σούπας ανά 3 περίπου φλιτζάνια νερό, για 10 λεπτά. Το αφήνουμε να κρυώσει άλλα 10 λεπτά και σουρώνουμε.
Εναλλακτικά, βάζουμε τα φύλλα ή τα άνθη του φυτού της επιλογής μας σε ένα φλιτζάνι και προσθέτουμε βρασμένο νερό. Αφήνουμε για περίπου 10 λεπτά και σουρώνουμε.
Σε τι κάνει καλό το κάθε βότανο;
Το χαμομήλι είναι καταπραϋντικό, ηρεμιστικό, χωνευτικό. Το θυμάριείναι ενισχυτικό του αναπνευστικού συστήματος, καταπραΰνει το βήχα και τον πονόλαιμο. Ο κόλιανδρος αποτελεί φυσικό τονωτικό του γαστρεντερικού συστήματος και χωνευτικό, ενώ η λουίζα είναι φυσικό αναλγητικό και ενισχυτικό του ουροποιητικού, του αναπνευστικού συστήματος και των αρθρώσεων.
Από την άλλη, η μαντζουράναείναι φυσικό ενισχυτικό του αναπνευστικού, χωνευτικό, φυσικό αγχολυτικό. Αγχολυτική δράση έχει και η βαλεριάνα, όπως και το μελισσόχορτο το οποίο είναι και υπνωτικό, τονωτικό του γαστρεντερικού συστήματος και εφιδρωτικό.
Η μολόχα είναι αντιφλογιστική σε φλεγμονές του αναπνευστικού και του γαστρεντερικού. Η ρίγανηείναι τονωτικό του αναπνευστικού, του γαστρεντερικού και του μυοσκελετικού συστήματος, εμμηναγωγό. Το τίλιο δρα ως τονωτικό του αναπνευστικού και του νευροφυτικού συστήματος, ως αντίδοτο σε φλεγμονές και πονοκεφάλους και η ελιά ρυθμίζει τη χοληστερίνη και το μεταβολισμό.
Τέλος, το φασκόμηλοείναι αντιφλεγμονώδες, καταπραϋντικό του στομάχου και τονωτικό του νευρικού συστήματος.
Πηγές: iatronet.gr, in2life.gr
_
Τα αφεψήματα είναι σωστά γιατρικά, το καθένα στον τομέα του, αρκεί βέβαια, όπως και με τα παραδοσιακά φάρμακα, να μην το παρακάνετε: μέχρι δύο φορές την εβδομάδα, συμβουλεύει η ειδική παθολόγος Αναστασία Μοσχοβάκη.
Πώς φτιάχνονται τα αφεψήματα;
Για να φτιάξουμε ένα αφέψημα από οποιοδήποτε βότανο ή αρωματικό φυτό, το βράζουμε σε αναλογία 1 κουταλιά της σούπας ανά 3 περίπου φλιτζάνια νερό, για 10 λεπτά. Το αφήνουμε να κρυώσει άλλα 10 λεπτά και σουρώνουμε.
Εναλλακτικά, βάζουμε τα φύλλα ή τα άνθη του φυτού της επιλογής μας σε ένα φλιτζάνι και προσθέτουμε βρασμένο νερό. Αφήνουμε για περίπου 10 λεπτά και σουρώνουμε.
Σε τι κάνει καλό το κάθε βότανο;
Το χαμομήλι είναι καταπραϋντικό, ηρεμιστικό, χωνευτικό. Το θυμάριείναι ενισχυτικό του αναπνευστικού συστήματος, καταπραΰνει το βήχα και τον πονόλαιμο. Ο κόλιανδρος αποτελεί φυσικό τονωτικό του γαστρεντερικού συστήματος και χωνευτικό, ενώ η λουίζα είναι φυσικό αναλγητικό και ενισχυτικό του ουροποιητικού, του αναπνευστικού συστήματος και των αρθρώσεων.
Από την άλλη, η μαντζουράναείναι φυσικό ενισχυτικό του αναπνευστικού, χωνευτικό, φυσικό αγχολυτικό. Αγχολυτική δράση έχει και η βαλεριάνα, όπως και το μελισσόχορτο το οποίο είναι και υπνωτικό, τονωτικό του γαστρεντερικού συστήματος και εφιδρωτικό.
Η μολόχα είναι αντιφλογιστική σε φλεγμονές του αναπνευστικού και του γαστρεντερικού. Η ρίγανηείναι τονωτικό του αναπνευστικού, του γαστρεντερικού και του μυοσκελετικού συστήματος, εμμηναγωγό. Το τίλιο δρα ως τονωτικό του αναπνευστικού και του νευροφυτικού συστήματος, ως αντίδοτο σε φλεγμονές και πονοκεφάλους και η ελιά ρυθμίζει τη χοληστερίνη και το μεταβολισμό.
Τέλος, το φασκόμηλοείναι αντιφλεγμονώδες, καταπραϋντικό του στομάχου και τονωτικό του νευρικού συστήματος.
Πηγές: iatronet.gr, in2life.gr
_
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
«Δεν θα πήγαινα στο SURVIVOR ,αν δεν φάω 2 μέρες,αδυνατίζω»
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
