2018-01-19 11:06:29
Το χαλαρό κάτω μέρος του μπράτσου είναι ένα ζήτημα που αφορά γυναίκες όλων των ηλικιών Σίγουρα, όσο περνούν τα χρόνια, το δέρμα χαλαρώνει, όμως μέχρι να γίνει αυτό υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για απώλεια λίπους και σύσφιξη του σημείου:
Περιορίστε την κατανάλωση υδατανθράκων και «κακών» λιπαρών, μιας και η συχνή πρόσληψή τους αυξάνει το λίπος στο σώμα.
Τα λαχανικά, τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως και τα όσπρια είναι τροφές που μπορείτε να καταναλώνετε άφοβα.
Όσον αφορά τα κρεατικά, προτιμήστε μοσχάρι, γαλοπούλα και άπαχο κοτόπουλο. Άψογες πηγές πρωτεϊνών!
Με μέτρο επίσης να γίνεται και η κατανάλωση αλκοόλ, όπως και το junk food.
Από εκεί και πέρα, η στάση του σώματος παίζει ρόλο. Αν δεν κάθεστε ή δεν περπατάτε σωστά, ενδέχεται να υπάρξει χαλάρωση στο κάτω μέρος του μπράτσου.
Αν δεν έχετε περιττά κιλά κι όμως το δέρμα σε αυτό το σημείο είναι μαλακό και σχεδόν κρέμεται, τότε είναι φανερό ότι πρέπει να γυμναστείτε.
Ουσιαστικά, είτε πάτε γυμναστήριο, είτε κάνετε ασκήσεις στο σπίτι, είναι απαραίτητο να δώσετε έμφαση σε αυτές που αφορούν τους τρικέφαλους και γενικά τα χέρια.
Πηγή Tromaktiko
Περιορίστε την κατανάλωση υδατανθράκων και «κακών» λιπαρών, μιας και η συχνή πρόσληψή τους αυξάνει το λίπος στο σώμα.
Τα λαχανικά, τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως και τα όσπρια είναι τροφές που μπορείτε να καταναλώνετε άφοβα.
Όσον αφορά τα κρεατικά, προτιμήστε μοσχάρι, γαλοπούλα και άπαχο κοτόπουλο. Άψογες πηγές πρωτεϊνών!
Με μέτρο επίσης να γίνεται και η κατανάλωση αλκοόλ, όπως και το junk food.
Από εκεί και πέρα, η στάση του σώματος παίζει ρόλο. Αν δεν κάθεστε ή δεν περπατάτε σωστά, ενδέχεται να υπάρξει χαλάρωση στο κάτω μέρος του μπράτσου.
Αν δεν έχετε περιττά κιλά κι όμως το δέρμα σε αυτό το σημείο είναι μαλακό και σχεδόν κρέμεται, τότε είναι φανερό ότι πρέπει να γυμναστείτε.
Ουσιαστικά, είτε πάτε γυμναστήριο, είτε κάνετε ασκήσεις στο σπίτι, είναι απαραίτητο να δώσετε έμφαση σε αυτές που αφορούν τους τρικέφαλους και γενικά τα χέρια.
Πηγή Tromaktiko
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Οι νέες τεχνολογίες βελτιώνουν τη ζωή των εφήβων
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Έκθεση Ζωγραφικης του Δημήτρη ΔΗΜΑ στο Μεσολόγγι
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
