2018-01-25 11:27:35
Η δίαιτα που ακολουθεί αν και κάπως αυστηρή, θα μας βοηθήσει να χάσουμε τα λίγα 3-5 κιλά που πήραμε στις γιορτές Πρωινό
* 1 ποτήρι γάλα 0% λιπαρά με δημητριακά ολικής αλέσεως
Ενδιάμεσο
* Ένα φρούτο, ή εάν θέλετε μισή μπανάνα
Μεσημέρι
* Σολομό ή τόνο ή κοτόπουλο, με όση σαλάτα θέλετε και 1 κ.σ λάδι
Απογευματινό
* 1 φρούτο
Βραδινό
* 1 ποτήρι γάλα + 1 φρούτο Tromaktiko
* 1 ποτήρι γάλα 0% λιπαρά με δημητριακά ολικής αλέσεως
Ενδιάμεσο
* Ένα φρούτο, ή εάν θέλετε μισή μπανάνα
Μεσημέρι
* Σολομό ή τόνο ή κοτόπουλο, με όση σαλάτα θέλετε και 1 κ.σ λάδι
Απογευματινό
* 1 φρούτο
Βραδινό
* 1 ποτήρι γάλα + 1 φρούτο Tromaktiko
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
![Τι γίνεται όταν ένας άντρας λέει: “Μωρό μου σε απάτησα” [video]](https://images.newsnowgreece.com/109/1093331/ti-ginetai-otan-enas-antras-leei-moro-mou-se-apatisa-video-1-124x78.jpg)
