2018-04-08 18:32:46
Σε περίπτωση που αντιληφθούμε ότι κάτι συμβαίνει στα μάτια μας, ο νους μας πηγαίνει αμέσως σε κάτι πολύ σοβαρό.
Και αυτό είναι λογικό, καθώς τα μάτια μας είναι από τα πιο ευαίσθητα και σημαντικά όργανα του σώματος. Το γνωρίζατε, όμως, πως το στρες μπορεί να επηρεάσει την υγεία των ματιών μας και να προκαλέσει συμπτώματα;
Αν πιστεύετε πως το άγχος επηρεάζει τα μάτια σας, τότε θα ήταν μια καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν ειδικό, αλλά και να το αναφέρετε στον οφθαλμίατρό σας. Θα τον βοηθήσει να κατανοήσει καλύτερα τι συμβαίνει, ειδικά από τη στιγμή που τα συμπτώματα δεν μπορούν να συσχετιστούν με κάποια άλλη πάθηση.
Ανάλογα με το είδος του στρες που βιώνετε, τα μάτια σας μπορεί να έχουν διαφορετικά συμπτώματα. Τις περισσότερες φορές, τα συμπτώματα αυτά δεν θα διαρκέσουν πολύ, ίσως λιγότερο και από μία ώρα. Οτιδήποτε διαρκεί για αρκετό καιρό απαιτεί εξέταση από οφθαλμίατρο. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα των ματιών λόγω άγχους είναι τα εξής:
πόνος και άβολη αίσθησηελαφρώς θολή όρασημάτια που δακρύζουν χωρίς λόγοευαισθησία στο φως
Όταν πάσχετε από ισχυρό στρες, οι κόρες των ματιών διαστέλλονται, καθώς ο οργανισμός μας θεωρεί πως βρίσκεται σε κίνδυνο και πρέπει να πάρει αποφάσεις άμεσα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στο φως, αλλά και ελαφρύ πόνο. Επίσης, οι μύες του προσώπου σφίγγονται, περιορίζεται η ροή του αίματος προς τα μάτια, επιδεινώνεται ο πόνος και προκαλείται ακόμη και θολή όραση.
Υπάρχουν πολλά συμπτώματα του στρες που μπορείτε να ελέγξετε, αλλά τα συμπτώματα που χτυπάνε τα μάτια είναι εκτός ελέγχου. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να διαχειριστείτε τα υπόλοιπα συμπτώματα του στρες.
Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αργές, βαθιές αναπνοές. Οι γρήγορες, κοφτές αναπνοές μπορεί να επιδεινώσουν το στρες και κατά συνέπεια τα συμπτώματα στα μάτια σας.Βρείτε κάτι διαφορετικό να απασχολήσετε το μυαλό σας. Αν και ακούγεται πάρα πολύ απλό, σίγουρα δεν είναι τόσο εύκολο στην πράξη, αλλά τα αποτελέσματά του μπορεί να είναι θεαματικά.Κάντε λίγη χαλαρή γυμναστική, αν μπορείτε. Η γυμναστική είναι από τους καλύτερους συμμάχους μας ενάντια στο στρες.
Σε περίπτωση που το στρες είναι πολύ έντονο και χρόνιο πρόβλημα, η ψυχοθεραπεία, αλλά και τα φάρμακα, μπορούν να βελτιώσουν σε τεράστιο βαθμό την ποιότητα ζωής του ασθενούς.
Πηγή: iatronet.gr
_
Και αυτό είναι λογικό, καθώς τα μάτια μας είναι από τα πιο ευαίσθητα και σημαντικά όργανα του σώματος. Το γνωρίζατε, όμως, πως το στρες μπορεί να επηρεάσει την υγεία των ματιών μας και να προκαλέσει συμπτώματα;
Αν πιστεύετε πως το άγχος επηρεάζει τα μάτια σας, τότε θα ήταν μια καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν ειδικό, αλλά και να το αναφέρετε στον οφθαλμίατρό σας. Θα τον βοηθήσει να κατανοήσει καλύτερα τι συμβαίνει, ειδικά από τη στιγμή που τα συμπτώματα δεν μπορούν να συσχετιστούν με κάποια άλλη πάθηση.
Ανάλογα με το είδος του στρες που βιώνετε, τα μάτια σας μπορεί να έχουν διαφορετικά συμπτώματα. Τις περισσότερες φορές, τα συμπτώματα αυτά δεν θα διαρκέσουν πολύ, ίσως λιγότερο και από μία ώρα. Οτιδήποτε διαρκεί για αρκετό καιρό απαιτεί εξέταση από οφθαλμίατρο. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα των ματιών λόγω άγχους είναι τα εξής:
πόνος και άβολη αίσθησηελαφρώς θολή όρασημάτια που δακρύζουν χωρίς λόγοευαισθησία στο φως
Όταν πάσχετε από ισχυρό στρες, οι κόρες των ματιών διαστέλλονται, καθώς ο οργανισμός μας θεωρεί πως βρίσκεται σε κίνδυνο και πρέπει να πάρει αποφάσεις άμεσα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στο φως, αλλά και ελαφρύ πόνο. Επίσης, οι μύες του προσώπου σφίγγονται, περιορίζεται η ροή του αίματος προς τα μάτια, επιδεινώνεται ο πόνος και προκαλείται ακόμη και θολή όραση.
Υπάρχουν πολλά συμπτώματα του στρες που μπορείτε να ελέγξετε, αλλά τα συμπτώματα που χτυπάνε τα μάτια είναι εκτός ελέγχου. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να διαχειριστείτε τα υπόλοιπα συμπτώματα του στρες.
Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αργές, βαθιές αναπνοές. Οι γρήγορες, κοφτές αναπνοές μπορεί να επιδεινώσουν το στρες και κατά συνέπεια τα συμπτώματα στα μάτια σας.Βρείτε κάτι διαφορετικό να απασχολήσετε το μυαλό σας. Αν και ακούγεται πάρα πολύ απλό, σίγουρα δεν είναι τόσο εύκολο στην πράξη, αλλά τα αποτελέσματά του μπορεί να είναι θεαματικά.Κάντε λίγη χαλαρή γυμναστική, αν μπορείτε. Η γυμναστική είναι από τους καλύτερους συμμάχους μας ενάντια στο στρες.
Σε περίπτωση που το στρες είναι πολύ έντονο και χρόνιο πρόβλημα, η ψυχοθεραπεία, αλλά και τα φάρμακα, μπορούν να βελτιώσουν σε τεράστιο βαθμό την ποιότητα ζωής του ασθενούς.
Πηγή: iatronet.gr
_
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Ύπνος το μεσημέρι: Τα υπέρ και τα κατά μιας… λατρεμένης συνήθειας
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
