2018-05-08 18:05:58
Για να διατηρήσει ψηλά την απόδοσή του στους αγώνες, αλλά και για να έχει καλή σωματική κατάσταση, ο Roger Federer ακολουθεί συγκεκριμένο διαιτολόγιο.
Σύμφωνα με το Business Insider, ο διάσημος τενίστας για πρωινό προτιμά να τρώει κάτι γλυκό, όπως σπιτικές βάφλες με κομπόστα. Συνήθως, τις συνοδεύει με φυσικό φρέσκο χυμό και καφέ.
Πριν από τον αγώνα, τρώει ένα πιάτο μακαρόνια. «Δυο ώρες πριν από τον αγώνα, τρώω μακαρόνια με μια ελαφριά σάλτσα. Το κάνω αυτό τα τελευταία 20 χρόνια.»
Ανάμεσα στις προπονήσεις και τους αγώνες ο Federer τρώει μπάρες δημητριακών.
Μπορεί επίσης, να φάει μια μπανάνα, καθώς είναι μια καλή πηγή υδατανθράκων και καλίου.
Οι αθλητές χάνουν πολύ ενέργεια κατά τη διάρκεια των πολύωρων αγώνων και προπονήσεων. Έτσι, υπάρχει περίπτωση να πέσει και η ποσότητα καλίου που έχουν στον οργανισμό τους και να υποφέρουν από κράμπες.
Παρ’ όλα αυτά, δεν τρώει μόνο υγιεινά φαγητά.
Όταν πηγαίνει έξω για βραδινό, ο Federer δοκιμάζει διάφορες ξένες κουζίνες. «Λατρεύω την ιταλική, την ιαπωνική και την ινδική κουζίνα» είχε αναφέρει πρόσφατα.
Δεν μπορεί επίσης, να αντισταθεί στο παγωτό.
«Μου αρέσει το παγωτό μου, μου αρέσει η σοκολάτα. Αυτή είναι η διατροφή μου. Λατρεύω τις λιχουδιές. Δεν νιώθω άσχημα για αυτό. Μπορώ να το κάνω και ακόμα να παίζω τέννις την ίδια στιγμή» ανέφερε το 2017.
Από τη διατροφή του δεν λείπουν και τα τυριά. Του αρέσει το φοντύ που έχει ως κύρια συστατικά το γάλα, το τυρί και τον κρόκο αυγών, αλλά και το παραδοσιακό ελβετικό τυρί raclette.
starxeiamas
Σύμφωνα με το Business Insider, ο διάσημος τενίστας για πρωινό προτιμά να τρώει κάτι γλυκό, όπως σπιτικές βάφλες με κομπόστα. Συνήθως, τις συνοδεύει με φυσικό φρέσκο χυμό και καφέ.
Πριν από τον αγώνα, τρώει ένα πιάτο μακαρόνια. «Δυο ώρες πριν από τον αγώνα, τρώω μακαρόνια με μια ελαφριά σάλτσα. Το κάνω αυτό τα τελευταία 20 χρόνια.»
Ανάμεσα στις προπονήσεις και τους αγώνες ο Federer τρώει μπάρες δημητριακών.
Μπορεί επίσης, να φάει μια μπανάνα, καθώς είναι μια καλή πηγή υδατανθράκων και καλίου.
Οι αθλητές χάνουν πολύ ενέργεια κατά τη διάρκεια των πολύωρων αγώνων και προπονήσεων. Έτσι, υπάρχει περίπτωση να πέσει και η ποσότητα καλίου που έχουν στον οργανισμό τους και να υποφέρουν από κράμπες.
Παρ’ όλα αυτά, δεν τρώει μόνο υγιεινά φαγητά.
Όταν πηγαίνει έξω για βραδινό, ο Federer δοκιμάζει διάφορες ξένες κουζίνες. «Λατρεύω την ιταλική, την ιαπωνική και την ινδική κουζίνα» είχε αναφέρει πρόσφατα.
Δεν μπορεί επίσης, να αντισταθεί στο παγωτό.
«Μου αρέσει το παγωτό μου, μου αρέσει η σοκολάτα. Αυτή είναι η διατροφή μου. Λατρεύω τις λιχουδιές. Δεν νιώθω άσχημα για αυτό. Μπορώ να το κάνω και ακόμα να παίζω τέννις την ίδια στιγμή» ανέφερε το 2017.
Από τη διατροφή του δεν λείπουν και τα τυριά. Του αρέσει το φοντύ που έχει ως κύρια συστατικά το γάλα, το τυρί και τον κρόκο αυγών, αλλά και το παραδοσιακό ελβετικό τυρί raclette.
starxeiamas
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Υπάρχουν ασκήσεις για το σεξ;
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
