2018-05-20 09:00:12
Παρόλο που μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα σας, οι περιοχές που κινδυνεύουν περισσότερο είναι εκείνες που συγκεντρώνουν το περισσότερο λίπος - κοιλιά, στήθος, μηροί, γλουτοί και το πάνω μέρος των χεριών.
Και παρόλο που πολλοί θεωρούν ότι οι ραγάδες εμφανίζονται μετά την εγκυμοσύνη ή τις απότομες αυξομειώσεις βάρους, οι ραγάδες μπορούν να εμφανιστούν κάθε φορά που το δέρμα τεντώνεται αποτομα ή πολύ γρήγορα.
Φυσικά, αυτό ακριβώς συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και κατά την περίοδο της εφηβείας, όταν η ανάπτυξη του παιδιού είναι απότομη, μπορεί να εμφανιστούν ραγάδες. Το ίδιο, μάλιστα, μπορεί να συμβεί όταν αυξηθούν απότομα οι μύες σας λόγω έντονης γυμναστικής. Μην σας πούμε ότι είναι και κληρονομικές και σας τρελάνουμε εντελώς!
Τι είναι, όμως, ακριβώς; Με απλά λόγια οι ραγάδες εμφανίζονται όταν λωρίδες ινών, κολλαγόνου και ελαστίνης από τα ανώτερα στρώματα του δέρματος σπάνε. Έπειτα τα αμέσως επόμενα στρώματα δέρματος επιτρέπουν στα αιμοφόρα αγγεία να γίνουν εμφανή και γι’αυτό οι ραγάδες όταν πρωτοεμφανίζονται είναι κόκκινες ή μοβ. Μετά από κάποιο καιρό, τα αιμοφόρα αγγεία γίνονται μικρότερα και έτσι οι ραγάδες παίρνουν το τελικό λευκό τους χρώμα.
Πώς μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνισή τους;
Τα καλά νέα είναι πως υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μην εμφανίσετε ραγάδες ή για να μην γίνουν από κόκκινες ή μοβ, λευκές. Το κλειδί είναι η ενυδάτωση της επιδερμίδας.
Πίνετε πολύ νερό έτσι ώστε να ενυδατώνεστε εσείς και το σώμα σας.
Επιλέξτε σούπερ ενυδατικές κρέμες και έλαια για να χρησιμοποιείτε μετά το μπάνιο.
Χρησιμοποιείτε καθημερινά κρέμες σώματος πλούσιες σε βιταμίνες έτσι ώστε η επιδερμίδα σας να είναι μονίμως ενυδατωμένη.
Αρχίστε να τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες A, C, D, E.
Φροντίζετε να γυμνάζεστε συχνά παρά σποραδικά. Έτσι θα διατηρείτε το βάρος σας και δεν θα έχετε σκαμπανεβάσματα.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φροντίζετε να τρέφεστε σωστά και να ενυδατώνετε την επιδερμίδα σας πίνοντας πολύ νερό και βάζοντας μια ενυδατική κρέμα σώματος κάθε μέρα. Πολύ βοηθητικό είναι και το αμυγδαλέλαιο.
Τι γίνεται, όμως, με τις ραγάδες που ήδη έχουν κάνει την εμφάνισή τους;
Κρέμες, λοσιόν και λάδια Υπάρχουν πάρα πολλές κρέμες στην αγορά που λένε πως είναι ιδανικές για τις ραγάδες. Είναι όμως; Για να είναι θα πρέπει να εισέλθουν πολύ βαθιά στην επιδερμίδα πράγμα που οι περισσότερες δεν μπορούν να κάνουν. Έρευνες έχουν δείξει πως μια κρέμα τρετινοϊνης μπορεί να συρρικνώσει τις ραγάδες κατά 14% μετά από χρήση 6 μηνών. Δεν χάνετε κάτι να την δοκιμάσετε.
Δίαιτα και διατροφή Αρχίστε να τρώτε περισσότερα τρόφιμα που ενισχύουν την επιδερμίδα. Τρώτε καθαρή πρωτεϊνη (κοτόπουλο, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης) για να βοηθήσετε στην παραγωγή του κολλαγόνου και πάρτε ψευδάργυρο από τα ψάρια, τους ξηρούς καρπούς και τη γαλοπούλα ο οποίος θα βοηθήσει στην αποκατάσταση των κατώτερων στρωμάτων της επιδερμίδας σας. Επίσης, η βιταμίνη D από τον ξιφία, τον τόνο και τα αυγά θα δυναμώσουν και θα αναδομήσουν το κατεστραμμένο δέρμα σας.
Μάσκα σώματος από αλόη Τα πλεονεκτήματα της Aloe Vera είναι γνωστά σε όσους γνωρίζουν. Πρόκειται για ένα φυτό που περιέχει κολλαγόνο το οποίο βοηθάει στην ανάπλαση του δέρματος. Για να φτιάξετε την τέλεια μάσκα θα χρειαστείτε: ένα φύλλο αλόης από την οποία θα πάρετε μόνο το κολλώδες τζελ. Απλώστε το τζελ στις ραγάδες, αφήστε το για 2 ώρες και έπειτα ξεπλύντε με νερό.
Πηγή
ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ
https://trelogaidouri.blogspot.gr/
Και παρόλο που πολλοί θεωρούν ότι οι ραγάδες εμφανίζονται μετά την εγκυμοσύνη ή τις απότομες αυξομειώσεις βάρους, οι ραγάδες μπορούν να εμφανιστούν κάθε φορά που το δέρμα τεντώνεται αποτομα ή πολύ γρήγορα.
Φυσικά, αυτό ακριβώς συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και κατά την περίοδο της εφηβείας, όταν η ανάπτυξη του παιδιού είναι απότομη, μπορεί να εμφανιστούν ραγάδες. Το ίδιο, μάλιστα, μπορεί να συμβεί όταν αυξηθούν απότομα οι μύες σας λόγω έντονης γυμναστικής. Μην σας πούμε ότι είναι και κληρονομικές και σας τρελάνουμε εντελώς!
Τι είναι, όμως, ακριβώς; Με απλά λόγια οι ραγάδες εμφανίζονται όταν λωρίδες ινών, κολλαγόνου και ελαστίνης από τα ανώτερα στρώματα του δέρματος σπάνε. Έπειτα τα αμέσως επόμενα στρώματα δέρματος επιτρέπουν στα αιμοφόρα αγγεία να γίνουν εμφανή και γι’αυτό οι ραγάδες όταν πρωτοεμφανίζονται είναι κόκκινες ή μοβ. Μετά από κάποιο καιρό, τα αιμοφόρα αγγεία γίνονται μικρότερα και έτσι οι ραγάδες παίρνουν το τελικό λευκό τους χρώμα.
Πώς μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνισή τους;
Τα καλά νέα είναι πως υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μην εμφανίσετε ραγάδες ή για να μην γίνουν από κόκκινες ή μοβ, λευκές. Το κλειδί είναι η ενυδάτωση της επιδερμίδας.
Πίνετε πολύ νερό έτσι ώστε να ενυδατώνεστε εσείς και το σώμα σας.
Επιλέξτε σούπερ ενυδατικές κρέμες και έλαια για να χρησιμοποιείτε μετά το μπάνιο.
Χρησιμοποιείτε καθημερινά κρέμες σώματος πλούσιες σε βιταμίνες έτσι ώστε η επιδερμίδα σας να είναι μονίμως ενυδατωμένη.
Αρχίστε να τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες A, C, D, E.
Φροντίζετε να γυμνάζεστε συχνά παρά σποραδικά. Έτσι θα διατηρείτε το βάρος σας και δεν θα έχετε σκαμπανεβάσματα.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φροντίζετε να τρέφεστε σωστά και να ενυδατώνετε την επιδερμίδα σας πίνοντας πολύ νερό και βάζοντας μια ενυδατική κρέμα σώματος κάθε μέρα. Πολύ βοηθητικό είναι και το αμυγδαλέλαιο.
Τι γίνεται, όμως, με τις ραγάδες που ήδη έχουν κάνει την εμφάνισή τους;
Κρέμες, λοσιόν και λάδια Υπάρχουν πάρα πολλές κρέμες στην αγορά που λένε πως είναι ιδανικές για τις ραγάδες. Είναι όμως; Για να είναι θα πρέπει να εισέλθουν πολύ βαθιά στην επιδερμίδα πράγμα που οι περισσότερες δεν μπορούν να κάνουν. Έρευνες έχουν δείξει πως μια κρέμα τρετινοϊνης μπορεί να συρρικνώσει τις ραγάδες κατά 14% μετά από χρήση 6 μηνών. Δεν χάνετε κάτι να την δοκιμάσετε.
Δίαιτα και διατροφή Αρχίστε να τρώτε περισσότερα τρόφιμα που ενισχύουν την επιδερμίδα. Τρώτε καθαρή πρωτεϊνη (κοτόπουλο, όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης) για να βοηθήσετε στην παραγωγή του κολλαγόνου και πάρτε ψευδάργυρο από τα ψάρια, τους ξηρούς καρπούς και τη γαλοπούλα ο οποίος θα βοηθήσει στην αποκατάσταση των κατώτερων στρωμάτων της επιδερμίδας σας. Επίσης, η βιταμίνη D από τον ξιφία, τον τόνο και τα αυγά θα δυναμώσουν και θα αναδομήσουν το κατεστραμμένο δέρμα σας.
Μάσκα σώματος από αλόη Τα πλεονεκτήματα της Aloe Vera είναι γνωστά σε όσους γνωρίζουν. Πρόκειται για ένα φυτό που περιέχει κολλαγόνο το οποίο βοηθάει στην ανάπλαση του δέρματος. Για να φτιάξετε την τέλεια μάσκα θα χρειαστείτε: ένα φύλλο αλόης από την οποία θα πάρετε μόνο το κολλώδες τζελ. Απλώστε το τζελ στις ραγάδες, αφήστε το για 2 ώρες και έπειτα ξεπλύντε με νερό.
Πηγή
ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ
https://trelogaidouri.blogspot.gr/
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Σε αυτό το πεντάστερο έμεινε η Ελένη Μενεγάκη στις Κάννες
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
