Δίαιτα με smoothies που κάνουν οι διάσημες σε όλο το κόσμο για super σώμα

2018-06-15 10:16:54

Ιδού η δίαιτα που θα σε βοηθήσει να είσαι έτοιμη για την παραλία. Με τον υδράργυρο ήδη να χτυπάει τριαντάρια, πρέπει να ετοιμαστείς όσο πιο γρήγορα μπορείς Για ένα αδύνατο και υγιές σώμα, το μεγαλύτερο ποσοστό καταλαμβάνει η συμβολή της διατροφής και έπειτα της γυμναστικής! Χρειάζεσαι λοιπόν μια διατροφή την οποία να μπορείς να ακολουθήσεις όπου και να βρίσκεσαι χωρίς δικαιολογίες.

Στο συγκεκριμένο πρόγραμμα έχεις 3 κυρίως γεύματα και 2 ενδιάμεσα σνακ. Στο χέρι σου είναι να τα μοιράσεις όποτε εσύ θέλεις μέσα στη μέρα ανάλογα με το πρόγραμμά σου, προσπαθώντας πάντα να τρως ανά τρίωρο.

Δίαιτα με smoothies: Το κάθε γεύμα είναι πλήρες περιέχει δηλαδή και πρωτεΐνες και υδατάνθρακες και λίπος, οπότε μπορείς να τα εναλλάσσεις μεταξύ τους.

Η δίαιτα με smoothies

Χάρη στην ευελιξία αυτής της διατροφής μπορείς κάθε μέρα να ακολουθήσεις ένα διαφορετικό πλάνο.

Για παράδειγμα:

Πρωινό: το smoothie

Δεκατιανό: 2 φρούτα

Μεσημεριανό: μια από τις επιλογές του γεύματος 3

Απογευματινό: 10 ανάλατοι ξηροί καρποί

Βραδινό: την αραβική πίτα

Δες ΕΔΩ συνταγές για αδυνατιστικά smoothies με το πρώτο αδυνατιστικό μπλέντερ του κόσμου που ήρθε και στην Ελλάδα! Tromaktiko

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ