2018-06-19 17:00:22
Τόνωσε το στήθος σου φυσικά!
Δεν χρειάζεσαι το νυστέρι του πλαστικού για να αποκτήσεις σφιχτό και στητό στήθος. Αρκούν οι ασκήσεις που σου προτείνει η ισπανικής καταγωγής προπονήτρια Susana Yabar, οι οποίες δεν απατούν εξοπλισμό και μπορείς να τις πραγματοποιήσεις παντού.
Στο σπίτι ή ακόμα και μέσα στη θάλασσα, η χρυσή πεντάδα ασκήσεων είναι αυτό που χρειάζεσαι ενώ φρόντισε να αυξάνεις τις επαναλήψεις κάθε εβδομάδα και να μην παραλείπεις το πρόγραμμα των πέντε ασκήσεων για το στήθος.
Η Susana έχει φροντίσει να έχει το δικό της χρονόμετρο 30 δευτερολέπτων για κάθε άσκηση, οπότε μπορείς κι εσύ να ακολουθείς το χρονοδιάγραμμά της. Φύγαμε λοιπόν!
Πηγή
ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ
https://trelogaidouri.blogspot.gr/
Δεν χρειάζεσαι το νυστέρι του πλαστικού για να αποκτήσεις σφιχτό και στητό στήθος. Αρκούν οι ασκήσεις που σου προτείνει η ισπανικής καταγωγής προπονήτρια Susana Yabar, οι οποίες δεν απατούν εξοπλισμό και μπορείς να τις πραγματοποιήσεις παντού.
Στο σπίτι ή ακόμα και μέσα στη θάλασσα, η χρυσή πεντάδα ασκήσεων είναι αυτό που χρειάζεσαι ενώ φρόντισε να αυξάνεις τις επαναλήψεις κάθε εβδομάδα και να μην παραλείπεις το πρόγραμμα των πέντε ασκήσεων για το στήθος.
Η Susana έχει φροντίσει να έχει το δικό της χρονόμετρο 30 δευτερολέπτων για κάθε άσκηση, οπότε μπορείς κι εσύ να ακολουθείς το χρονοδιάγραμμά της. Φύγαμε λοιπόν!
Πηγή
ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ
https://trelogaidouri.blogspot.gr/
VIDEO
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Κολομβία - Ιαπωνία 1-2
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
![Κάτι που δεν θέλεις με τίποτα να δεις στο αεροπλάνο... [photos]](https://images.newsnowgreece.com/115/1156461/kati-pou-den-theleis-me-tipota-na-deis-sto-aeroplano-photos-1-124x78.jpg)
