2018-07-12 07:21:17
Ελαφρύ γεύμα κατάλληλο για τις ημέρες με πολλή ζέστη Υλικά
3 πιπεριές Φλωρίνης, κομμένες στη μέση
2 μικρά κολοκύθια, σε λεπτές φέτες
2 μικρές μελιτζάνες, σε λεπτές φέτες
400 γρ. χούμους από βάζο (κρέμα ρεβιθιού με ταχίνι)
χυμός και το ξύσμα από 1-2 λεμόνια
1 σκελίδα σκόρδου, λιωμένη
1 κ.γ. σουμάκ (αν βρούμε)
λίγη ρόκα
Διαδικασία
Λαδώνουμε και αλατοπιπερώνουμε τις πιπεριές Φλωρίνης, τα κολοκύθια, τις μελιτζάνες και τα ψήνουμε στο γκριλ για 5-6 λεπτά ή σε σχαροτήγανο για 3-4 λεπτά από κάθε πλευρά. Κόβουμε τις πιπεριές σε λεπτές λωρίδες. Απλώνουμε το χούμους σε πιατέλα. Ανακατεύουμε τον χυμό και το ξύσμα από λεμονιού με το σκόρδο και περιχύνουμε τα λαχανικά. Τα ανακατεύουμε καλά και τα απλώνουμε πάνω από το χούμους. Τα πασπαλίζουμε με το σουμάκ και τη ρόκα και σερβίρουμε.
Πηγή Tromaktiko
3 πιπεριές Φλωρίνης, κομμένες στη μέση
2 μικρά κολοκύθια, σε λεπτές φέτες
2 μικρές μελιτζάνες, σε λεπτές φέτες
400 γρ. χούμους από βάζο (κρέμα ρεβιθιού με ταχίνι)
χυμός και το ξύσμα από 1-2 λεμόνια
1 σκελίδα σκόρδου, λιωμένη
1 κ.γ. σουμάκ (αν βρούμε)
λίγη ρόκα
Διαδικασία
Λαδώνουμε και αλατοπιπερώνουμε τις πιπεριές Φλωρίνης, τα κολοκύθια, τις μελιτζάνες και τα ψήνουμε στο γκριλ για 5-6 λεπτά ή σε σχαροτήγανο για 3-4 λεπτά από κάθε πλευρά. Κόβουμε τις πιπεριές σε λεπτές λωρίδες. Απλώνουμε το χούμους σε πιατέλα. Ανακατεύουμε τον χυμό και το ξύσμα από λεμονιού με το σκόρδο και περιχύνουμε τα λαχανικά. Τα ανακατεύουμε καλά και τα απλώνουμε πάνω από το χούμους. Τα πασπαλίζουμε με το σουμάκ και τη ρόκα και σερβίρουμε.
Πηγή Tromaktiko
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
