2018-07-16 13:01:04
Μου έχει συμβεί κάτι πολύ αμήχανο αυτή τη στιγμή. Μόλις διάβασα μια έρευνα για το πρωινό ξύπνημα και τη σχέση του με την διάθεση, και... παραξενεύτηκα.
Εύχομαι να μπορούσα να κοιμάμαι μια ωρίτσα παραπάνω, και αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερά μου παράπονα.
Κοίτα να δεις όμως τι λένε οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο στο Μπόλντερ και το νοσοκομείο Brigham and Women's Hospital της Βοστώνης. Ότι όσες γυναίκες ξυπνάνε νωρίς (γιατί τους αρέσει) έχουν 12-27% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης σε σχέση με όσες γυναίκες σηκώνονται αργότερα από το κρεβάτι.
Οι ειδικοί μας εξηγούν ότι ο χρονότυπος, πότε δηλαδή κοιμόμαστε και ξυπνάμε, είναι αυτός που επηρεάζει τη διάθεσή μας και τη ψυχική μας υγεία, και όπως προτείπα την προδιάθεσή μας για κατάθλιψη.
Αν λοιπόν θεωρείς ότι ο χρονότυπός σου σε επηρεάζει αρνητικά, μην κάθεσαι παθητικά. Βγες έξω να σε δει ο ήλιος, γυμνάσου, και φρόντισε να κοιμάσαι καλά και αρκετά.
Όσο για μένα, τι να πω, νυστάζω.
Πηγή
ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ
https://trelogaidouri.blogspot.gr/
Εύχομαι να μπορούσα να κοιμάμαι μια ωρίτσα παραπάνω, και αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερά μου παράπονα.
Κοίτα να δεις όμως τι λένε οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο στο Μπόλντερ και το νοσοκομείο Brigham and Women's Hospital της Βοστώνης. Ότι όσες γυναίκες ξυπνάνε νωρίς (γιατί τους αρέσει) έχουν 12-27% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης σε σχέση με όσες γυναίκες σηκώνονται αργότερα από το κρεβάτι.
Οι ειδικοί μας εξηγούν ότι ο χρονότυπος, πότε δηλαδή κοιμόμαστε και ξυπνάμε, είναι αυτός που επηρεάζει τη διάθεσή μας και τη ψυχική μας υγεία, και όπως προτείπα την προδιάθεσή μας για κατάθλιψη.
Αν λοιπόν θεωρείς ότι ο χρονότυπός σου σε επηρεάζει αρνητικά, μην κάθεσαι παθητικά. Βγες έξω να σε δει ο ήλιος, γυμνάσου, και φρόντισε να κοιμάσαι καλά και αρκετά.
Όσο για μένα, τι να πω, νυστάζω.
Πηγή
ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ
https://trelogaidouri.blogspot.gr/
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Λεφτά υπάρχουν στο ΙΚΑ Ηρακλείου!
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
