7 τρόποι για να θεραπεύσεις φυσικά τον πονοκέφαλο

2018-07-31 10:00:47

Την επόμενη φορά που θα νιώσεις ότι το κεφάλι σου πάει να σπάσει, αντί να επιβαρύνεις τον οργανισμό σου με παυσίπονα, δοκίμασε κάποιες από τις 7 φυσικές θεραπείες που σου προτείνουμε

Βελονισμός: Οι βελόνες τοποθετούνται στα σωστά σημεία κάτω από το δέρμα ώστε να επαναπροσδιορίσουν την ροή της ενέργειας.

Μασάζ στους κροτάφους, τον αυχένα, την πλάτη και τους ώμους.

Αεροβική γυμναστική: Δοκίμασε την ποδηλασία ή το περπάτημα που μπορούν να μειώσουν την ένταση και τη συχνότητα της ημικρανίας.

Yoga: Οι στάσεις Yoga και οι ασκήσεις αναπνοών θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις.

Ζέστη ή κρύο: Τοποθετώντας μία θερμοφόρα στο λαιμό και τον αυχένα σου ή παγάκια στους κροτάφους σου, μπορεί να σε ανακουφίσει από το πιάσιμο που πιθανόν να σου προκαλεί πονοκέφαλο.

Απόφυγε τα νιτρικά άλατα και ιόντα, τα οποία χρησιμοποιούνται για να ενισχύσουν τη γεύση στα φαγητά, αλλά μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους.

Πίεσε με τα δάχτυλα αρχικά στο μέτωπο για λίγη ώρα και έπειτα στα πλαϊνά του κεφαλιού, για λίγη ώρα από κάθε πλευρά.

Πηγή

ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ

https://trelogaidouri.blogspot.gr/

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ