Χαλαρά μπράτσα; Όχι με αυτές τις ασκήσεις!

2018-09-20 18:27:26

Νιώθετε και βλέπετε ότι τα μπράτσα σας είναι χαλαρωμένα και δεν ξέρετε τι να κάνετε;

Μάθετε, λοιπόν, πώς να τονίσετε τα χέρια σας και να απαλλαγείτε από αυτά τα «flabby bat wings», όπως λένε χαρακτηριστικά οι αμερικανοί τα «χαλαρωμένα φτερά» των μπράτσων, μια για πάντα. Η λύση απλή. Το μόνο που χρειάζεται είναι πειθαρχία και όρεξη για ζωή.

Πέντε ασκήσεις μόνο 3 φορές την εβδομάδα και θα είστε στο σωστό δρόμο για τη δημιουργία ισχυρών μυών. Έτοιμες για εξαιρετικές εμφανίσεις μέσα σε αμάνικες μπλούζες και φορέματα, ειδικά το καλοκαίρι.

Σε αυτή την προπόνηση εστιάζουμε στους ώμους, τους τρικέφαλους και τους δικέφαλους μυς, καθώς και μια γενική φόρμουλα τόνωσης του βραχίονα. Απλά. Απλούστατα.

Δείτε το αναλυτικό βίντεο και ξεκινήστε τις ασκήσεις τώρα:

Πηγή: womantoc.gr
_

VIDEO