2018-11-09 15:24:36
Η εποχή που διανύουμε θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως «ύπουλη», καθώς οι ιώσεις και τα κρυολογήματα καραδοκούν.
Ο πονόλαιμος είναι ένα συχνό φαινόμενο, είτε είναι φθινόπωρο, είτε χειμώνας.
Τα παγωμένα ποτά, ο κρύος αέρας, η αλλαγή του καιρού και πολλά άλλα μπορούν να μας δώσουν αυτή τη δυσάρεστη αίσθηση της ξηρότητας στο εσωτερικό του λαιμού που μας δυσκολεύει να καταπιούμε και μας προκαλεί πόνο.
Τι είναι, λοιπόν, καλό να τρώμε και να πίνουμε σε αυτήν την περίπτωση και τι πρέπει να αποφεύγουμε για να νιώσουμε καλύτερα;
Μερικά τα ξέρουμε ήδη, ενώ αλλά μας προκαλούν έκπληξη, όπως τα διαβάζουμε στο Healthline.
Ας τα δούμε:
Τι να τρώμε
Φαγητά που είναι μαλακά και καταπίνονται εύκολα, καθώς δεν θα ερεθίσουν το λάρυγγα. Τα ζεστά φαγητά και ποτά επίσης βοηθούν στο να καταπραΰνουν το λαιμό μας.Ζεστά, μαγειρεμένα ζυμαρικάΖεστός χυλός από βρώμη και δημητριακάΕπιδόρπια ζελέΓιαούρτιΜαγειρεμένα λαχανικάSmoothies με φρούτα ή λαχανικά
Πουρές πατάταςΖωμός κρέατος και σούπεςΓάλαΜη όξινοι χυμοί (από σταφύλια ή μήλα)Αβγά ομελέτα ή σφιχτάPopsicles (κι όμως!)
Τι να αποφύγουμε:
ΚρακεράκιαΣκληρό ψωμίΠικάντικα καρυκεύματα ή σάλτσεςΑναψυκτικάΚαφέςΑλκοόλΣνακ, τσιπς, γαριδάκιαΦρέσκα, ωμά λαχανικάΌξινα φρούτα (πορτοκάλι, λεμόνι, lime, ντομάτες, γκρέιπφρουτ)
Πώς να θεραπεύσεις τον πονόλαιμο:
Κάνε γαργάρες με ζεστό αλατόνερο ή στοματικό διάλυμαΧρησιμοποίησε φυτικό σπρέι ή σταγόνες ή σιρόπιΠιες ζεστό τσάιΠάρε καραμέλες για το λαιμόΠάρε παρακεταμόληΝα ενυδατώνεσαι συχνά
Πηγή: bovary.gr
_
Ο πονόλαιμος είναι ένα συχνό φαινόμενο, είτε είναι φθινόπωρο, είτε χειμώνας.
Τα παγωμένα ποτά, ο κρύος αέρας, η αλλαγή του καιρού και πολλά άλλα μπορούν να μας δώσουν αυτή τη δυσάρεστη αίσθηση της ξηρότητας στο εσωτερικό του λαιμού που μας δυσκολεύει να καταπιούμε και μας προκαλεί πόνο.
Τι είναι, λοιπόν, καλό να τρώμε και να πίνουμε σε αυτήν την περίπτωση και τι πρέπει να αποφεύγουμε για να νιώσουμε καλύτερα;
Μερικά τα ξέρουμε ήδη, ενώ αλλά μας προκαλούν έκπληξη, όπως τα διαβάζουμε στο Healthline.
Ας τα δούμε:
Τι να τρώμε
Φαγητά που είναι μαλακά και καταπίνονται εύκολα, καθώς δεν θα ερεθίσουν το λάρυγγα. Τα ζεστά φαγητά και ποτά επίσης βοηθούν στο να καταπραΰνουν το λαιμό μας.Ζεστά, μαγειρεμένα ζυμαρικάΖεστός χυλός από βρώμη και δημητριακάΕπιδόρπια ζελέΓιαούρτιΜαγειρεμένα λαχανικάSmoothies με φρούτα ή λαχανικά
Πουρές πατάταςΖωμός κρέατος και σούπεςΓάλαΜη όξινοι χυμοί (από σταφύλια ή μήλα)Αβγά ομελέτα ή σφιχτάPopsicles (κι όμως!)
Τι να αποφύγουμε:
ΚρακεράκιαΣκληρό ψωμίΠικάντικα καρυκεύματα ή σάλτσεςΑναψυκτικάΚαφέςΑλκοόλΣνακ, τσιπς, γαριδάκιαΦρέσκα, ωμά λαχανικάΌξινα φρούτα (πορτοκάλι, λεμόνι, lime, ντομάτες, γκρέιπφρουτ)
Πώς να θεραπεύσεις τον πονόλαιμο:
Κάνε γαργάρες με ζεστό αλατόνερο ή στοματικό διάλυμαΧρησιμοποίησε φυτικό σπρέι ή σταγόνες ή σιρόπιΠιες ζεστό τσάιΠάρε καραμέλες για το λαιμόΠάρε παρακεταμόληΝα ενυδατώνεσαι συχνά
Πηγή: bovary.gr
_
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
