2019-02-03 13:18:48
Πώς μπορούμε να δραστηριοποιηθούμε ώστε να κρατήσουμε τον καρκίνο μακριά μας;
Η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου, η οποία εορτάζεται στις 4 Φεβρουαρίου, απευθύνεται σε όλους εμάς και μας ζητά τα παρακάτω:
Υιοθετούμε υγιεινές συμπεριφορές (σωστή διατροφή, διατήρηση βάρους σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα, τακτική σωματική άσκηση)Σταματάμε ανθυγιεινές συμπεριφορές (όπως το κάπνισμα, την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών, την κατανάλωση τροφών υψηλής θερμιδικής αξίας και ιδιαίτερα του κόκκινου κρέατος και των προϊόντων που περιέχουν υψηλό ποσοστό ζάχαρης, της καθιστικής ζωής)
Ενημερωνόμαστε τακτικά από έγκυρες πηγές για την αναγνώριση των πρώιμων συμπτωμάτων του καρκίνουΚάνουμε τακτικό προληπτικό έλεγχο για τον καρκίνο του μαστού, του παχέος εντέρου, του τραχήλου της μήτρας, του δέρματος, του πνεύμονος (όπου υπάρχει η δυνατότητα) και του προστάτη.Απαιτούμε η πολιτεία να ασχοληθεί ουσιαστικά με την πολυεπίπεδη αντιμετώπιση του καρκίνου. Η ευζωία είναι εξαιρετικά πολύτιμη για να αγνοείται όταν επηρεάζεται από τις πολιτικές που εφαρμόζονται.Πιέζουμε για τη δημιουργία μονάδων και δικτύων παροχής παρηγορικής φροντίδας σε ασθενείς προχωρημένων σταδίων
Απαιτούμε να αυξηθούνοι εντυπωσιακά μειωμένες τα τελευταία χρόνια δαπάνες για την υγείαΣυμβάλλουμε στην πράξη στην απομυθοποίηση και στον αποστιγματισμό της ασθένειας του καρκίνουΣυμμετέχουμε εθελοντικά στον αντικαρκινικό αγώνα, γιατί ο καθένας μπορεί να προσδιοριστεί από το δικό του «Είμαι» και να περιγράψει το «θέλω να…» στη στράτευση του γι’ αυτόν τον καλό σκοπό.
Τα 10 Δ για την πρόληψη του καρκίνου
Διέκοψε το κάπνισμαΔιατήρησε το βάρος σου σε φυσιολογικά όριαΔιάλεξε σωστές τροφέςΔραστηριοποιήσου σωματικάΔιαζύγιο από την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτώνΔιαχώρισε την απόλαυση του ήλιου από τους κινδύνους της εντατικής έκθεσης σ’ αυτόνΔιασφάλισε υγιεινό περιβάλλον εκεί που ζεις, εργάζεσαι και ψυχαγωγείσαιΔημιούργησε την απαραίτητη προστασία με εμβολιασμούςΔιαμόρφωσε και διατήρησε ένα πρόγραμμα προληπτικών ελέγχωνΔείξε αλληλεγγύη στους συνανθρώπους σου
Πηγή: ygeiamou.gr
_
Η Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου, η οποία εορτάζεται στις 4 Φεβρουαρίου, απευθύνεται σε όλους εμάς και μας ζητά τα παρακάτω:
Υιοθετούμε υγιεινές συμπεριφορές (σωστή διατροφή, διατήρηση βάρους σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα, τακτική σωματική άσκηση)Σταματάμε ανθυγιεινές συμπεριφορές (όπως το κάπνισμα, την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών, την κατανάλωση τροφών υψηλής θερμιδικής αξίας και ιδιαίτερα του κόκκινου κρέατος και των προϊόντων που περιέχουν υψηλό ποσοστό ζάχαρης, της καθιστικής ζωής)
Ενημερωνόμαστε τακτικά από έγκυρες πηγές για την αναγνώριση των πρώιμων συμπτωμάτων του καρκίνουΚάνουμε τακτικό προληπτικό έλεγχο για τον καρκίνο του μαστού, του παχέος εντέρου, του τραχήλου της μήτρας, του δέρματος, του πνεύμονος (όπου υπάρχει η δυνατότητα) και του προστάτη.Απαιτούμε η πολιτεία να ασχοληθεί ουσιαστικά με την πολυεπίπεδη αντιμετώπιση του καρκίνου. Η ευζωία είναι εξαιρετικά πολύτιμη για να αγνοείται όταν επηρεάζεται από τις πολιτικές που εφαρμόζονται.Πιέζουμε για τη δημιουργία μονάδων και δικτύων παροχής παρηγορικής φροντίδας σε ασθενείς προχωρημένων σταδίων
Απαιτούμε να αυξηθούνοι εντυπωσιακά μειωμένες τα τελευταία χρόνια δαπάνες για την υγείαΣυμβάλλουμε στην πράξη στην απομυθοποίηση και στον αποστιγματισμό της ασθένειας του καρκίνουΣυμμετέχουμε εθελοντικά στον αντικαρκινικό αγώνα, γιατί ο καθένας μπορεί να προσδιοριστεί από το δικό του «Είμαι» και να περιγράψει το «θέλω να…» στη στράτευση του γι’ αυτόν τον καλό σκοπό.
Τα 10 Δ για την πρόληψη του καρκίνου
Διέκοψε το κάπνισμαΔιατήρησε το βάρος σου σε φυσιολογικά όριαΔιάλεξε σωστές τροφέςΔραστηριοποιήσου σωματικάΔιαζύγιο από την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτώνΔιαχώρισε την απόλαυση του ήλιου από τους κινδύνους της εντατικής έκθεσης σ’ αυτόνΔιασφάλισε υγιεινό περιβάλλον εκεί που ζεις, εργάζεσαι και ψυχαγωγείσαιΔημιούργησε την απαραίτητη προστασία με εμβολιασμούςΔιαμόρφωσε και διατήρησε ένα πρόγραμμα προληπτικών ελέγχωνΔείξε αλληλεγγύη στους συνανθρώπους σου
Πηγή: ygeiamou.gr
_
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
beach VRAVRONA
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
