2019-03-06 09:42:04
Η υπερκόπωση αποτελεί μια κατάσταση, άρρηκτα συνδεδεμένη με το άγχος, που χαρακτηρίζεται από συναισθηματική, ψυχική και σωματική εξάντληση, η οποία είναι απόρροια υπερβολικής και παρατεταμένης πίεσης.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες της Mayo Clinic, ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι αυξημένες υποχρεώσεις προκαλούν ραγδαία εξάντληση με συνέπεια ακόμη και οι καθημερινές εργασίες να εκτελούνται με δυσκολία.
Αν αναγνωρίσετε τα προειδοποιητικά σημάδια της επικείμενης εξουθένωσης που ακολουθούν, να θυμάστε ότι θα πρέπει να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα.
Τα σημάδια κλειδιά
Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτεΕίστε μονίμως σε εγρήγορσηΕκνευρίζεστε με το παραμικρόΔεν έχετε όρεξη να πάτε για δουλειά ή να ασχοληθείτε με οποιοδήποτε δραστηριότητα που σας «ξεκούραζε» παλιότεραΠίνετε πολλούς καφέδες Δεν θυμάστε ημερομηνίες και γεγονόταΣας έχει πιάσει υπνηλία όταν έχετε τα μάτια σας ανοικτά
Οι συνέπειες
Όπως είναι αντιληπτό, η περίπτωση της υπερκόπωσης μπορεί να είναι η αρχή για μία αλυσίδα από διάφορα προβλήματα υγείας.
Εάν παραβλέψετε τα σημάδια ή δεν λάβετε την απαραίτητη επαγγελματική βοήθεια για να ξεπεράσετε το πρόβλημα, οι κίνδυνοι που παραμονεύουν είναι:
Υπερβολική πίεσηΣωματική και ψυχική εξασθένισηΑϋπνίαΑρνητική συμπεριφορά στις προσωπικές σας σχέσειςΚατάθλιψηΑνεξέλεγκτο άγχοςΚατάχρηση αλκοόλ ή ουσιώνΚαρδιοπάθειεςΥψηλή χοληστερόληΔιαβήτη τύπου 2, ιδιαίτερα σε γυναίκεςΕγκεφαλικά επεισόδιαΠαχυσαρκίαΕυπάθεια σε διάφορες ασθένειες.
Πάντως εάν διαπιστώσετε, όπως συμβουλεύουν οι ειδικοί της Mayo Clinic, ότι έχετε όλα τα προειδοποιητικά σημάδια, απευθυνθείτε στο γιατρό σας. Και αυτό γιατί οι συνέπειες της υπερκόπωσης μπορεί να είναι καταστροφικές για την υγεία σας σε βάθος χρόνου.
Πηγή: healthreport.gr
_
Σύμφωνα με τους επιστήμονες της Mayo Clinic, ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι αυξημένες υποχρεώσεις προκαλούν ραγδαία εξάντληση με συνέπεια ακόμη και οι καθημερινές εργασίες να εκτελούνται με δυσκολία.
Αν αναγνωρίσετε τα προειδοποιητικά σημάδια της επικείμενης εξουθένωσης που ακολουθούν, να θυμάστε ότι θα πρέπει να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα.
Τα σημάδια κλειδιά
Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτεΕίστε μονίμως σε εγρήγορσηΕκνευρίζεστε με το παραμικρόΔεν έχετε όρεξη να πάτε για δουλειά ή να ασχοληθείτε με οποιοδήποτε δραστηριότητα που σας «ξεκούραζε» παλιότεραΠίνετε πολλούς καφέδες Δεν θυμάστε ημερομηνίες και γεγονόταΣας έχει πιάσει υπνηλία όταν έχετε τα μάτια σας ανοικτά
Οι συνέπειες
Όπως είναι αντιληπτό, η περίπτωση της υπερκόπωσης μπορεί να είναι η αρχή για μία αλυσίδα από διάφορα προβλήματα υγείας.
Εάν παραβλέψετε τα σημάδια ή δεν λάβετε την απαραίτητη επαγγελματική βοήθεια για να ξεπεράσετε το πρόβλημα, οι κίνδυνοι που παραμονεύουν είναι:
Υπερβολική πίεσηΣωματική και ψυχική εξασθένισηΑϋπνίαΑρνητική συμπεριφορά στις προσωπικές σας σχέσειςΚατάθλιψηΑνεξέλεγκτο άγχοςΚατάχρηση αλκοόλ ή ουσιώνΚαρδιοπάθειεςΥψηλή χοληστερόληΔιαβήτη τύπου 2, ιδιαίτερα σε γυναίκεςΕγκεφαλικά επεισόδιαΠαχυσαρκίαΕυπάθεια σε διάφορες ασθένειες.
Πάντως εάν διαπιστώσετε, όπως συμβουλεύουν οι ειδικοί της Mayo Clinic, ότι έχετε όλα τα προειδοποιητικά σημάδια, απευθυνθείτε στο γιατρό σας. Και αυτό γιατί οι συνέπειες της υπερκόπωσης μπορεί να είναι καταστροφικές για την υγεία σας σε βάθος χρόνου.
Πηγή: healthreport.gr
_
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Τα νούμερα τηλεθέασης σε Prime time και Late night...
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
