2019-05-13 10:58:34
Ακρογωνιαίος λίθος όχι μόνο για την προσωπική μας υγεία, αλλά και για τη δημόσια υγεία γενικότερα, αποτελούν οι κανόνες προσωπικής υγιεινής.
Η ατομική καθαριότητα πολλές φορές «υποβιβάζεται» ως προς τη σημασία της στις καθημερινές δραστηριότητες της πλειοψηφίας των ανθρώπων. Ένα παράδειγμα είναι το γεγονός ότι, σύμφωνα με έρευνες, το 15% των ατόμων που χρησιμοποιούν κάποια δημόσια τουαλέτα, ΔΕΝ πλένει τα χέρια του προτού εξέλθει από αυτή. Αλλά και από το υπόλοιπο 85%, οι περισσότεροι δεν το κάνουν με σωστό τρόπο, οπότε ο κίνδυνος εξάπλωσης ασθενειών παραμένει.
Δείτε παρακάτω τέσσερα βασικά λάθη που σίγουρα κάνετε κι εσείς:
Πλύσιμο χεριών: Βρέξτε τα χέρια σας με ζεστό ή κρύο νερό και στη συνέχεια κάντε αφρό με κανονικό σαπούνι. Έρευνες δείχνουν ότι η χρήση αντιβακτηριακών σαπουνιών δεν συμβάλλει σημαντικά στην απομάκρυνση των μικροβίων. Οπότε το απλό σαπούνι είναι απόλυτα επαρκές για να καθαρίσει καλά τα χέρια σας
. Το σημαντικό είναι ότι πρέπει να τρίβετε τα χέρια σας στον αφρό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα προτού τα ξεπλύνετε.Καθαρισμός αυτιών:Σταματήστε να χρησιμοποιείτε μπατονέτες! Έρευνες δείχνουν ότι η χρήση τους αυξάνει κατακόρυφα τον κίνδυνο να πιεστεί το κερί του αυτιού βαθύτερα στον ακουστικό πόρο και να προκαλέσει βλάβη στο τύμπανο. Επιπλέον, το κερί των αυτιών έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και γι’ αυτό πρέπει πάντα να υπάρχει μέσα στο αυτί σας. Αν η συσσώρευσή του αποτελεί πρόβλημα για εσάς, τότε είναι προτιμότερο να ζητήσετε από το γιατρό σας να σας το αφαιρέσει.Ψαλίδισμα νυχιών: Κόψτε τα με καθαρό νυχοκόπτη, κατά προτίμηση απολυμασμένο και ο οποίος χρησιμοποιείται μόνο από εσάς. Προσπαθήστε να κόβετε τα νύχια σας ίσια και όχι πολύ κοντά, προκειμένου να μη σας δημιουργούνται παρωνυχίδες. Προσοχή όταν κόβετε τα πετσάκια γύρω από τα νύχια, αφού υπάρχει αυξημένος κίνδυνος λοιμώξεων στα δάχτυλα.Βούρτσισμα δοντιών:Προτιμήστε οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες. Βάλτε λίγη φθοριούχο οδοντόκρεμα (όσο ένα φασόλι) στη βούρτσα και κάντε απαλές κινήσεις σε όλες τις επιφάνειες των δοντιών και τη γλώσσα σας. Δεν είναι ανάγκη να πιέζετε την οδοντόβουρτσα. Το μόνο που θα καταφέρετε έτσι είναι να πληγώσετε τα ούλα σας. Πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με την κάθε φορά να διαρκεί τουλάχιστον δύο ολόκληρα λεπτά.
Πηγή: iatropedia.gr
Η ατομική καθαριότητα πολλές φορές «υποβιβάζεται» ως προς τη σημασία της στις καθημερινές δραστηριότητες της πλειοψηφίας των ανθρώπων. Ένα παράδειγμα είναι το γεγονός ότι, σύμφωνα με έρευνες, το 15% των ατόμων που χρησιμοποιούν κάποια δημόσια τουαλέτα, ΔΕΝ πλένει τα χέρια του προτού εξέλθει από αυτή. Αλλά και από το υπόλοιπο 85%, οι περισσότεροι δεν το κάνουν με σωστό τρόπο, οπότε ο κίνδυνος εξάπλωσης ασθενειών παραμένει.
Δείτε παρακάτω τέσσερα βασικά λάθη που σίγουρα κάνετε κι εσείς:
Πλύσιμο χεριών: Βρέξτε τα χέρια σας με ζεστό ή κρύο νερό και στη συνέχεια κάντε αφρό με κανονικό σαπούνι. Έρευνες δείχνουν ότι η χρήση αντιβακτηριακών σαπουνιών δεν συμβάλλει σημαντικά στην απομάκρυνση των μικροβίων. Οπότε το απλό σαπούνι είναι απόλυτα επαρκές για να καθαρίσει καλά τα χέρια σας
Πηγή: iatropedia.gr
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Δεν χάνει ο ΠΑΟΚ με ξένους διαιτητές
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
