2019-07-23 11:51:11
Κάποιες υπερτροφές, για τις οποίες γίνεται λόγος τα
τελευταία χρόνια, εκτός του ότι απογειώνουν την υγεία, βοηθούν και στην απώλεια βάρους. Ας δούμε ποιες μας προτείνει ο Διαιτολόγος–Διατροφολόγος, Αστέριος Ματσούκας, προκειμένου να βάλουμε μπρος για μια καλύτερη σιλουέτα.
Με τον όρο superfood εννοούμε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά,που βοηθούν στην υγεία των οστών, στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών, στη βελτίωση της όρασης και στη διατήρηση της «σπιρτάδας» του μυαλού σας. Γνωρίζετε, όμως, ότι αυτές οι τροφές προτείνονται ως σύμμαχοι στην προσπάθεια σας να παραμείνετε αδύνατοι;
Δείτε ποιες είναι οι κορυφαίες σούπερ τροφές που βοηθούν στην απώλεια βάρους.
Μαυρομάτικα φασόλια: Μία κούπα περιέχει 15 γραμμάρια πρωτεΐνης και κανένα από τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκονται σε άλλες πρωτεϊνικές πηγές, όπως στο κόκκινο κρέας. Έτσι, δεν σας επιβαρύνουν με τις «κακές» θερμίδες των λιπαρών και ταυτόχρονα ενισχύουν την μυϊκή μάζα, που αποτελεί τον μεταβολικά ενεργό ιστό.
Star-fm.gr
τελευταία χρόνια, εκτός του ότι απογειώνουν την υγεία, βοηθούν και στην απώλεια βάρους. Ας δούμε ποιες μας προτείνει ο Διαιτολόγος–Διατροφολόγος, Αστέριος Ματσούκας, προκειμένου να βάλουμε μπρος για μια καλύτερη σιλουέτα.
Με τον όρο superfood εννοούμε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά,που βοηθούν στην υγεία των οστών, στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών, στη βελτίωση της όρασης και στη διατήρηση της «σπιρτάδας» του μυαλού σας. Γνωρίζετε, όμως, ότι αυτές οι τροφές προτείνονται ως σύμμαχοι στην προσπάθεια σας να παραμείνετε αδύνατοι;
Δείτε ποιες είναι οι κορυφαίες σούπερ τροφές που βοηθούν στην απώλεια βάρους.
Μαυρομάτικα φασόλια: Μία κούπα περιέχει 15 γραμμάρια πρωτεΐνης και κανένα από τα κορεσμένα λιπαρά που βρίσκονται σε άλλες πρωτεϊνικές πηγές, όπως στο κόκκινο κρέας. Έτσι, δεν σας επιβαρύνουν με τις «κακές» θερμίδες των λιπαρών και ταυτόχρονα ενισχύουν την μυϊκή μάζα, που αποτελεί τον μεταβολικά ενεργό ιστό.
Star-fm.gr
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
