Φωτογραφία: tudosobreplantas Ιερός βασιλικός-Tulsi ένα ισχυρό προσαρμογόνο στην υπηρεσία της υγείας μας
Ιερός βασιλικός-Tulsi ένα ισχυρό προσαρμογόνο στην υπηρεσία της υγείας μας
Το Ώκιμον το λεπτανθές (Ocimum tenuiflorum), επίσης γνωστό ως Ocimum sanctum, ιερός βασιλικός (holy basil) ή τουλσί και τουλασί (Ινδικά: tulsi ή tulasi (επίσης μερικές φορές γράφεται thulasi), είναι ένα αρωματικό φυτό της οικογένειας των Χειλανθών ή Λαμιίδων (Lamiaceae), το οποίο είναι εγγενές στην Ινδία και διαδεδομένο ως καλλιεργούμενο φυτό σε όλες τις τροπικές περιοχές της Νοτιοανατολικής Ασίας.
Οι σπόροι, τα φύλλα και οι μίσχοι, χρησιμοποιούνται για την παραγωγή φαρμάκων. Αυτό το βότανο αντίθετα με τον παραδοσιακό βασιλικό που χρησιμοποιείται στη μαγειρική, έχει μια πιο πικάντικη γεύση. Χρησιμοποιείται για να προσθέσει γεύση σε μια ποικιλία από συνταγές, αλλά αυτό που μπορεί να σας εκπλήξει είναι τα πολλά οφέλη του που τον καθιστούν γνωστό για τις ιδιότητες βελτίωσης της ανοσίας.
Ο ιερός βασιλικός, συνήθως αναφέρεται ως tulsi στην Ινδία και θεωρείται πραγματικά ένα ιερό βότανο.
Το βότανο αυτό έχει χρησιμοποιηθεί από τους κατοίκους για τη θεραπεία πολλών ασθενειών όπως το κοινό κρυολόγημα, τη γρίπη, άσθμα, διαβήτη, δερματικές παθήσεις και πεπτικά προβλήματα. Ωστόσο, η πιο συνηθισμένη χρήση είναι για το άγχος.
Το Tulsi είναι επίσης ένα σημαντικό σύμβολο σε πολλές άλλες θρησκευτικές παραδόσεις του Ινδουισμού και συνδέεται με τη φιγούρα της θεάς. Στην πραγματικότητα, ο tulsi στη Σανσκριτική σημαίνει “το ασύγκριτο”.
Το εκχύλισμα βασιλικού ή το αιθέριο έλαιο αποδεικνύεται ότι συμβάλλει στην πρόληψη ενός ευρέος φάσματος προβλημάτων υγείας, γεγονός που το καθιστά ένα από τα σημαντικότερα ιατρικά βότανα που είναι γνωστά σήμερα.
Ουσιαστικά υπάρχουν στην πραγματικότητα 35 διαφορετικοί τύποι βασιλικού.
Τα φυτά του Βασιλικού έρχονται σε μια ποικιλία ποικιλιών και μεγεθών, αλλά ο ιερός βασιλικός είναι ο πιο διερευνημένος τύπος βασιλικού μέχρι στιγμής καθώς είναι το είδος με τις πιο ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες. Μέχρι σήμερα, τουλάχιστον 6 διαφορετικά αιθέρια έλαια εντοπίστηκαν στον ιερό βασιλικό μέσα στους σπόρους, τις ρίζες, τα φύλλα και το στέλεχος.
Ο ιερός βασιλικός είναι γνωστό πως δρα ως αντιφλεγμονώδες, αντιβακτηριακό και ισχυρό προσαρμογόνο – που σημαίνει ότι βοηθά το σώμα να ανταποκριθεί στο στρες και να καταπολεμήσει τις ασθένειες.
Για περισσότερα: Προσαρμογόνα Βότανα, επαναφέρουν στα φυσιολογικά επίπεδα τις λειτουργίες του οργανισμού
Έχει χρησιμοποιηθεί σε πάνω από 300 διαφορετικές αγιουρβεδικές φυτικές θεραπείες για χιλιάδες χρόνια, όπως τα βάμματα, ροφήματα, αλοιφές και τονωτικά.
Ενεργά συστατικά:
Ο βασιλικός περιέχει πλούσια σε αντιοξειδωτικά πτητικά αιθέρια έλαια, τα οποία θεωρούνται υδρόφοβα. (Δεν διαλύονται στο νερό). Τα πτητικά αιθέρια έλαια του Βασιλικού είναι αυτά που δίνουν στο βότανο την ξεχωριστή οσμή και γεύση του, αλλά είναι επίσης υπεύθυνα για τα θεραπευτικά οφέλη του.
Το ουρσολικό οξύ, το οποίο απομονώνεται από τα φύλλα του Tulasi, προστατεύει την μεμβράνη των μαστοκυττάρων εμποδίζοντας την κοκκοποίηση και μειώνοντας την απελευθέρωση ισταμίνης. Το αιθανολικό εκχύλισμα και το πτητικό έλαιο από τα φρέσκα φύλλα και το σταθερό έλαιο από τους σπόρους κατέχουν αντι-ασθματικές ιδιότητες.
Το εκχύλισμα αιθανόλης από τα φύλλα παρουσιάζει ηπατοπροστατευτική δράση έναντι των ηπατικών βλαβών από φάρμακα, ενώ το εκχύλισμα του φυτού έχει αντιελκώδη δράση.
Οι επιστημονικές μελέτες δείχνουν τα ακόλουθα πλεονεκτήματα του βασιλικού:
Αντιφλεγμονώδες,Αντιοξειδωτικό,Αντικαρκινικό,Αναλγητικό,Αντιπυρετικό,Προλαμβάνει τον διαβήτη,Ηπατοπροστατευτικό,Προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία,Δρα κατά του στρες.Ενισχύει το ανοσοποιητικόΥποστήριξη του αναπνευστικού:
Το Tulsi είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στις διάφορες αναπνευστικές διαταραχές συμπεριλαμβανομένης της χρόνιας και οξείας βρογχίτιδας. Οι ανοσορρυθμιστικές, αντιβηχικές και αποχρεμπτικές του ιδιότητες βοηθούν στη θεραπεία του βήχα. Χάρη στην αντιική, αντιβακτηριακή και αντιμυκητισιακή του δράση, βοηθάει στην διαχείριση των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος.
Αντιστρες:
Το Tulsi αυξάνει την ικανότητα αντιμετώπισης και προσαρμογής σε προκλητικές συνθήκες και περιβάλλοντα και παρέχει σημαντική προστασία από το στρες.
Αντιοξειδωτική:
Το Tulsi αποτελεί ισχυρό αντιοξειδωτικό που απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες και συμβάλλει στην αναγέννηση του ηπατικού ιστού.
Ανοσορρυθμιστική δράση:
Τα εκχυλίσματα του φυτού διεγείρουν την κυτταροεξαρτώμενη και την χημική ανοσία.
Αντιμικροβιακή δράση:
Τα εκχυλίσματα του Tulsi είναι αποτελεσματικά ενάντια τόσο στα θετικά και αρνητικά κατά Gram μικροβιακά βακτήρια.
Διαχείριση του άγχους και απώλεια βάρους
Το άγχος και η αύξηση του σωματικού βάρους συνδέονται μεταξύ τους. Ο ιερός βασιλικός (Holy Basil) είναι ένα βότανο που μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε και τα δύο.
Τώρα περισσότερο από ποτέ έχουμε αρχίσει να καταλαβαίνουμε τη σύνδεση μεταξύ άγχους και αύξησης του σωματικού βάρους, βέβαια από πρώτη ματιά φαίνεται δύσκολο να μπορούν να αντιμετωπιστούν και τα δύο ταυτόχρονα.
Η λύση όμως υπάρχει και είναι φυσική, είναι ένα από τα κύρια βότανα που χρησιμοποιούνται στην ιατρική Ayurvedic
Holy Basil για το Στρες
Αυτό το βότανο έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες λόγο της ικανότητας του να μειώνει το στρές και το άγχος, ενώ, επίσης, εξισορροπεί την διάθεση. Ο οργανισμός σε κατάσταση άγχους παράγει κορτιζόλη, η οποία είναι μία από τις ορμόνες του στρες. Με την αναστολή της παραγωγής κορτιζόλης, το σώμα ανταποκρίνεται καλύτερα στο στρες.
Το στρές αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει την πίεση του αίματος και προκαλεί αύξηση του σωματικού βάρους, όπως και άλλες αρνητικές παρενέργειες. Προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι ο βασιλικός βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί καλύτερα στους διάφορους στρεσογόνους παράγοντες που μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία.
Έτσι είναι αποτελεσματικός στην αντιμετώπιση της κούρασης και του άγχους, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, τη ρύθμιση του σακχάρου και της αρτηριακής πίεσης καθώς και των επιπέδων των ορμονών.
Στρες – Ψυχοσωµατικές ασθένειες και πως εκδηλώνονται στο σώμα
Holy Basil για την Απώλεια Βάρους
Αυτό το βότανο συνιστάται για την απώλεια βάρους λόγω του ότι μειώνει το στρες. Μερικές από της παρενέργειες που μπορεί να έχει, είναι η αρνητική δράση της κορτιζόλης που μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους στην κοιλιακή χώρα.
Μπορείτε να δείτε και Κορτιζόλη: Ο ρόλος της και γιατί ΔΕΝ πρέπει να αυξάνεται
Όταν το σώμα είναι σε κατάσταση στρες, με το που συνειδητοποιήσει ο εγκέφαλος μας έναν κίνδυνο ορατό ή μη, κατευθείαν και εν απουσία του συνειδητού μας έλεγχου, ενεργοποιεί το αυτόνομο νευρικό σύστημα το οποίο ρυθμίζει τις ζωτικές μας λειτουργίες. Το αυτόνομο νευρικό σύστημα, αποτελείται από δύο αλληλοεπηρεαζόμενα συστήματα, το συμπαθητικό και το παρασυμπαθητικό.
Η διέγερση του συμπαθητικού προετοιμάζει το σώμα μας για δράση, ενώ το παρασυμπαθητικό είναι αυτό που επαναφέρει την ηρεμία στον οργανισμό μας. Το λίπος συνήθως συγκεντρώνεται γύρω από την κοιλιά, ασκώντας πίεση στα εσωτερικά όργανα εμποδίζοντας την λειτουργία τους. Το λίπος είναι πάρα πολύ επικίνδυνο για την καρδιά διότι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής ή καρδιακής νόσου.
Σημάδια που δείχνουν καρδιακά προβλήματα και πως θα τα εξαλείψετε
Λόγω του αντίκτυπου που έχει σχετικά με το στρες,
καθώς και τη διαχείριση του βάρους, η Δρ. Νατάσα Τέρνερ, συγγραφέας του βιβλίου Supercharged Hormone Diet, συνιστά την καθημερινή κατανάλωση του βασιλικού για τουλάχιστον ένα μήνα, διότι αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της κορτιζόλης το οποίο με την σειρά του θα ρίξει αποτελεσματικά το βάρος.
Οι σπόροι του βασιλικού έχουν, επίσης, πολλές ωφέλιμες ιδιότητες:
– Έχουν σημαντικές αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριδιακές, αντιικές, αντικαρκινικές, αντισπασμωδικές, και αντιμυκητιασικές ιδιότητες.
– Ρυθμίζουν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα των ασθενών με διαβήτη τύπου ΙΙ.
– Οι φυτικές ίνες στο εξωτερικό τους περίβλημα πιστεύεται ότι έχουν καθαρτικές ιδιότητες.
– Ανακουφίζουν από τις στομαχικές κράμπες και την δυσπεψία. Δημιουργούν το αίσθημα της πληρότητας και έτσι μπορεί να βοηθούν στην απώλεια βάρους.
– Παραδοσιακά χρησιμοποιούνται για να θεραπεύσουν τον βήχα, τα κρυολογήματα, την γρίπη, και το άσθμα.
– Θεωρείται ότι έχουν ιδιότητες ενισχυτικές της διάθεσης, που βελτιώνουν καταστάσεις όπως η κατάθλιψη, το στρες, η πνευματική κόπωση, και οι ημικρανίες.
– Αν συνθλιβούν, το λάδι τους μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν θεραπευτικό σε μολύνσεις του δέρματος, αμυχές και τραύματα.
– Μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.
– Οι αντιβακτηριδιακή τους δράση είναι χρήσιμη στην θεραπεία των μολύνσεων της ουροδόχου κύστης, και του κόλπου.
Για κάποιον που θέλει να καταναλώσει σπόρους βασιλικού είναι σημαντικό να τους βάλει πρώτα σε νερό για περίπου δύο ώρες για να απελευθερωθούν τα πεπτικά τους ένζυμα.
Μπορούμε να καταναλώσουμε τους σπόρους με διάφορους τρόπους :
Να τους προσθέσουμε στο γάλα μας, στους χυμούς και σε άλλα ροφήματα.Να τους αναμείξουμε στα smoothiesΝα τους σκορπίσουμε στην σαλάτα μας.Να τους αναμείξουμε σε τυριά ή σάλτσες.Να τους αναμείξουμε με το γιαούρτι μας ή τα φρούτα.Προσοχή θα πρέπει να δοθεί στην κατανάλωση των σπόρων από τις εγκύους γιατί μειώνουν τα επίπεδα των οιστρογόνων, και από τα μικρά παιδιά γιατί μπορεί να πνιγούν.
«Τροφή»: Προσαρμογόνα ιάματα που μπορώ να σας διαθέσω, ως συμπληρώματα διατροφής, εξαιρετικής ποιότητας, 100% οργανικά, για όσους ενδιαφέρονται είναι:
Το maca, ιδιαίτερα για ορμονική εξισορρόπηση μιας και μιλάμε για το στρες και την ορμόνη του στρες, κορτιζόλη.το Panax Ginseng,το reishi (γανόδερμα) καιτο cordycepsproionta-tis-fisis.com
Let's block ads! (Why?)
πηγη
