Πέντε τρόποι για να αποφύγετε τα αρνητικά συναισθήματα τις πρώτες ώρες της ημέρας σας.
Ξυπνάτε με άγχος; Το φαινόμενο αυτό μπορεί να οφείλεται σε πολλούς και διαφορετικούς παράγοντες, όπως η έλλειψη ύπνου που αυξάνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες ή το περιβάλλον που κοιμάστε, αφού ακόμη και η ακαταστασία στο δωμάτιό σας μπορεί να σας επηρεάσει περισσότερο από όσο πιστεύετε.
Η αυξημένη αρτηριακή πίεση, η αίσθηση ανησυχίας χωρίς προφανή λόγο, η εξάντληση ακόμα και αν έχετε κοιμηθεί επαρκώς, μπορεί να είναι μερικά από τα ανησυχητικά συμπτώματα του προβλήματος.
Πώς μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε;
Πηγή: www.wellandgood.com
Διαβάστε επίσης:
Βραδινό άγχος: Γιατί είναι χειρότερο για την υγεία
Άγχος: Με ποια ορμονική διαταραχή συνδέεται
Πέντε τροφές που δρουν ενάντια σε κατάθλιψη και άγχος
ΔΕΣ ΤΙΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
Εαν θελετε να τα μαθαίνετε όλα για την Υγεία κάνετε like ΕΔΩ ►
Let's block ads! (Why?)
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ periergaa