2020-01-19 16:06:30
Φωτογραφία για Ξυπνάτε με άγχος; 5 απλοί τρόποι για να καταπολεμήσετε το στρες (pics)
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ19/01/2020 16:00

Πέντε τρόποι για να αποφύγετε τα αρνητικά συναισθήματα τις πρώτες ώρες της ημέρας σας.



Ξυπνάτε με άγχος; Το φαινόμενο αυτό μπορεί να οφείλεται σε πολλούς και διαφορετικούς παράγοντες, όπως η έλλειψη ύπνου που αυξάνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες ή το περιβάλλον που κοιμάστε, αφού ακόμη και η ακαταστασία στο δωμάτιό σας μπορεί να σας επηρεάσει περισσότερο από όσο πιστεύετε.

Η αυξημένη αρτηριακή πίεση, η αίσθηση ανησυχίας χωρίς προφανή λόγο, η εξάντληση ακόμα και αν έχετε κοιμηθεί επαρκώς, μπορεί να είναι μερικά από τα ανησυχητικά συμπτώματα του προβλήματος.

Πώς μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε;

Πηγή: www.wellandgood.com

Διαβάστε επίσης:

Βραδινό άγχος: Γιατί είναι χειρότερο για την υγεία

Άγχος: Με ποια ορμονική διαταραχή συνδέεται

Πέντε τροφές που δρουν ενάντια σε κατάθλιψη και άγχος



ΔΕΣ ΤΙΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ



Εαν θελετε να τα μαθαίνετε όλα για την Υγεία κάνετε like ΕΔΩ ►

Let's block ads! (Why?)

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ periergaa
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ NEWSNOWGR.COM
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΑ ΑΡΘΡΑ