Η θαυματουργή δίαιτα αποτοξίνωσης υπόσχεται να σας δώσει πίσω τη χαμένη σας ενέργεια, να επαναφέρει λάμψη στο πρόσωπό σας, να εξαλείψει τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και γενικότερα να επαναφέρει σε άριστη λειτουργία τον οργανισμό.
Κάνοντας μια δίαιτα αποτοξίνωσης επιτυγχάνεις τα εξής παρακάτω:Έχεις περισσότερη ενεργητικότηταΤο σώμα σου απομακρύνει τοξίνες και απόβληταΒοηθά στην απώλεια βάρουςΠιο ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημαΒελτιωμένη επιδερμίδαΚαλύτερη αναπνοήΥιοθέτηση υγιεινών συνηθειώνΠιο καθαρή σκέψηΠιο υγιή μαλλιάΝιώθεις πιο ανάλαφρηΟφέλη αντιγήρανσηςΑίσθηση ευεξίαςΤο πρόγραμμα της αποτοξίνωσηςΠεριλαμβάνει πολλά υγρά, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα, κρέας και πατάτες. Συνιστάται να γίνεται δύο φορές το χρόνο, για μια περίοδο 10 ημερών ενώ καθαρίζει ζωτικά όργανα: τους πνεύμονες, τα νεφρά, το ήπαρ, τους λεμφαδένες, και τα έντερα. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να το κάνετε κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου, αρκετές φορές το χρόνο.
Καταναλώστε τσάι αποτοξίνωσης για αποβολή τοξινώνΓια καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε τσάι σημύδας, πικραλίδας, και τσουκνίδας και βέβαια αυξήστε τις σωματικές σας δραστηριότητες.
Η δίαιτα αποτοξίνωσης του ΣαββατοκύριακουΣάββατοΠρωινό: Ζεστό νερό, ένα φλιτζάνι νιφάδες βρώμης με μια κουταλιά λιναρόσπορο, 250 ml σκέτο νερό ή πράσινο / μαύρο τσάι, μισό φλιτζάνι φρέσκους κόκκους βατόμουρα, 200 γρ. γιαούρτι δίαιτης ή γάλα αμυγδάλου
Μεσημεριανό: 250 ml νερό βρύσης, δύο φλιτζάνια σαλάτα (ντομάτα, ρόκα, πρασινάδα), 250 γραμμάρια ψητό μπακαλιάρο, σέσκουλο με ελαιόλαδο και πατάτες, μια μικρή μπανάνα και μια φέτα πεπόνι
Σνακ: 250 ml νερό βρύσης, ένα μήλο, 180 γρ. γιαούρτι, ¼ φλιτζάνι σπόρους κολοκύθας
Δείπνο: 250 ml νερό βρύσης ή τσάι με γλυκάνισο, 2 φλιτζάνια σαλάτα με χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο, 150 γραμμάρια τόνου στη σχάρα ή στη λαδόκολλα στο φούρνο , ½ φλιτζάνι στον ατμό λαχανικά όπως (μπρόκολο ή σπανάκι)
ΚυριακήΞεκινήστε τη μέρα σας με τη συνιστώμενη ποσότητα ζεστού νερού.
Πρωινό: ένα φλιτζάνι νιφάδες βρώμης με μια κουταλιά λιναρόσπορο, 200 ml γάλα αμυγδάλου ή γιαούρτι διαίτης, πράσινο τσάι, και ένα αχλάδι.
Σνακ: Ένα γκρέιπφρουτ.
Μεσημεριανό: 250 ml νερό βρύσης, σούπα λαχανικών (φασόλια, πιπεριά, πατάτα, κρεμμύδια, καρότο, σέλινο,), 200 γραμμάρια ψητό στήθος κοτόπουλου, 150 γρ τουρσί.
Δείπνο: Τσάι τσουκνίδας, σαλάτα με παντζάρι και καρότο, με λίγο χυμό λεμονιού.
Extra tip: Κάθε πρωί, με άδειο στομάχι, πιείτε 250 ml ζεστό νερό.
ΠΗΓΗ: www.enimerotiko.gr
Let's block ads! (Why?)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ – Newsitamea.gr
