2012-08-25 20:27:41
Η ορθοστατική υπόταση σπάνια δημιουργεί πρόβλημα, μπορεί όμως να προκαλέσει ατυχήματα. Συνήθως εμφανίζεται όταν σηκώνεστε απότομα. Για παράδειγμα, χτυπά το τηλέφωνο και καθώς σηκώνεστε σταματάτε. Νιώθετε αδυναμία ακόμη και λιποθυμία και χρειάζεται να πιαστείτε από μια καρέκλα για να συνέλθετε. Τι συνέβη; Μάλλον σηκωθήκατε πολύ γρήγορα.
Οταν κάποιες φορές ζαλίζεστε, ενώ σηκώνεστε, αλλά μόνο για δευτερόλεπτα, ίσως να μην υπάρχει κανένα πρόβλημα. Αν όμως ζαλίζεστε συχνά, ενώ κάνετε την παραπάνω κίνηση τότε η κατάσταση αυτή μπορεί να οφείλεται σε ορθοστατική υπόταση. Πρόκειται για ένα χρόνιο πρόβλημα που έχει σχέση με την αρτηριακή πίεση και μπορεί να οδηγήσει σε πτώση, ιδιαίτερα μάλιστα, σε ηλικιωμένα άτομα.
Υπάρχουν ωστόσο και ευχάριστες ειδήσεις, καθώς ορισμένες απλές τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατάσταση αυτή.
Τι συμβαίνει
Η υπόταση αναφέρεται στη χαμηλή αρτηριακή πίεση. Η ορθοστατική υπόταση όμως έχει σχέση με την πτώση της πίεσης ενώ σηκώνεστε. Τι ακριβώς συμβαίνει;
Τη στιγμή εκείνη το αίμα κυλά προς τα πόδια και μακριά από τον εγκέφαλο. Η καρδιά για να αντιμετωπίσει την κατάσταση αυτή, χτυπά πιο γρήγορα και τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται. Η αρτηριακή πίεση ανεβαίνει αμέσως και το αίμα στέλνεται προς τον εγκέφαλο.
Παρ' όλα αυτά αν αυτή η αντίδραση καθυστερήσει για οποιονδήποτε λόγο, ίσως για λίγο να ελαττωθεί η ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο και προσωρινά να προκληθεί ζάλη.
Το κύριο σύμπτωμα της ορθοστατικής υπότασης είναι το συνεχές αίσθημα ζαλάδας, όταν σηκώνεστε γρήγορα (όχι όμως ο ίλιγγος που μπορεί να αισθανθείτε όταν περιστρέφεστε αρκετές φορές). Μπορεί ακόμη να βλέπετε κηλίδες.
Τα συμπτώματα αυτά συνήθως είναι χειρότερα τις πρωινές ώρες, μετά το φαγητό ή ακόμη κι όταν βγαίνεται από την μπανιέρα. Αν και η κατάσταση αυτή δεν απειλεί τη ζωή, εν τούτοις μπορεί να προκαλέσει μερική απώλεια συνειδήσεως, με αποτέλεσμα να υπάρχει μεγάλος κίνδυνος τραυματισμού από πτώση.
Πρόβλημα που έχει σχέση με την ηλικία.
Οσο περνούν τα χρόνια, η ικανότητα του οργανισμού να ρυθμίζει την πίεση του αίματος όταν είστε καθισμένοι και σηκωθείτε απότομα όρθιοι επιβραδύνεται.
Προβλήματα υγείας που έχουν σχέση με την πάροδο της ηλικίας, όπως ο διαβήτης, καθιστούν την ορθοστατική υπόταση πιο πιθανή.
Αυτές, αλλά και άλλες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στα νεύρα που βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Επίσης, κάποια φάρμακα μπορεί να συμβάλλουν στο πρόβλημα.
Ορισμένα αντιυπερτασικά φάρμακα χαλαρώνουν τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας την ικανότητα του οργανισμού να τα συστέλλει γρήγορα, όταν σηκώνεστε.
Τα διουρητικά, μια κατηγορία αντιυπερτασικών φαρμάκων, μειώνουν την πίεση ελαττώνοντας την περιεκτικότητα νερού στο αίμα. Με τη γενική μείωση του όγκου του αίματος, ο οργανισμός δύσκολα αντλεί γρήγορα αίμα προς τον εγκέφαλο όταν σηκωνόμαστε.
Συμβουλευθείτε τον γιατρό
Η ορθοστατική υπόταση μπορεί να προϋπάρχει ή μπορεί να είναι «υποπροϊόν» ενός άλλου προβλήματος. Αν νιώθετε τακτικά ζάλη, ενώ σηκώνεστε, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Kάποιες απλές εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν στη διάγνωση της κατάστασης αυτής. Μερικές φορές τα συμπτώματα μπορούν να θεραπευθούν. Για παράδειγμα, αν ενοχοποιείται ένα φάρμακο, ο γιατρός μπορεί να βοηθήσει, ώστε να ελαχιστοποιηθούν αυτές οι παρενέργειες.
Αν η ορθοστατική υπόταση δεν μπορεί να εξαλειφθεί, υπάρχουν ορισμένοι τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων.
Τι να κάνετε για
Οταν η κατάσταση αυτή σχετίζεται με την ηλικία ή μια υφιστάμενη πάθηση ίσως να μην μπορεί να θεραπευθεί. Οι παρακάτω τεχνικές όμως, μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τα συμπτώματα:
- Σηκώνεστε αργά από το κρεβάτι. Δοκιμάστε να καθίσετε στο κρεβάτι τουλάχιστον για πέντε λεπτά πριν σηκωθείτε. Μπορεί ακόμη να βοηθήσει αν πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ στο κρεβάτι. Η καφεΐνη (αν την επιτρέπει η δίαιτά σας), συμβάλλει στην αύξηση της πίεσης του αίματος.
- Σταθείτε και λυγίστε το κορμί. Αφού σηκωθείτε περιμένετε λίγα δευτερόλεπτα για να προσαρμοσθεί ο οργανισμός στην όρθια στάση. Αποφύγετε όμως να μείνετε εντελώς ακίνητοι. Αντί αυτού, προσπαθήστε να σφίξετε τους μηρούς και τους μυς των γλουτών. Η τακτική αυτή μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος από τα πόδια.
- Δοκιμάστε ελαστικές υποστηρικτικές μακριές κάλτσες με συνταγή γιατρού.
- Τρώτε μικρότερα γεύματα. Υστερα από ένα μεγάλο γεύμα το αίμα κυλά προς την κοιλιά (και μακριά από τον εγκέφαλο) για να βοηθήσει στην πέψη. Πίνοντας αφεψήματα με καφεΐνη μετά το γεύμα μπορείτε να βοηθήσετε την κατάσταση.
-Πίνετε αρκετό νερό. Ακόμη και η μικρή αφυδάτωση μπορεί να ενθαρρύνει την ορθοστατική υπόταση, μειώνοντας την ποσότητα του αίματος. Επίσης, η λήψη άλατος μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των επιπέδων των υγρών αν επιτρέπεται από την κατάσταση της υγείας σας.
- Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη. Επειδή το αλκοόλ αφυδατώνει και χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία, μπορεί να επιδεινώσει την ορθοστατική υπόταση.
- Kάντε μπάνιο με κρύο νερό. Αποφύγετε το ζεστό μπάνιο. Η ζέστη διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας την πιθανότητα να συγκεντρωθεί το αίμα στα πόδια.
- Αναζητήστε θεραπεία. Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα για τη θεραπεία της ορθοστατικής υπότασης, τα οποία μπορούν να μειώσουν τα σοβαρά συμπτώματα.
ΠΗΓΗ: kathimerini
analyze-news
Οταν κάποιες φορές ζαλίζεστε, ενώ σηκώνεστε, αλλά μόνο για δευτερόλεπτα, ίσως να μην υπάρχει κανένα πρόβλημα. Αν όμως ζαλίζεστε συχνά, ενώ κάνετε την παραπάνω κίνηση τότε η κατάσταση αυτή μπορεί να οφείλεται σε ορθοστατική υπόταση. Πρόκειται για ένα χρόνιο πρόβλημα που έχει σχέση με την αρτηριακή πίεση και μπορεί να οδηγήσει σε πτώση, ιδιαίτερα μάλιστα, σε ηλικιωμένα άτομα.
Υπάρχουν ωστόσο και ευχάριστες ειδήσεις, καθώς ορισμένες απλές τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατάσταση αυτή.
Τι συμβαίνει
Η υπόταση αναφέρεται στη χαμηλή αρτηριακή πίεση. Η ορθοστατική υπόταση όμως έχει σχέση με την πτώση της πίεσης ενώ σηκώνεστε. Τι ακριβώς συμβαίνει;
Τη στιγμή εκείνη το αίμα κυλά προς τα πόδια και μακριά από τον εγκέφαλο. Η καρδιά για να αντιμετωπίσει την κατάσταση αυτή, χτυπά πιο γρήγορα και τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται. Η αρτηριακή πίεση ανεβαίνει αμέσως και το αίμα στέλνεται προς τον εγκέφαλο.
Παρ' όλα αυτά αν αυτή η αντίδραση καθυστερήσει για οποιονδήποτε λόγο, ίσως για λίγο να ελαττωθεί η ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο και προσωρινά να προκληθεί ζάλη.
Το κύριο σύμπτωμα της ορθοστατικής υπότασης είναι το συνεχές αίσθημα ζαλάδας, όταν σηκώνεστε γρήγορα (όχι όμως ο ίλιγγος που μπορεί να αισθανθείτε όταν περιστρέφεστε αρκετές φορές). Μπορεί ακόμη να βλέπετε κηλίδες.
Τα συμπτώματα αυτά συνήθως είναι χειρότερα τις πρωινές ώρες, μετά το φαγητό ή ακόμη κι όταν βγαίνεται από την μπανιέρα. Αν και η κατάσταση αυτή δεν απειλεί τη ζωή, εν τούτοις μπορεί να προκαλέσει μερική απώλεια συνειδήσεως, με αποτέλεσμα να υπάρχει μεγάλος κίνδυνος τραυματισμού από πτώση.
Πρόβλημα που έχει σχέση με την ηλικία.
Οσο περνούν τα χρόνια, η ικανότητα του οργανισμού να ρυθμίζει την πίεση του αίματος όταν είστε καθισμένοι και σηκωθείτε απότομα όρθιοι επιβραδύνεται.
Προβλήματα υγείας που έχουν σχέση με την πάροδο της ηλικίας, όπως ο διαβήτης, καθιστούν την ορθοστατική υπόταση πιο πιθανή.
Αυτές, αλλά και άλλες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στα νεύρα που βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Επίσης, κάποια φάρμακα μπορεί να συμβάλλουν στο πρόβλημα.
Ορισμένα αντιυπερτασικά φάρμακα χαλαρώνουν τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας την ικανότητα του οργανισμού να τα συστέλλει γρήγορα, όταν σηκώνεστε.
Τα διουρητικά, μια κατηγορία αντιυπερτασικών φαρμάκων, μειώνουν την πίεση ελαττώνοντας την περιεκτικότητα νερού στο αίμα. Με τη γενική μείωση του όγκου του αίματος, ο οργανισμός δύσκολα αντλεί γρήγορα αίμα προς τον εγκέφαλο όταν σηκωνόμαστε.
Συμβουλευθείτε τον γιατρό
Η ορθοστατική υπόταση μπορεί να προϋπάρχει ή μπορεί να είναι «υποπροϊόν» ενός άλλου προβλήματος. Αν νιώθετε τακτικά ζάλη, ενώ σηκώνεστε, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Kάποιες απλές εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν στη διάγνωση της κατάστασης αυτής. Μερικές φορές τα συμπτώματα μπορούν να θεραπευθούν. Για παράδειγμα, αν ενοχοποιείται ένα φάρμακο, ο γιατρός μπορεί να βοηθήσει, ώστε να ελαχιστοποιηθούν αυτές οι παρενέργειες.
Αν η ορθοστατική υπόταση δεν μπορεί να εξαλειφθεί, υπάρχουν ορισμένοι τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων.
Τι να κάνετε για
Οταν η κατάσταση αυτή σχετίζεται με την ηλικία ή μια υφιστάμενη πάθηση ίσως να μην μπορεί να θεραπευθεί. Οι παρακάτω τεχνικές όμως, μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τα συμπτώματα:
- Σηκώνεστε αργά από το κρεβάτι. Δοκιμάστε να καθίσετε στο κρεβάτι τουλάχιστον για πέντε λεπτά πριν σηκωθείτε. Μπορεί ακόμη να βοηθήσει αν πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ στο κρεβάτι. Η καφεΐνη (αν την επιτρέπει η δίαιτά σας), συμβάλλει στην αύξηση της πίεσης του αίματος.
- Σταθείτε και λυγίστε το κορμί. Αφού σηκωθείτε περιμένετε λίγα δευτερόλεπτα για να προσαρμοσθεί ο οργανισμός στην όρθια στάση. Αποφύγετε όμως να μείνετε εντελώς ακίνητοι. Αντί αυτού, προσπαθήστε να σφίξετε τους μηρούς και τους μυς των γλουτών. Η τακτική αυτή μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος από τα πόδια.
- Δοκιμάστε ελαστικές υποστηρικτικές μακριές κάλτσες με συνταγή γιατρού.
- Τρώτε μικρότερα γεύματα. Υστερα από ένα μεγάλο γεύμα το αίμα κυλά προς την κοιλιά (και μακριά από τον εγκέφαλο) για να βοηθήσει στην πέψη. Πίνοντας αφεψήματα με καφεΐνη μετά το γεύμα μπορείτε να βοηθήσετε την κατάσταση.
-Πίνετε αρκετό νερό. Ακόμη και η μικρή αφυδάτωση μπορεί να ενθαρρύνει την ορθοστατική υπόταση, μειώνοντας την ποσότητα του αίματος. Επίσης, η λήψη άλατος μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των επιπέδων των υγρών αν επιτρέπεται από την κατάσταση της υγείας σας.
- Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη. Επειδή το αλκοόλ αφυδατώνει και χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία, μπορεί να επιδεινώσει την ορθοστατική υπόταση.
- Kάντε μπάνιο με κρύο νερό. Αποφύγετε το ζεστό μπάνιο. Η ζέστη διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας την πιθανότητα να συγκεντρωθεί το αίμα στα πόδια.
- Αναζητήστε θεραπεία. Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα για τη θεραπεία της ορθοστατικής υπότασης, τα οποία μπορούν να μειώσουν τα σοβαρά συμπτώματα.
ΠΗΓΗ: kathimerini
analyze-news
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Θα υπερδιπλασιαστούν τα downloads εφαρμογών μέσα στο 2012
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
