2012-11-10 09:29:11
Η δυσκοιλιότητα αποτελεί δυσλειτουργία του εντέρου γι' αυτό πρέπει να την προσέξετε. Προσπαθήστε να ακολουθείτε τις παρακάτω συμβουλές όσο πιο πολύ μπορείτε:
- Τρώτε πολλές φυτικές ίνες καθώς και τροφές με καθαρτικές ιδιότητες όπως τα αχλάδια, τα δαμάσκηνα και πολλά λαχανικά όπως το μπρόκολο και το καρότο
- Πίνετε πολύ νερό (τουλάχιστον 8 ποτήρια ημερησίως)
- Αποφύγετε αμυλούχες τροφές και προϊόντα από λευκό αλεύρι
- Προτιμήστε να καταναλώνετε ζυμαρικά και ψωμί ολικής άλεσης
- Εντάξτε την γυμναστική στην καθημερινότητά σας.
pontikonews
- Τρώτε πολλές φυτικές ίνες καθώς και τροφές με καθαρτικές ιδιότητες όπως τα αχλάδια, τα δαμάσκηνα και πολλά λαχανικά όπως το μπρόκολο και το καρότο
- Πίνετε πολύ νερό (τουλάχιστον 8 ποτήρια ημερησίως)
- Αποφύγετε αμυλούχες τροφές και προϊόντα από λευκό αλεύρι
- Προτιμήστε να καταναλώνετε ζυμαρικά και ψωμί ολικής άλεσης
- Εντάξτε την γυμναστική στην καθημερινότητά σας.
pontikonews
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
ΟΤΕ: Εθελουσία έξοδος και αναδιάρθρωση του χρέους...!!!
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Ενυδατώστε το σώμα μας
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
