2012-11-13 03:25:24
Τι να τρώτε πριν το γυμναστήριο
Θέλετε να κάψετε λίπος; Τότε είναι καλύτερο να φάτε κάποιες τροφές προτού πάτε στο γυμναστήριο.
Έτσι, εάν καταναλώσετε ένα γεύμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που δεν θα περιέχει φρουκτόζη, κάποιες ώρες πριν πάτε στο γυμναστήριο, θα κάψετε λίπος κατά την άσκησή σας, όπως λένε αρκετοί ερευνητές.
Και για να κάψετε περισσότερο λίπος, να προτιμάτε άπαχη πρωτεΐνη, φασόλια και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Πάντως, αν πριν πάτε στο γυμναστήριο, σας πιάσει μία λιγούρα για διάφορα γλυκίσματα, να τα δοκιμάσετε μετά την προπόνηση. Και που ξέρετε; Μπορεί να σας φύγει και η επιθυμία Πηγή:newsbeast
Θέλετε να κάψετε λίπος; Τότε είναι καλύτερο να φάτε κάποιες τροφές προτού πάτε στο γυμναστήριο.
Έτσι, εάν καταναλώσετε ένα γεύμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που δεν θα περιέχει φρουκτόζη, κάποιες ώρες πριν πάτε στο γυμναστήριο, θα κάψετε λίπος κατά την άσκησή σας, όπως λένε αρκετοί ερευνητές.
Και για να κάψετε περισσότερο λίπος, να προτιμάτε άπαχη πρωτεΐνη, φασόλια και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Πάντως, αν πριν πάτε στο γυμναστήριο, σας πιάσει μία λιγούρα για διάφορα γλυκίσματα, να τα δοκιμάσετε μετά την προπόνηση. Και που ξέρετε; Μπορεί να σας φύγει και η επιθυμία Πηγή:newsbeast
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Έντονες διεργασίες στο ΠΑΣΟΚ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
To top15 που γουστάρουν οι άντρες στις γυναίκες
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
