2012-03-27 16:51:06
Μείον εφτά κιλά σε εφτά ημέρες Η κρέμα είναι δροσερή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και δε βαραίνει το στομάχι. Γιατί λοιπόν να μη βασίσουμε τη διατροφή μας σε αυτήν; Επενδύστε σε ένα εβδομαδιαίο διαιτητικό πρόγραμμα που θα αποτελείται από πολλές και διαφορετικές κρέμες, αλλά και κανονικά γεύματα και χάστε σε εφτά μέρες εφτά κιλά.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι πολύ βασικό να καταναλώνετε ενδιάμεσα στις ώρες του πρωινού, μεσημεριανού και βραδινού από ένα μπολάκι κρέμα της αρεσκείας σας. Φροντίστε να καταναλώνετε καθημερινά 1,5lt έως 2lt νερό και να κόψετε εντελώς από τη διατροφή σας τη ζάχαρη, τα τηγανητά, τα αναψυκτικά και το αλκοόλ.
Ενδεικτικό πρόγραμμα ημέρας
Πρωινό
Καφές ή ρόφημα βοτάνων ή τσάι
Δεκατιανό
1 μπολάκι κρέμα
Μεσημεριανό
200 γραμμ. άπαχο κρέας ή κοτόπουλο ή ψάρι ή τόνο
Πράσινη σαλάτα
1 μπολ όσπρια
Απογευματινό
1 μπολάκι κρέμα
Βραδινό
1 γιαούρτι 2%
1 μπολάκι κρέμα ρόφημα βοτάνων
queen.gr
Κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι πολύ βασικό να καταναλώνετε ενδιάμεσα στις ώρες του πρωινού, μεσημεριανού και βραδινού από ένα μπολάκι κρέμα της αρεσκείας σας. Φροντίστε να καταναλώνετε καθημερινά 1,5lt έως 2lt νερό και να κόψετε εντελώς από τη διατροφή σας τη ζάχαρη, τα τηγανητά, τα αναψυκτικά και το αλκοόλ.
Ενδεικτικό πρόγραμμα ημέρας
Πρωινό
Καφές ή ρόφημα βοτάνων ή τσάι
Δεκατιανό
1 μπολάκι κρέμα
Μεσημεριανό
200 γραμμ. άπαχο κρέας ή κοτόπουλο ή ψάρι ή τόνο
Πράσινη σαλάτα
1 μπολ όσπρια
Απογευματινό
1 μπολάκι κρέμα
Βραδινό
1 γιαούρτι 2%
1 μπολάκι κρέμα ρόφημα βοτάνων
queen.gr
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Το τσιγάρο ευθύνεται και για την εκδήλωση σχιζοφρένειας
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
"Όχι στα κέντρα μεταναστών"
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
