2013-02-12 09:58:04
Είναι πανέμορφη στα 40 της, μαμά τεσσάρων παιδιών, παρουσιάστρια και επιχειρηματίας. Η Heidi Klum ξυπνάει κάθε πρωί στις 6 και κοιμάται κάθε βράδυ στις 9.
Παρόλα αυτά βρίσκει το χρόνο που χρειάζεται για να διατηρεί την τέλεια σιλουέτα της μαγειρεύοντας υγιεινά και τρέχοντας πίσω από τα παιδιά της.
Αυτό που κάνει κατά κύριο λόγο είναι, αντί να γυμνάζεται σαν τρελή, να αποφεύγει τις επεξεργασμένς τροφές και να τρώει πολλά λαχανικά και σπιτικά γερμανικά φαγητά από τα χεράκια της.
Όταν, όμως, θέλει να χάσει τα 2-3 παραπανίσια κιλά που μπορεί να παίρνει κατά καιρούς, ακολουθεί ένα 90λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής, τέσσερις φορές την εβδομάδα. Το πρόγραμμα αυτό περιλαμβάνει διάφορες ασκήσεις ενδυνάμωσης καθώς και ένα κομμάτι αερόβιας άσκησης το οποίο κάνει τους μύες της να δείχνουν φανταστικοί. Η σωστή διατροφή και η άσκηση, σύμφωνα με την ίδια, πρέπει να συνδυάζονται.
“Σαν κορίτσια, όλες έχουμε τα ίδια θεματάκια: το στομάχι, τα παχάκια γύρω από τη μέση και τους μηρούς”, είπε η Heidi σε συνέντευξή της. Για το λόγο αυτό, το πρώην μοντέλο, κάνει πολλά καθίσματα (τα οποία βοηθούν στην εκγύμναση των οπισθίων), πηδηματάκια καθώς και ασκήσεις για τους κοιλιακούς.
Με λίγα λόγια, η Heidi Klum, δεν είναι από τις γυναίκες που τρέχουν συνεχώς στο γυμναστήριο και είναι μανιακές με το σώμα τους. Προτιμάει να ακολουθεί μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή και να γυμνάζεται όταν θέλει να χάσει μερικά παραπανίσια κιλά. Άλλωστε αυτό είναι και το καλύτερο. Όσο πιο ήρεμες και χαλαρές είμαστε τόσο πιο εύκολα και γρήγορα αποκτούμε το τέλειο σώμα που θέλουμε να έχουμε. Tromaktiko
Παρόλα αυτά βρίσκει το χρόνο που χρειάζεται για να διατηρεί την τέλεια σιλουέτα της μαγειρεύοντας υγιεινά και τρέχοντας πίσω από τα παιδιά της.
Αυτό που κάνει κατά κύριο λόγο είναι, αντί να γυμνάζεται σαν τρελή, να αποφεύγει τις επεξεργασμένς τροφές και να τρώει πολλά λαχανικά και σπιτικά γερμανικά φαγητά από τα χεράκια της.
Όταν, όμως, θέλει να χάσει τα 2-3 παραπανίσια κιλά που μπορεί να παίρνει κατά καιρούς, ακολουθεί ένα 90λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής, τέσσερις φορές την εβδομάδα. Το πρόγραμμα αυτό περιλαμβάνει διάφορες ασκήσεις ενδυνάμωσης καθώς και ένα κομμάτι αερόβιας άσκησης το οποίο κάνει τους μύες της να δείχνουν φανταστικοί. Η σωστή διατροφή και η άσκηση, σύμφωνα με την ίδια, πρέπει να συνδυάζονται.
“Σαν κορίτσια, όλες έχουμε τα ίδια θεματάκια: το στομάχι, τα παχάκια γύρω από τη μέση και τους μηρούς”, είπε η Heidi σε συνέντευξή της. Για το λόγο αυτό, το πρώην μοντέλο, κάνει πολλά καθίσματα (τα οποία βοηθούν στην εκγύμναση των οπισθίων), πηδηματάκια καθώς και ασκήσεις για τους κοιλιακούς.
Με λίγα λόγια, η Heidi Klum, δεν είναι από τις γυναίκες που τρέχουν συνεχώς στο γυμναστήριο και είναι μανιακές με το σώμα τους. Προτιμάει να ακολουθεί μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή και να γυμνάζεται όταν θέλει να χάσει μερικά παραπανίσια κιλά. Άλλωστε αυτό είναι και το καλύτερο. Όσο πιο ήρεμες και χαλαρές είμαστε τόσο πιο εύκολα και γρήγορα αποκτούμε το τέλειο σώμα που θέλουμε να έχουμε. Tromaktiko
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Πουρές γλυκοπατάτας με κανέλα
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Σε κλοιό κατάληψης το ΙΚΑ για τις απολύσεις εργαζομένων
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
