2013-03-16 06:06:04
Μια ομάδα Αμερικανών επιστημόνων, δημοσίευσαν μια απλή άσκηση που είναι ιδανική για να ανακουφίσετε τα μάτια σας αν είστε... από αυτούς που εργάζεστε όλη μέρα μπροστά από ένα κομπιούτερ.
Τα πιο συχνά συμπτώματα της εργασίας στο κομπιούτερ, είναι πως νοιώθετε τα μάτια σας να κλείνουν και να κουράζονται, ενώ πάσχετε και από συχνούς πονοκεφάλους και πόνο στον αυχένα.
Εκατομμύρια εργαζόμενοι πάσχουν από αυτό που ονομάζεται σαν σύνδρομο της όρασης που προκαλείται από το κομπιούτερ (Computer Vision Syndrome) και η παρακάτω πρακτική κάνει θαύματα.
Αυτό που προτείνουν οι ειδικοί είναι κάθε 20 λεπτά να ανοιγοκλείνετε για 20 συνεχόμενες φορές τα μάτια σας και να απομακρύνετε το βλέμμα σας από την οθόνη κοιτώντας κάποιο αντικείμενο που βρίσκεται σε απόσταση τουλάχιστον 6 μέτρα μακρυά σας.
Περισσότερο κινδυνεύουν όσοι κάθονται μπροστά σε μια οθόνη για περισσότερο από τρεις ώρες τη μέρα.
Tromaktiko
Τα πιο συχνά συμπτώματα της εργασίας στο κομπιούτερ, είναι πως νοιώθετε τα μάτια σας να κλείνουν και να κουράζονται, ενώ πάσχετε και από συχνούς πονοκεφάλους και πόνο στον αυχένα.
Εκατομμύρια εργαζόμενοι πάσχουν από αυτό που ονομάζεται σαν σύνδρομο της όρασης που προκαλείται από το κομπιούτερ (Computer Vision Syndrome) και η παρακάτω πρακτική κάνει θαύματα.
Αυτό που προτείνουν οι ειδικοί είναι κάθε 20 λεπτά να ανοιγοκλείνετε για 20 συνεχόμενες φορές τα μάτια σας και να απομακρύνετε το βλέμμα σας από την οθόνη κοιτώντας κάποιο αντικείμενο που βρίσκεται σε απόσταση τουλάχιστον 6 μέτρα μακρυά σας.
Περισσότερο κινδυνεύουν όσοι κάθονται μπροστά σε μια οθόνη για περισσότερο από τρεις ώρες τη μέρα.
Tromaktiko
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
«Αλλαγές και ελαφρύνσεις στο φόρο ακινήτων από το 2014»
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
