H συνταγή της ημέρας: Τονοσαλάτα με καλαμπόκι

2013-03-20 12:32:05

Λαχταριστή σαλάτα με τόνο και μαρούλι για το μεσημεριανό σας

Υλικά

Για 4-6 άτομα

1 μικρή κονσέρβα τόνο

1 κουταλάκι μουστάρδα

1/2 χυμό λεμόνι

ελαιόλαδο

αλάτι-πιπέρι

1 μαρούλι

λίγη ρόκα

1 μικρή κονσέρβα καλαμπόκι

λίγο ξίδι για το ξέπλημα των λαχανικών

Εκτέλεση

Με άφθονο νερό και λίγο ξίδι πλένετε και κόβετε το μαρούλι και τη ρόκα και τα βάζετε στο μπολ που θα σερβίρετε τη σαλάτα.

Προσθέτετε το καλαμπόκι και το τόνο.

Με το σύρμα η μέσα στο σέικερ χτυπάτε τη μουστάρδα,το λάδι, το χυμό λεμόνι, το αλάτι και το πιπέρι μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά.

Περιχύσετε τη σαλάτα με τη σάλτσα και ανακατέψτε την καλά για να μεταδοθεί το άρωμα του κάθε υλικού στα άλλα.

Απαιτούμενος χρόνος: 10 λεπτά

Πηγή: sidagi
xespao

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ