2013-03-26 18:12:13
Στη σημερινή προπόνηση του ΠΑΟΚ εόψει του αγώνα με τον Ολυμπιακό στο "Γ. Καραϊσκάκης", ο Κώστας Κατσουράνης ακολούθησε συντηρητικό πρόγραμμα για προληπτικούς λόγους. Μπήκε ο Γλύκος, ενώ θεραπεία έκαναν οι Λάζαρ και Κατσικάς.
Ασκήσεις φυσικής κατάστασης, δύναμης, ταχυδύναμης και αντοχής, περιείχε η σημερινή προπόνηση του ΠΑΟΚ η οποία ξεκίνησε με προθέρμανση, “ανοίγματα” και τρέξιμο με βάρη (“έλκηθρα”).
Στη συνέχεια οι ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν σε τέσσερα γκρουπ των έξι και τα μεν δυο αγωνίζονταν σε διπλό σε μικρό χώρο και τα άλλα δυο έπαιζαν παιχνίδι κατοχής και κυκλοφορίας της μπάλας σε μικρό τετράγωνο.
Προληπτικά ακολούθησε πιο συντηρητικό πρόγραμμα ο Κατσουράνης, ενώ ο Λάζαρ κι ο Κατσικάς ακολούθησαν και σήμερα πρόγραμμα θεραπείας.
Ο Παναγιώτης Γλύκος μπήκε και αυτός στο κανονικό πρόγραμμα προπονήσεων, ενώ ο Κωνσταντινίδης ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα.
Αύριο αναμένονται στην προπόνηση οι Ιτάνζ, Ολίσε, Καμαρά καθώς και η ενσωμάτωση του Λάζαρ τουλάχιστον σε ένα μέρος της προπόνησης.
olympiacos-blog
Ασκήσεις φυσικής κατάστασης, δύναμης, ταχυδύναμης και αντοχής, περιείχε η σημερινή προπόνηση του ΠΑΟΚ η οποία ξεκίνησε με προθέρμανση, “ανοίγματα” και τρέξιμο με βάρη (“έλκηθρα”).
Στη συνέχεια οι ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν σε τέσσερα γκρουπ των έξι και τα μεν δυο αγωνίζονταν σε διπλό σε μικρό χώρο και τα άλλα δυο έπαιζαν παιχνίδι κατοχής και κυκλοφορίας της μπάλας σε μικρό τετράγωνο.
Προληπτικά ακολούθησε πιο συντηρητικό πρόγραμμα ο Κατσουράνης, ενώ ο Λάζαρ κι ο Κατσικάς ακολούθησαν και σήμερα πρόγραμμα θεραπείας.
Ο Παναγιώτης Γλύκος μπήκε και αυτός στο κανονικό πρόγραμμα προπονήσεων, ενώ ο Κωνσταντινίδης ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα.
Αύριο αναμένονται στην προπόνηση οι Ιτάνζ, Ολίσε, Καμαρά καθώς και η ενσωμάτωση του Λάζαρ τουλάχιστον σε ένα μέρος της προπόνησης.
olympiacos-blog
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
H εικόνα από την παρέλαση στο Περιστέρι που προκαλεί σάλο στο facebook
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
ΕCONOMIST: Πόσα ακριβώς χρωστάμε στους δανειστές
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
