2013-05-07 09:01:35
Και όμως υπάρχει εξήγηση επιστημονική Η επίφυση -ο αδένας του εγκεφάλου που παράγει τη μελατονίνη- λειτουργεί διαφορετικά στους εφήβους.
Ενώ κατά την παιδική ηλικία η μελατονίνη, η ορμόνη που ρυθμίζει τον κύκλο του ύπνου, εκκρίνεται νωρίς, μπαίνοντας στην εφηβεία η μελατονίνη απελευθερώνεται αργότερα, γύρω στις 9 με 10 το βράδυ.
Αυτός είναι και ο κύριος λόγος που οι έφηβοι δεν μπορούν να κοιμηθούν νωρίτερα από τις 11.
Και επειδή εξακολουθούν και έχουν ανάγκη από 8 ή και περισσότερες ώρες ύπνου, προσπαθούν να αναπληρώσουν τις ώρες που έχασαν το βράδυ με το κοιμούνται παραπάνω τη μέρα.
in2life.gr
Ενώ κατά την παιδική ηλικία η μελατονίνη, η ορμόνη που ρυθμίζει τον κύκλο του ύπνου, εκκρίνεται νωρίς, μπαίνοντας στην εφηβεία η μελατονίνη απελευθερώνεται αργότερα, γύρω στις 9 με 10 το βράδυ.
Αυτός είναι και ο κύριος λόγος που οι έφηβοι δεν μπορούν να κοιμηθούν νωρίτερα από τις 11.
Και επειδή εξακολουθούν και έχουν ανάγκη από 8 ή και περισσότερες ώρες ύπνου, προσπαθούν να αναπληρώσουν τις ώρες που έχασαν το βράδυ με το κοιμούνται παραπάνω τη μέρα.
in2life.gr
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Κοινόχρηστα ποδήλατα και στο Μόλυβο
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
