Oι 4 ασκήσεις που σου φτιάχνουν σώμα και διάθεση

2013-07-20 04:56:23

Είναι καλοκαίρι και το να γυμναστείς μπορεί να μη μοιάζει και η καλύτερη ιδέα του κόσμου. Χαλάρωσε, κάνε τις διακοπές σου αλλά σύμφωνα με το faysbook,μπορείς να συνδυάσεις και κάποιες δραστηριότητες που μπορεί να σε κάνουν να αισθανθείς (σωματικά και ψυχικά) ακόμα καλύτερα!

1.Τρέξιμο- Την επόμενη φορά που θα έχεις νεύρα, φόρεσε τα αθλητικά σου, πάρε και το ipod με την αγαπημένη σου μουσική και ανέβασε αδρεναλίνη.

2.Ζumba- Γυμναστική και χορός μαζί και είναι ό,τι πρέπει για να ανεβάσεις τη διάθεσή σου παράλληλα με το να γυμνάσεις το υπέροχο σώμα σου.

3.Yoga- Εσωτερική ηρεμία, χαλάρωση, εκτόνωση του καθημερινού άγχους… αλλά την ίδια ώρα και μια εξαιρετική άσκηση για ολόκληρο το σώμα.

4.Κολύμπι– Δεν υπάρχει καλύτερη γυμναστική από το κολύμπι. Και αν θεωρείς πως είναι καλοκαιρινό προνόμιο κάνεις λάθος. Μπορείς όλο το χειμώνα σε μια πισίνα μέσα στην πόλη να κάνεις φοβερό κορμί και να βρεις και την ισορροπία σου.
Tromaktiko

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ