Aυτή είναι η εβδομαδιαία δίαιτα της Νατάσας Θεοδωρίδου!

2013-09-07 08:00:09

Αναμφισβήτητα η Νατάσα Θεοδωρίδου διαθέτει ένα κορμί μεσογειακό με πλούσιες καμπύλες.

Με την παρακάτω δίαιτα, η οποία δημοσιεύεται στο περιοδικό ciao, η τραγουδίστρια φροντίζει να χάνει όχι μόνο κιλά αλλά και πόντους από την περιφέρεια!

1η μέρα

Πρωινό: καφές, 1 μπανάνα

Δεκατιανό: 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Μεσημεριανό: 2 ντομάτες, 100 γρ, ψητό ψάρι

Απογευματινό: 5 κουταλιές δημητριακά

Βραδινό: 1 γιαούρτι και μισή κούπα σταφύλια

2η μέρα

Πρωινό: καφές κι ένα γκρέιπφρουτ

Δεκατιανό: 2 κράκερ ολικής άλεσης

Μεσημεριανό: 1 κούπα καρότο και 100 γρ, ψάρι

Απογευματινό: 1 φέτα ανανά

Βραδινό: 1 πατάτα βραστή ή ψητή

3η μέρα

Πρωινό: ρόφημα βοτάνων κι 6 φράουλες

Δεκατιανό: 1 αυγό βραστό

Μεσημεριανό: 1 κούπα σπανάκι κι 150 γρ. κοτόπουλο

Απογευματινό: 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά και δυο κράκερ

Βραδινό: 100 γρ. μακαρόνια

4η μέρα

Πρωινό: καφέ κι 6 φράουλες

Δεκατιανό: 1 αυγό βραστό

Μεσημεριανό: 1 κούπα καρότο και 150 γρ. ψητό κοτόπουλο

Απογευματινό: 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά και δυο κράκερ

Βραδινό: 100 γρ. γιαούρτι κι ένα μήλο

5η μέρα

Πρωινό: καφέ κι 6 φράουλες

Δεκατιανό: 1 αυγό βραστό

Μεσημεριανό: 1 κούπα καρότο και 150 γρ. ψητό κοτόπουλο

Απογευματινό: 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά και δυο κράκερ

Βραδινό: 100 γρ. γιαούρτι κι ένα μήλο

6η μέρα

Πρωινό: ρόφημα βοτάνων και δυο ακτινίδια

Δεκατιανό: 1 πορτοκάλι

Μεσημεριανό: 1 κούπα λάχανο και 100 γρ. κρέας άπαχο

Απογευματινό: 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά και μισή κούπα σταφύλο

Βραδινό: 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά και δυο κράκερ

7η μέρα

Πρωινό: ρόφημα βοτάνων και ένα μήλο

Δεκατιανό: 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Μεσημεριανό: 1 κούπα λάχανο και 100 γρ. κρέας άπαχο

Απογευματινό: 1 αυγό βραστό

Βραδινό: 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά και μια πατάτα βραστή

Πηγή: gossip-tv

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ