Υγεία: 6+1 λόγοι που θα σε πείσουν να πίνεις περισσότερο νερό

2013-09-09 04:50:19

Νερό. Οι γιατροί, καθώς και οι διαιτολόγοι επιμένουν να πίνουμε δύο λίτρα νερό την ημέρα. Το νερό κάνει καλό. Αυτό το γνωρίζουμε όλοι. Σε τι όμως κάνει καλό; Σε τι μας βοηθάει; Πάμε να δούμε μερικά από τα βασικότερα πλεονεκτήματά του:

1. Το δέρμα μας χρειάζεται ενυδάτωση για να διατηρείται λαμπερό και υγιές. Το νερό, λοιπόν, είναι η ιδανικότερη λύση. Η επιδερμίδα σας δεν πρέπει να διψάει

2. Σύμμαχος στο αδυνάτισμα. Το νερό σας βοηθάει στη μάχη σας με τα κιλά. Προκαλεί κορεσμό και φυσικά αν ξεδιψάτε με αυτό, δε θα αναζητάτε παχυντικά ροφήματα και αναψυκτικά

3. Βοηθάει στη χώνεψη. Για να χωνευτεί σωστά η τροφή, θα πρέπει να λάβετε αρκετή ποσότητα νερού. Επιπλέον, βοηθάει στην αντιμετώπιση της καούρας/ξινίλας

4. Μελετητές ανακάλυψαν ότι το νερό μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του εντέρου κατά 45%

5. Αποτοξίνωση: Το νερό βοηθάει τον οργανισμό σας να αποτοξινωθεί. Επιπλέον του χαρίζει ενέργεια

6. Το νερό αγαπάει την καρδιά σας. Σύμφωνα με αμερικάνους ερευνητές, η κατανάλωση νερού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής

7. Βοηθάει να είσαστε αποδοτικοί στην προπόνησή σας. Αν είσαστε αφυδατωμένοι δεν έχετε την απαραίτητη δύναμη, όρεξη και ενέργεια για να γυμναστείτε. Φροντίστε να μην αφήνετε αφυδατωμένο τον οργανισμό σας ποτέ

Θέλετε και άλλους λόγους; Το νερό μόνο καλό σας κάνει! Φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα. Tromaktiko

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ