H δίαιτα που βοήθησε την Aniston να αποκτήσει σώμα που «σκοτώνει»

2013-11-11 18:00:08

Διαβάστε ένα ενδεικτικό ημερήσιο πλάνο

Φαίνεται πως ο χρόνος δεν αγγίζει την Jennifer Aniston, αφού όσο μεγαλώνει, τόσο πιο σέξι γίνεται. Ανακηρύχτηκε Sexiest Woman Alive το 2011 από το περιοδικό Men's Health και "most wanted body" από το FITNESS magazine την ίδια χρονιά. Φέτος πρωταγωνίστησε στην ταινία "We're the millers" όπου υποδύθηκε μία stripper με σώμα που σκοτώνει.

Για να το αποκτήσει, ξόδεψε πολλές ώρες κάνοντας "yogalosophy" και ακολουθώντας τη Zone Diet, την οποία σχεδίασε ο Barry Sears και είναι ευρέως γνωστή με το όνομα 40 30 30 diet.

Σύμφωνα με την αρχή της δίαιτας, το μυστικό για να αδυνατίσεις είναι να τρως 40 % υδατάνθρακες (φρούτα και λαχανικά) , 30 % λίπος ( ελαιόλαδο, έλαιο ψαριών και αβοκάντο) και 30 % πρωτεΐνη ( κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι, μοσχάρι, τοφού) κάθε μέρα.

Ένα ενδεικτικό ημερήσιο πλάνο θα μπορούσε να έχει:

√ Πρωινό: Ψωμί ολικής με πουρέ μήλου, άπαχο τυρί και μπάρα δημητριακών, ρόφημα ginger με γάλα καρύδας

Διαβάστε όλο το πρόγραμμα διατροφής της Jennifer στο www.faysbook.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ