ΝΕΑ VIDEO NEA PHOTO NEA

 | 

Ποια είναι η σωστή ώρα για να ζυγιζόμαστε;

Αν αυτή την περίοδο κάνετε δίαιτα ή σκέφτεστε να ξεκινήστε αμέσως μετά τις γιορτές, τότε το ζύγισμα, ένα από τα βασικά μέρη της διαδικασίας, θα πρέπει να γίνεται τη σωστή ώρα και με το σωστό τρόπο.

Δείτε ποιες είναι οι συμβουλές των ειδικών:

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ώρα που ζυγίζεται κανείς θα πρέπει να είναι σταθερή, δηλαδή περίπου την ίδια ώρα της ημέρας και υπό τις ίδιες συνθήκες.

Γενικότερα, όμως, η καλύτερη ώρα της ημέρας για ζύγισμα είναι το πρωί και ιδανικά, αφού πάτε στην τουαλέτα και χωρίς ρούχα ή με τις πιτζάμες σας.

Να θυμάστε ότι το ζύγισμα κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας, η οποία περιλαμβάνει κατανάλωση υγρών όπως νερό, καφέ, χυμούς, και φαγητό ή διάφορα σνακ, δεν είναι αντιπροσωπευτικό.

Τέλος, είναι πολύ σημαντικό να ζυγίζεστε πάντα στην ίδια ζυγαριά, προκειμένου να αποφεύγετε τις αποκλίσεις, οι οποίες είναι δυνατόν να σας αποθαρρύνουν.

Πηγή: onmed
xespao