ΝΕΑ VIDEO NEA PHOTO NEA

 | 

«Ξύπνησα μια μέρα και είπα στον εαυτό μου “Δεν πάει άλλο!”»

Η Χρύσπα μίλησε για τις κρίσεις βουλιμίας που αντιμετώπιζε. Η γνωστή τραγουδίστρια αποκάλυψε ακόμη, μιλώντας στο... περιοδικό «Like» τον τρόπο που τις ξεπέρασε και μοιράστηκε το πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής της.

Για το πως αντιμετώπισε τη βουλιμία, είπε: «Ξύπνησα μια μέρα και είπα στον εαυτό μου “Δεν πάει άλλο!”. Έτσι πήρα τις συμβουλές ενός ειδικού και απευθύνθηκα σε κάποιον διαιτολόγο-διατροφολόγο. Άλλαξα τις διατροφικές μου συνήθειες, έφτιαξα το πρόγραμμά μου και πρόσεξα πολύ τη διατροφή μου. Έτσι κατάφερα να χάσω τα περιττά κιλά, έκανα καλό στο σώμα και στον οργανισμό μου, στην υγεία μου και στον ίδιο μου τον εαυτό».

Αναφορικά με τις αυξομειώσεις του βάρους της, υποστήριξε ότι: «Οι αυξομειώσεις που είχα παλαιότερα οφείλονταν στα βουλιμικά επεισόδια που αντιμετώπιζα. Ευτυχώς, κατάφερα να ξεπεράσω αυτά τα προβλήματα και έχω γίνει λιγότερο αυστηρή με τον εαυτό και το σώμα μου».

Η Χρύσπα αποκάλυψε ποιο είναι το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί.

«Η διατροφή μου περιλαμβάνει αρκετή και καθαρή πρωτεΐνη, όπως το λευκό κρέας, το ψάρι, πολλά φρούτα και λαχανικά, 2-3 φορές την εβδομάδα όσπρια, αλλά και ξηρούς καρπούς -ειδικά φιστίκια Αιγίνης. Αποφεύγω να καταναλώνω πολλά τυριά, τηγανιτά, αλκοόλ και κενές θερμίδες γενικά», είπε.

Παράλληλα με τη διατροφή, η τραγουδίστρια αποκάλυψε και τη γυμναστική που προτιμά, λέγοντας: «Δεν μπορώ να πω ότι είμαι άνθρωπος του γυμναστηρίου. Κατά περιόδους κάνω πιλάτες, γιόγκα, χορό, ή κάποια άλλη άσκηση». Tromaktiko