Γιατί να αποφεύγετε την επεξεργασμένη ζάχαρη

2014-03-17 20:35:04

Φρόντισε την υγεία σου αλλά και τη σιλουέτα σου αποφεύγοντας οποιαδήποτε μορφή επεξεργασμένης ζάχαρης καθώς τα ενοχοποιητικά στοιχεία εναντίον της όλο και πληθαίνουν Έχεις ακούσει πολλές φορές ότι η ζάχαρη και τα γλυκά κάνουν κακό στον οργανισμό, γνωρίζεις όμως τους πραγματικούς λόγους?

√ Καταρχάς, η επεξεργασμένη λευκή ζάχαρη αυξάνει τα επίπεδα σακχάρων στο αίμα και συντελεί στην αύξηση της ινσουλίνης, της ορμόνης δηλ. που ευθύνεται για τη μεγάλη αποθήκευση λίπους στο σώμα ( γι' αυτό το λόγο η υπερβολική κατανάλωση γλυκών είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες εμφάνισης κυτταρίτιδας).

√ Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης σε ημερήσια βάση αυξάνει την αρτηριακή πίεση, τα τριγλυκερίδια στο αίμα και προκαλεί καρδιακά προβλήματα.

√ Σύμφωνα με νέες μελέτες, η ζάχαρη προκαλεί πρόωρη γήρανση των κυττάρων του δέρματος, ρυτίδες και συνδέεται με εμφάνιση καρκίνου.

√ Μην ξεχνάς επίσης, ότι η ζάχαρη είναι εθιστική και η έλλειψη της προκαλεί στερητικό σύνδρομο ( νευρικότητα, υπογλυκαιμία, διαταραχές στον ύπνο).

Φυσικά και ο αποκλεισμός της ζάχαρης φαίνεται αδύνατος. Παρ' όλα αυτά, στο εμπόριο υπάρχουν πολλά φυσικά υποκατάστατα της ζάχαρης που μπορούν να μειώσουν τις αρνητικές της επιπτώσεις.

Extra tip: Αντί για ζάχαρη μπορείς να χρησιμοποιήσεις κανέλα, η οποία έχει γλυκιά ευχάριστη γλυκιά γεύση, λιγότερες θερμίδες, ενεργοποιεί το μεταβολισμό και βοηθά στο αδυνάτισμα. Tromaktiko

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ