ΝΕΑ VIDEO NEA PHOTO NEA

 | 

Βοηθάει η γιόγκα στο χάσιμο βάρους;

Η γιόγκα είναι από τα είδη γυμναστικής που σε κάνουν να νιώθεις συγκέντρωση και να ανακουφίζεσαι από διάφορους πόνους που μπορεί να έχεις. Βοηθάει, όμως, στην απώλεια κιλών; Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι η γιόγκα μπορεί να σχετίζεται με το χάσιμο βάρους. Η γιόγκα βοηθάει στο κάψιμο θερμίδων. Μπορεί να μην το κάνει όπως το τρέξιμο ή η πολύ αερόβια γυμναστική αλλά σε κρατάει και αυτή σε διαρκεί κίνηση. Επίσης ανακουφίζει από διάφορους πόνους που μπορεί να έχεις με αποτέλεσμα να έχεις περισσότερη διάθεση για αερόβια άσκηση (οπότε με αυτόν τον τρόπο βοηθάει έμμεσα στο κάψιμο λίπους).

Έτσι, παρόλο που η γιόγκα μπορεί να μην βοηθάει από μόνη της στο κάψιμο λίπους αλλά οι έρευνες λένε πως συμβάλλει πάρα πολύ στο να μπει η σωστή βάση για χάσιμο κιλών. Tromaktiko