Πώς να αποφύγεις τη ναυτία στις διακοπές σου;

2014-06-23 01:56:04

Ετοιμάζεις τις βαλίτσες σου, σκέφτεσαι τι να φορέσεις στο ταξίδι σου (αν είσαι γυναίκα, σε απασχολεί αρκετά το θέμα) και εύχεσαι να μην σε πιάσει –και φέτος- ναυτία Άφησε τις ευχές και τις προσευχές και κάνε τα εξής:

Για να μείνει σίγουρα το στομάχι σου στη θέση του κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, φρόντισε να πάρεις ένα κολατσιό λίγο πριν αναχωρήσεις.

Φάε ξηρά τροφή και μάλιστα κάτι ελαφρύ, όπως είναι τα κριτσίνια ή μια φέτα ψημένο ψωμί. Απόφυγε να πιεις πολλά υγρά και ειδικά γάλα και καφέ, που είναι λιγότερο εύπεπτα. Προτίμησε νερό σε θερμοκρασία δωματίου.

Όσο θα ταξιδεύεις, φρόντισε να κάθεσαι έτσι ώστε το κεφάλι και το σώμα σου να στηρίζονται καλά. Απόφυγε να διαβάσεις βιβλία ή να παίξεις ηλεκτρονικά παιχνίδια. Εστίασε την προσοχή σου σε μακρινά αντικείμενα.

Να παίρνεις σωστές αναπνοές. Μην φορέσεις άρωμα και γενικώς απόφυγε τις έντονες μυρωδιές. Να εισπνέεις βαθιά τον καθαρό αέρα.

Tips!

1. Αν ωστόσο σε πιάσει τελικά ναυτία, κάνε …βελονισμό χωρίς να τρυπηθείς.

Χρησιμοποίησε τον αντίχειρά σου αντί για βελόνα και πίεσε το εσωτερικό του καρπού σου. Μέτρησε 3 δάχτυλα πάνω απ’ τον καρπό σου προς τον αγκώνα, ανάμεσα στους 2 τένοντες, και πίεσε για λίγα λεπτά.

2. Ακόμα, μπορείς να πάρεις μία φέτα λεμονιού και να την μασήσεις ή να πιεις λίγο χυμό λεμονιού. Tromaktiko

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ