5 σνακς που θα σε χορτάσουν για πολλές ώρες...

2014-06-30 01:40:15

Είτε έχεις φάει το μεσημεριανό σου και σε έχει πιάσει μια απογευματινή λιγούρα, είτε το σνακ αυτό πρόκειται να γίνει το κυρίως γεύμα σου μέχρι να φας κανονικά μετά τη δουλειά, καλό είναι να βρεις το κατάλληλο σνακ για τις ανάγκες σου Τα παρακάτω σνακς που θα σε χορτάσουν για πολλές ώρες είναι ταυτόχρονα όσο το δυνατόν υγιεινά.

.

Σαλάτα με φακές:

Bάλε πολύχρωμες πιπεριές αντί για σολωμό και φτιάξε σως αναμειγνύοντας 1/4 φλιτζ. ξύδι, 1/4 παρθένο ελαιόλαδο, 1/2 κουταλάκι ξερή μουστάρδα, 2 πολτοποιημένες σκελίδες σκόρδου, αλάτι και πιπέρι.

Σαλάτα με φασόλια και καλαμπόκι:

Η καλύτερη πρόταση για να φας τα φασόλια που δεν προτιμώνται και πολύ στην Ελλάδα, αν και είναι τόσο υγιεινά.

Κρέπες βρώμης με φρούτα ή τυρί:

Πιο υγιεινή πρόταση από την κλασική κρέπα και παράλληλα με όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι.

Γιαούρτι με μέλι και καρύδια:

Το σίγουρο είναι ότι θα γίνεις τούρμπο από την ενέργεια και λογικά θα σε χορτάσει για αρκετές ώρες. Μπορείς να το δοκιμάσεις και με φρούτα.

Ποικιλία ξηρών καρπών με αποξηραμένα φρούτα:

Θα σε κρατήσει για μερικές ώρες. Τα αμύγδαλα και τα φιστίκια είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης και έχουν χαμηλότερη περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη. Tromaktiko

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ