Τι να μην φάτε πριν πάτε στην παραλία

2014-07-13 04:49:07

Η παραλία είναι το αγαπημένο μας μέρος ειδικά τώρα που η ζέστη είναι στα ύψη! Καλό θα ταν όμως να μαστε προσεκτικοί για να μην αντιμετωπίσουμε κινδύνους Αυτά είναι τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε πριν πάτε στην παραλία:

1. Αναψυκτικά: Tο ανθρακικό μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και αέρια άρα μην δοκιμάσετε κανένα ανθρακούχο ρόφημα!

2. Αλμυρά σνακ: Το αλάτι,ως γνωστόν,προκαλέι κατακράτηση υγρών κι έτσι θα πρέπει να μειώσουμε τις ποσότητες που καταναλώνουμε όταν οι θερμοκρασίες είναι υψηλές.

3. Σταυρανθή λαχανικά: Θεωρούνται απαραίτητα για να χάσουμε βάρος ,όμως το μπρόκολο, το λάχανο και η λαχανίδα περιέχουν ραφφινόζη, μια ομάδα σύνθετων σακχάρων που προκαλούν έντονο φούσκωμα.

4. Γαλακτοκομικά: Ειδικά για όσου έχουν αλλεργία στη λακτόζη , η κατανάλωση γαλακτοκομικών να πυροδοτεί συμπτώματα όπως το φούσκωμα, τα αέρια και οι κοιλιακές κράμπες. Tromaktiko

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ