ΝΕΑ VIDEO NEA PHOTO NEA

 | 

Τα τέσσερα μυστικά της διατροφής της Ελένης Πετρουλάκη

Τα τέσσερα μυστικά της διατροφής της Ελένης Πετρουλάκη σύμφωνα με το HELLO είναι:

- Για πρωινό, συνήθως τρώει μια φέτα ολικής αλέσεως με μια φέτα άπαχο τυρί κι ένα ποτήρι χυμό ή 1 κουλούρι θεσσαλονίκης με 1 ποτήρι ημιαποβουτυρωμένο γάλα ή τυρί ή 1 αυγό βραστό ή 1 τοστ με ψωμί ολικής αλέσεως, μια φέτα τυρί και μια γαλοπούλα και 1 ποτήρι πράσινο τσάι.

- Τρώει κάθε 2-3 ώρες καθώς με αυτόν τον τρόπο καίει περισσότερο λίπος κρατώντας το μεταβολισμό της σε υψηλά επίπεδα.

- Συνοδεύει κάθε γεύμα της ή σνακ με λίγη πρωτεϊνη. Βοηθά στο να κάψει περισσότερες θερμίδες.

- Μετά τη γυμναστική δεν τρώει πάντα, αλλά πίνει γάλα. Αυτό βοηθά στο να χάνει περισσότερο λίπος όταν το χρειάζεται.

Πηγή: govastileto
xespao