Αυτή είναι η κίνηση δέκα δευτερολέπτων που οδηγεί σε σίγουρη απώλεια βάρους

2014-12-22 18:20:27

Μία νέα έρευνα ανακάλυψε ένα μικρό τρικ που δεν απαιτεί καθόλου κόπο και μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους Το μόνο που απαιτεί είναι να διαθέτει κανείς 10 δευτερόλεπτα καθημερινά για να κάνει μια συγκεκριμένη κίνηση.

Η μελέτη που διενεργήθηκε από το τεχνολογικό πανεπιστήμιο Τάμπερε της Φινλανδίας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το να ανεβαίνει κανείς στη ζυγαριά καθημερινά βοηθά αποτελεσματικά στην απώλεια βάρους, όπως αναφέρει το iefimerida.gr.

Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα αυτό αφού μελέτησαν το πώς κυμάνθηκε το βάρος 40 εθελοντών και αφού παρατήρησαν ότι τις περιόδους που ζυγίζονταν καθημερινά έχαναν βάρος, ενώ όταν διέκοπταν για κάποιο χρονικό διάστημα τη συνήθεία τους αυτή έπαιρναν κιλά.

Και αυτή δεν είναι η μόνη μελέτη που έχει καταλήξει στο συμπέρασμα αυτό. Το πανεπιστήμιο της Μινεσότα διενήργησε μια αντίστοιχη έρευνα και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που ζυγίζονταν καθημερινά κατέληγαν να χάνουν έως 5,4 κιλά μέσα σε δυο χρόνια, ενώ αντιθέτως, αυτοί που ζυγίζονταν μια φορά την εβδομάδα είχαν χάσει μόνο 2,7 κιλά.
Tromaktiko

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ