2014-12-24 03:59:05
Ιδού περισσότερες αποδείξεις ότι το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους: Όταν οι γυναίκες... άνω των 40 ετών, έχουν αυξημένη δραστηριότητα με κατά μέσο όρο 3.520 βήματα καθ’ όλη την ημέρα, χάνουν περίπου 3 κιλά σε ένα χρόνο χωρίς να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες, αναφέρει μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό Obesity.
Επιπλέον, μειώνεται και το πάχος γύρω από την κοιλιά κατά 12%.
Για να προσθέσετε βήματα στην ημέρα σας, δοκιμάστε το περπάτημα γύρω από το εμπορικό κέντρο ή το παντοπωλείο πριν ξεκινήσετε για ψώνια. Στην εργασία, χρησιμοποιήστε μια τουαλέτα σε διαφορετικό όροφο. Tromaktiko
Επιπλέον, μειώνεται και το πάχος γύρω από την κοιλιά κατά 12%.
Για να προσθέσετε βήματα στην ημέρα σας, δοκιμάστε το περπάτημα γύρω από το εμπορικό κέντρο ή το παντοπωλείο πριν ξεκινήσετε για ψώνια. Στην εργασία, χρησιμοποιήστε μια τουαλέτα σε διαφορετικό όροφο. Tromaktiko
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Λοβέρδος: Είμαστε σε καλό δρόμο…
ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
«Ιστορίες Ταχυδρομείου» από τα ΕΛ.ΤΑ.
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
![Ένας απίθανος τρόπος να κάνετε πολλαπλασιασμό [video]](https://images.newsnowgreece.com/76/766826/enas-apithanos-tropos-na-kanete-pollaplasiasmo-video-1-124x78.jpg)
