2015-03-22 03:20:04
Μπορείς να συνεχίσεις να απολαμβάνεις τις αγαπημένες σου γεύσεις μειώνοντας έξυπνα τις περιττές θερμίδες Δες πόσες θερμίδες έχουν μερικά γεύματα πριν και μετά τις αλλαγές που θα σου προτείνουμε:
Δύο κομμάτια πίτσα με λουκάνικο ή σαλάμι με μία μικρή, ανάμεικτη σαλάτα περιέχουν 700 θερμίδες.
Δύο κομμάτια πίτσα σπέσιαλ με μία μικρή, ανάμεικτη σαλάτα περιέχουν 810 θερμίδες.
Η ομελέτα με τυρί, ζαμπόν και μανιτάρια περιέχει 460 θερμίδες.
Η ομελέτα με ντομάτα, πιπεριά, καλαμπόκι και ένα ποτήρι φυσικός χυμός πορτοκάλι περιέχουν 240 θερμίδες.
1 σοκαλάτα περιέχει ποσότητα ζάχαρης που αντιστοιχεί σε 19 μικρούς κύβους.
100 γραμμ. ζελεδάκια περιέχουν ποσότητα ζάχαρης που αντιστοιχεί σε 50 μικρούς κύβους.
1 μπάρα δημητριακών περιέχει ποσότητα ζάχαρης που αντιστοιχεί σε 7 μικρούς κύβους.
150 γραμμ. γιαούρτι με φρούτα περιέχει ποσότητα ζάχαρης που αντιστοιχεί σε 8 μικρούς κύβους.
1 ποτήρι γάλα περιέχει ποσότητα ζάχαρης που αντιστοιχεί σε 2 μικρούς κύβους.
Πηγή Tromaktiko
Δύο κομμάτια πίτσα με λουκάνικο ή σαλάμι με μία μικρή, ανάμεικτη σαλάτα περιέχουν 700 θερμίδες.
Δύο κομμάτια πίτσα σπέσιαλ με μία μικρή, ανάμεικτη σαλάτα περιέχουν 810 θερμίδες.
Η ομελέτα με τυρί, ζαμπόν και μανιτάρια περιέχει 460 θερμίδες.
Η ομελέτα με ντομάτα, πιπεριά, καλαμπόκι και ένα ποτήρι φυσικός χυμός πορτοκάλι περιέχουν 240 θερμίδες.
1 σοκαλάτα περιέχει ποσότητα ζάχαρης που αντιστοιχεί σε 19 μικρούς κύβους.
100 γραμμ. ζελεδάκια περιέχουν ποσότητα ζάχαρης που αντιστοιχεί σε 50 μικρούς κύβους.
1 μπάρα δημητριακών περιέχει ποσότητα ζάχαρης που αντιστοιχεί σε 7 μικρούς κύβους.
150 γραμμ. γιαούρτι με φρούτα περιέχει ποσότητα ζάχαρης που αντιστοιχεί σε 8 μικρούς κύβους.
1 ποτήρι γάλα περιέχει ποσότητα ζάχαρης που αντιστοιχεί σε 2 μικρούς κύβους.
Πηγή Tromaktiko
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ