2015-07-20 23:25:45
Το μεγαλύτερο λάθος που οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν και δεν χάνουν βάρος είναι ότι περιορίζουν πολύ τον εαυτό τους Αυτό δεν έχει να κάνει μόνο με τις επιλογές φαγητού που κάνουν αλλά και με τις ποσότητες που τρώνε.
Όταν στερείς από τον οργανισμό σου φαγητό, αυτός όπως αναφέρει το faysbook, μπαίνει σε φάση πείνας και αποθηκεύει το φαγητό που του δίνεις με τη μορφή λίπους. Από την άλλη μεριά αν δίνεις στον εαυτό σου μόνο τροφές που δεν του αρέσουν τότε το σίγουρο είναι πως δεν θα μείνεις για πολύ σε αυτού του είδους τη διατροφή.
Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι κάπου στη μέση. Από τη μία πρέπει να τρως ικανοποιητικές ποσότητες φαγητού για να μην πειενάς και από την άλλη η διατροφή σου να περιλαμβάνει και τροφές που αγαπάς. Ακόμα και αν αυτές δεν είναι τόσο υγιεινές είναι καλύτερο να τρως ένα κομματάκι σοκολάτα την ημέρα, για παράδειγμα, την οποία λατρεύεις από το να τη στερείσαι και να πέσεις σε αυτήν με τα μούτρα λίγο καιρό μετά. Το σημαντικό είναι να τα κάνεις όλα με μέτρο.
Πηγή Tromaktiko
Όταν στερείς από τον οργανισμό σου φαγητό, αυτός όπως αναφέρει το faysbook, μπαίνει σε φάση πείνας και αποθηκεύει το φαγητό που του δίνεις με τη μορφή λίπους. Από την άλλη μεριά αν δίνεις στον εαυτό σου μόνο τροφές που δεν του αρέσουν τότε το σίγουρο είναι πως δεν θα μείνεις για πολύ σε αυτού του είδους τη διατροφή.
Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι κάπου στη μέση. Από τη μία πρέπει να τρως ικανοποιητικές ποσότητες φαγητού για να μην πειενάς και από την άλλη η διατροφή σου να περιλαμβάνει και τροφές που αγαπάς. Ακόμα και αν αυτές δεν είναι τόσο υγιεινές είναι καλύτερο να τρως ένα κομματάκι σοκολάτα την ημέρα, για παράδειγμα, την οποία λατρεύεις από το να τη στερείσαι και να πέσεις σε αυτήν με τα μούτρα λίγο καιρό μετά. Το σημαντικό είναι να τα κάνεις όλα με μέτρο.
Πηγή Tromaktiko
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Επίσκεψη ΥΕΘΑ Πάνου Καμμένου στα Ιεροσόλυμα
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
