2015-08-25 05:18:07
Η Σίσσυ Χρηστίδου αυτό το καλοκαίρι μας απέδειξε πόσο ωραίο σώμα έχει φτιάξει Η παρουσιάστρια έχασε αρκετά κιλά και έτσι την είδαμε να ανεβάζει αρκετές φωτογραφίες της με μαγιό στο instagram. Το περιοδικό You βρήκε τη διατροφή της παρουσιάστριας:
ΠΡΩΙΝΟ: Γιαούρτι 2% και 1 φρούτο και 1 κλειστή χούφτα ξηροί καρποί λγ 1 φλ. ψωμί ολικής άλεσης και 1κ.γ. μέλι ή γάλα 1,5% και δημητριακά και 3-4 αποξηραμένα δαμάσκηνα
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 φρούτο και 1 χούφτα ξηροί καρποί αλατισμένοι ή 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης και 1 φρούτο ή 2 ρυζογκοφρέτες και 1 φρούτο
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: Παγωτό 0%-2% ή 2 ρυζογκοφρέτες και 1 φρούτο ή smoothies με κάποιο φρούτο
ΓΕΥΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ: 1η επιλογή: Σαλάτα με τόνο σε νερό και 2 μικρά παξιμάδια 2η επιλογή: Μπαγκέτα με ψητά λαχανικά και σολομό π κοτόπουλο 3η επιλογή: Γιαούρτι 2% με δημητριακά και 1 φρούτο 4η επιλογή: Σαλάτα και 2 αυγά βραστά και 2 μικρά παξιμάδια 5η επιλογή: Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο χωρίς τις τηγανητές πατάτες αλλά με ψητά λαχανικά ή ρύζι 6η επιλογή: Φρουτοσαλάτα με προσούτο 7η επιλογή: Καλαμάρι ή χταποδάκι ψητό και ψητά λαχανικά 8η επιλογή: Ντοματοσαλάτα με ντομάτα, αγγουράκια, φέτα, κρεμμυδάκι, ελιές και 2 μικρά παξιμάδια 9η επιλογή: Κριθαρένιο παξιμάδι με ντομάτα τριμμένη, τυρί τριμμένο και 1 κ.σ. ελαιόλαδο
ΒΡΑΔΙΝΟ: 1η επιλογή: Σαλάτα της αρεσκείας σας με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και μπριζόλα μοσχαρίσια ή χοιρινή και 1 φλ. Ρύζι 2η επιλογή: Ομελέτα με 2 αυγά και 1 φλ. γαλοπούλα και 1φλ. τυρί χαμηλών λιπαρών και λαχανικά και 1 φλ. ψωμί ολικής άλεσης και σαλάτα της αρεσκείας σας με 1 κ.σ. ελαιόλαδο 3π επιλογή: Ψάρι ή θαλασσινά 180 γρ. και 1 μέτριο πατάτα βραστή και σαλάτα της αρεσκείας σας με 1 κ.σ. ελαιόλαδο 4η επιλογή: Κοτόπουλο ψητό 180 γρ. και ψητά λαχανικά 5η επιλογή: Ριζότο με θαλασσινά 150 γρ. και σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο. 6η επιλογή: Μία μέτρια μερίδα γαριδομακαρονάδα και σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο 7η επιλογή: Μπριάμ 2 φλ. και 60 γρ. τυρί και 1 φλ. ψωμί ολικής άλεσης Tromaktiko
ΠΡΩΙΝΟ: Γιαούρτι 2% και 1 φρούτο και 1 κλειστή χούφτα ξηροί καρποί λγ 1 φλ. ψωμί ολικής άλεσης και 1κ.γ. μέλι ή γάλα 1,5% και δημητριακά και 3-4 αποξηραμένα δαμάσκηνα
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: 1 φρούτο και 1 χούφτα ξηροί καρποί αλατισμένοι ή 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης και 1 φρούτο ή 2 ρυζογκοφρέτες και 1 φρούτο
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: Παγωτό 0%-2% ή 2 ρυζογκοφρέτες και 1 φρούτο ή smoothies με κάποιο φρούτο
ΓΕΥΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ: 1η επιλογή: Σαλάτα με τόνο σε νερό και 2 μικρά παξιμάδια 2η επιλογή: Μπαγκέτα με ψητά λαχανικά και σολομό π κοτόπουλο 3η επιλογή: Γιαούρτι 2% με δημητριακά και 1 φρούτο 4η επιλογή: Σαλάτα και 2 αυγά βραστά και 2 μικρά παξιμάδια 5η επιλογή: Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο χωρίς τις τηγανητές πατάτες αλλά με ψητά λαχανικά ή ρύζι 6η επιλογή: Φρουτοσαλάτα με προσούτο 7η επιλογή: Καλαμάρι ή χταποδάκι ψητό και ψητά λαχανικά 8η επιλογή: Ντοματοσαλάτα με ντομάτα, αγγουράκια, φέτα, κρεμμυδάκι, ελιές και 2 μικρά παξιμάδια 9η επιλογή: Κριθαρένιο παξιμάδι με ντομάτα τριμμένη, τυρί τριμμένο και 1 κ.σ. ελαιόλαδο
ΒΡΑΔΙΝΟ: 1η επιλογή: Σαλάτα της αρεσκείας σας με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και μπριζόλα μοσχαρίσια ή χοιρινή και 1 φλ. Ρύζι 2η επιλογή: Ομελέτα με 2 αυγά και 1 φλ. γαλοπούλα και 1φλ. τυρί χαμηλών λιπαρών και λαχανικά και 1 φλ. ψωμί ολικής άλεσης και σαλάτα της αρεσκείας σας με 1 κ.σ. ελαιόλαδο 3π επιλογή: Ψάρι ή θαλασσινά 180 γρ. και 1 μέτριο πατάτα βραστή και σαλάτα της αρεσκείας σας με 1 κ.σ. ελαιόλαδο 4η επιλογή: Κοτόπουλο ψητό 180 γρ. και ψητά λαχανικά 5η επιλογή: Ριζότο με θαλασσινά 150 γρ. και σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο. 6η επιλογή: Μία μέτρια μερίδα γαριδομακαρονάδα και σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο 7η επιλογή: Μπριάμ 2 φλ. και 60 γρ. τυρί και 1 φλ. ψωμί ολικής άλεσης Tromaktiko
ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Σε πόσο χρόνο φεύγει το αλκοόλ από το σώμα
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ
![ΚΑΤΑΠΙΕ ΤΗ ΓΛΩΣΣΑ ΤΟΥ: Εβαλε κρυφή κάμερα για να ΔΕΙ τι κάνει η γυναίκα του όταν λείπει από το Σπίτι! [video]](https://images.newsnowgreece.com/84/847204/katapie-ti-glossa-tou-evale-kryfi-kamera-gia-na-dei-ti-kanei-i-gynaika-tou-otan-leipei-apo-to-spiti-video-1-124x78.jpg)
